常听人说“时间能治愈一切”，也有人盼着“遇到一个人就能把自己从痛苦里拉出来”。可走着走着就会发现，那些深夜里的辗转难眠、心里的疙瘩和委屈，不是时间过去了就能消失，也不是别人给点安慰就能抚平。真正能帮你走出困境、治愈伤痛的，从来不是外界的东西，而是你自己的“格局”和“释怀”——格局大了，就不会困在小事里；学会释怀了，就不会被过去绊住脚。活着本就该逢山开路、遇水架桥，心放平了，连病痛都能少几分；心安静了，再难的事也能找到解决的办法。
很多人把“熬过去”当成治愈的办法，觉得只要时间够久，再深的伤也能慢慢好。可实际上，时间更像一块“遮羞布”，它能让你暂时忘记痛苦的细节，却没法真正抚平心里的疤。比如你曾被信任的人伤害，时间久了，你可能记不清当时具体说了什么话，但想起这件事时，心里的委屈和难过还是会冒出来；比如你曾因为失败而自我否定，时间久了，你可能不再天天想起那次失败，但遇到类似的机会时，还是会下意识地退缩，怕自己再犯错。
时间能做的，只是让你“习惯”痛苦的存在，却没法帮你“消化”痛苦。它不会告诉你“为什么会受伤”，也不会教你“下次怎么保护自己”，更不会帮你解开心里的结。如果你一首等着时间来治愈，只会在原地打转——今天觉得“好像好了点”，明天遇到一点小事，又会被拉回过去的痛苦里，反反复复，始终走不出来。
真正的治愈，不是“忘记”，而是“看懂”。看懂为什么会受伤，看懂自己当时的脆弱，看懂这件事教会了你什么。比如被信任的人伤害，不是你不够好，而是对方没珍惜你的信任；比如失败了，不是你能力差，而是这次的方法不对，或者时机没到。只有看懂了这些，你才能真正从痛苦里走出来，而不是靠时间“熬”过去。
所以别再把希望寄托在时间上，别等着“总有一天会好”。主动去面对那些让你痛苦的事，去看懂背后的原因，去找到和自己和解的方式——这比等时间来治愈，要靠谱得多。
还有人总盼着“遇到一个懂自己的人”，觉得只要有人能理解自己的委屈、包容自己的脆弱，就能被治愈。可现实是，再懂你的人，也没法完全体会你的痛苦；再爱你的人，也没法替你走你该走的路。别人能给你的，最多是几句安慰、一个拥抱，或者在你难过时陪在你身边，但这些都只是“暂时的温暖”，不是能根治你痛苦的“解药”。
比如你因为工作不顺而焦虑，朋友能陪你吐槽、给你出主意，但最后还是要你自己去面对工作里的问题，去调整自己的心态；比如你因为原生家庭的影响而自卑，爱人能包容你的敏感、鼓励你自信，但最后还是要你自己去接纳过去的不完美，去建立自己的价值感。别人没法替你“消化”焦虑，也没法替你“摆脱”自卑，这些都需要你自己去做。
更重要的是，如果你把治愈的希望寄托在别人身上，会很容易失望。比如你盼着朋友能一首陪你，可朋友也有自己的生活，没法时时刻刻围着你转；比如你盼着爱人能永远包容你，可爱人也会有情绪，没法一首无条件地迁就你。当别人没法满足你的期待时，你会觉得“更委屈”“更孤独”，甚至会觉得“连他都不理解我”，反而加重了自己的痛苦。
真正的治愈，从来不是“靠别人拉一把”，而是“自己站起来”。自己学会调节情绪，自己学会解决问题，自己学会给自己力量。别人的安慰和陪伴可以是“锦上添花”，但不能是“雪中送炭”——只有你自己，才能成为自己最靠谱的“靠山”。
为什么有的人遇到天大的事，都能从容应对；而有的人遇到一点小事，就会陷入焦虑和痛苦里？差别就在于“格局”。格局小的人，眼里只有眼前的小事，一点风吹草动，就觉得天要塌了；格局大的人，能看到更长远的路，知道眼前的困难只是暂时的，不会把自己困在里面。
格局大，不是说要“不在乎”，而是要“不纠结”。比如工作中被领导批评了，格局小的人会反复琢磨“领导是不是针对我”“同事会不会看不起我”，越想越委屈，越想越焦虑；格局大的人会想“领导批评我，是不是我哪里做得不好”“下次怎么改进才能做得更好”，把注意力放在“解决问题”上，而不是“纠结情绪”上。不是他们不难过，而是他们知道，纠结情绪没用，解决问题才是关键——眼前的批评，只是为了让自己下次做得更好，没必要因此否定自己。
格局大，也不是说要“忍气吞声”，而是要“看得开”。比如和朋友闹矛盾了，格局小的人会觉得“他不尊重我”“我再也不想理他了”，把小事闹大，最后连朋友都做不成；格局大的人会想“是不是有什么误会”“他是不是有自己的难处”，如果能沟通就沟通，不能沟通就坦然接受——不是所有朋友都能陪你一辈子，有些关系走到尽头，也不是谁的错，没必要因此耿耿于怀。
