在这个人人都喊着“要快乐”的时代，却有太多人被困在不快乐的情绪里：白天强打精神应对工作和人际关系，晚上躺在床上翻来覆去，满脑子都是没做好的事、没照顾到的人，还有藏在心里的委屈。你有没有认真想过，到底是什么偷走了你的快乐？其实答案很简单，不是生活太苛刻，也不是别人太冷漠，而是你把太多精力放在了别人身上，唯独忘了好好爱自己。
你总在为别人消耗自己，把“为别人着想”当成了习惯。生活里的你，好像永远在迁就：朋友需要帮忙，哪怕自己手里的事还没做完，也会先放下手头的工作赶过去；家人有需求，哪怕自己己经很累，也会硬撑着满足；就连不太熟的人提出请求，你也不好意思拒绝，怕对方觉得你不好相处。你以为这样的付出能换来对等的珍惜，可最后往往是，别人习惯了你的退让，把你的付出当成理所当然，而你自己却在一次次消耗中，弄丢了原本的轻松和快乐。
你总说“没关系”，把“委屈自己”当成了常态。别人忘了你的生日，你安慰自己“他可能只是忙”；朋友借了钱没还，你告诉自己“他肯定有难处”；同事把本该自己做的工作推给你，你也默默接下，想着“忍忍就过去了”。可这些“没关系”的背后，是你藏在心里的失落；这些“忍忍就过去了”的背后，是你一次次的自我妥协。时间久了，你好像忘了被人重视是什么感觉，忘了委屈的时候也可以大声说“不”，只知道把所有情绪都压在心里，最后让不快乐填满了生活的缝隙。
其实你该明白，“自私”一点不是错，懂得爱自己的人才能真正快乐。这里说的“自私”，不是不管别人的感受、只顾自己，而是在照顾别人之前，先照顾好自己的情绪和需求；是在付出的时候，也给自己留一份底线；是在别人提出不合理要求时，有勇气说出“我不行”“我不愿意”。你要知道，真正在意你的人，不会因为你偶尔的“拒绝”就离开；真正值得你付出的关系，也不会让你一首委屈自己。只有当你学会把自己放在优先位，不把精力浪费在不值得的人和事上，快乐才会慢慢回到你身边。
还有很多时候，你不快乐，是因为想太多、太在意别人的看法。别人一句无心的话，你能在心里琢磨半天，担心是不是自己哪里做得不好；别人一个冷淡的眼神，你会忍不住怀疑，是不是自己得罪了对方；甚至陌生人的一个负面评价，都能让你否定自己，陷入自我怀疑的情绪里。你把太多人的看法当成了衡量自己的标准，却忘了，每个人都有自己的立场和想法，别人的评价不一定是对的，更不能定义你的好坏。
就像镜子脏了的时候，你绝不会觉得是自己的问题，只会想着“该擦镜子了”。可为什么别人说出糟糕的话、做出糟糕的事，你却要把问题归咎到自己身上，觉得是“我不够好”“我做错了”？你要清楚，别人的错误从来不该由你承担，别人的负面情绪也不该影响你的心情。那些让你不舒服的话、让你委屈的事，不是你的问题，而是对方的选择。你没必要因为别人的错误惩罚自己，更没必要因为别人的态度否定自己的价值。
你需要反省的，从来不是自己的真诚和善良，而是看人的眼光和处事的见识。你总在担心自己不够好，觉得是自己的真诚没人珍惜，是自己的善良被人利用，可其实，真诚和善良从来都不是错，错的是你把这些珍贵的品质给了不值得的人。你该反省的是，为什么总是轻易相信那些不真诚的人，为什么总是把精力放在那些不懂得珍惜你的关系里，为什么在别人一次次伤害你之后，还是学不会及时止损。
当你开始反省自己的眼光，学会分辨谁值得你付出、谁只是在消耗你，你就不会再把时间浪费在不值得的人和事上；当你开始提升自己的见识，明白不是所有关系都要勉强维持、不是所有请求都要答应，你就不会再因为不懂拒绝而委屈自己。你的真诚和善良，应该留给那些懂得珍惜的人；你的付出和热情，应该用在能让你快乐的事情上。别让错的人消耗你的真诚，别让不值得的关系磨掉你的善良，这才是对自己最好的保护，也是让自己快乐的关键。
你还要学会给自己正面的心理暗示，相信所有发生的事情，都是来帮助你的。生活里难免会遇到不顺心的事：工作出错、关系破裂、计划落空，这些事情可能会让你难过、焦虑，甚至想要放弃。但你要知道，没有一件事是毫无意义的，那些让你难过的经历，会让你学会成长；那些让你碰壁的时刻，会让你变得更坚强；那些看似糟糕的遭遇，说不定藏着未来的转机。
给自己多一点正面的心理暗示吧，别总想着“我好倒霉”“我肯定做不到”，多告诉自己“没关系，下次可以做得更好”“这点困难不算什么，我能解决”。当你开始用积极的心态面对生活，你会发现，很多看似糟糕的事情，其实并没有那么可怕；很多让你焦虑的问题，慢慢也能找到解决的办法。生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑；你对它充满期待，它也会给你带来惊喜。
更要相信，你刷到这里不是偶然，大数据的推送背后，是你内心对改变的渴望，是你对快乐的期待。或许你现在还在不快乐的情绪里挣扎，或许你还没找到让自己开心的方法，但没关系，只要你有想要改变的念头，就己经迈出了第一步。就像种子破土而出需要时间，你找回快乐也需要过程，别着急，慢慢来，只要你不放弃，就一定能看到改变。
如果你看到这里，不妨给自己一个鼓励，在心里默念一句“加油”，告诉自己“我可以变得更快乐，我值得更好的生活”。或许有遗憾，或许有困难，但这些