格局大了，你会发现，很多让你痛苦的事，其实都是“小事”。比如别人的一句闲言碎语，放在长远的人生里，根本不值一提；比如一次小小的失败，放在你整个成长的路上，只是一次普通的经历。别把自己困在这些小事里，别让它们消耗你的精力、影响你的心情——把目光放长远一点，你会发现，生活里还有很多更重要、更值得开心的事。
提到“释怀”，很多人会觉得是“原谅那些伤害过自己的人”，可其实不是。释怀不是“便宜了别人”，而是“放过自己”——不再让别人的错误惩罚自己，不再让过去的事影响现在的生活，不再让心里的结一首绊着自己。
释怀，是和“过去的自己”和解。比如你曾因为自己的软弱而受伤，别再责怪当时的自己“为什么不勇敢一点”；比如你曾因为自己的失误而失败，别再否定当时的自己“为什么这么没用”。当时的你，己经尽了自己最大的努力，只是可能经验不够、能力不足，或者时机没到。接纳当时的脆弱和不完美，告诉自己“没关系，谁都有犯错的时候，重要的是现在的我，比以前更成熟了”。
释怀，也是和“伤害过你的人”告别。不是说要“原谅”他们，而是要“放下”对他们的怨恨。比如有人曾背叛你，你不用逼着自己“原谅他的背叛”，但也别再天天想起他的不好，别再因为他的错而影响自己的心情。把他从你的“心里”挪出去，就像删掉手机里不常用的APP一样，不是因为“喜欢”，而是因为“没必要占用内存”。你的心就这么大，要装开心的事、装值得的人，别让那些伤害过你的人，一首占着你的“内存”。
释怀，更是和“当下的生活”和解。别再因为过去的事，而不敢尝试新的机会；别再因为过去的伤害，而不敢相信别人；别再因为过去的失败，而否定自己的未来。过去的己经过去了，不管好的坏的，都成了回忆。你要做的，是珍惜现在的生活，抓住眼前的机会，让自己过得开心、过得踏实——这才是对自己最好的交代。
老话说“心平能治病魔身，心静可通万事”，这话一点都不假。你会发现，那些心态好的人，身体往往更健康，遇到事也更容易解决；而那些总爱生气、焦虑的人，不仅容易生病，遇到事也容易慌了手脚，把简单的事变复杂。
心平，就是“不跟自己较劲”。别因为一点小事就生气，别因为别人的错误就惩罚自己，别因为没达到预期就焦虑。身体是自己的，气坏了没人替你难受；心情是自己的，焦虑了没人替你分担。遇到不开心的事，深呼吸，告诉自己“没什么大不了的”；遇到难办的事，别着急，告诉自己“慢慢来，总能找到办法”。心平了，身体里的“负能量”就少了，自然不容易生病；心平了，头脑也会更清醒，更容易想到解决问题的办法。
心静，就是“不被外界干扰”。不管身边有多热闹，不管别人怎么说，都能守住自己的节奏，知道自己该做什么、该往哪里走。比如别人都在追热点、赶潮流，你知道自己的目标是什么，不会跟着别人瞎起哄；比如遇到突发状况，别人都慌了神，你能静下心来分析情况，一步步解决问题。心静了，就不会被外界的“杂音”影响，就能专注于自己的事；心静了，就不会因为一时的起伏而心态崩塌，就能在起起落落里，稳稳地往前走。
活着本就不是一帆风顺的，总会遇到山、遇到水，总会有难走的路、难办的事。但只要你能保持心平、心静，能打开自己的格局，能学会释怀，就没有跨不过的山，没有渡不过的水。逢山开路，遇水架桥，遇到问题就解决问题，遇到痛苦就治愈自己——这才是活着该有的样子。
最后想告诉你：别再等时间来治愈你，别再盼别人来拯救你。能帮你走出痛苦、活好当下的，从来只有你自己——你的格局，决定了你能看多远；你的释怀，决定了你能走多顺；你的心态，决定了你能过得多好。
遇到让你痛苦的事，别逃，去面对，去看懂，去和解；遇到让你纠结的人，别怨，去放下，去告别，去释怀。把格局打开，别困在小事里；把心态稳住，别被情绪左右。你会发现，当你自己足够强大，当你学会和自己和解，那些曾经让你痛苦的事，都会变成你成长的垫脚石；那些曾经让你纠结的人，都会变成你人生的过客。
活着就该逢山开路、遇水架桥，心平能治病魔身，心静可通万事。愿你能靠自己的力量，治愈所有的伤痛，活成自己喜欢的样子——不慌不忙，从容坚定，开心健康，顺遂平安。
如何才能活成自己想要的样子来自“人人书库”免费看书APP，百度搜索“人人书库”下载安装安卓APP，如何才能活成自己想要的样子最新章节随便看！(http://www.220book.com/book/6W2M/)
请记住本书首发域名：http://www.220book.com。顶点小说手机版阅读网址：http://www.220book.com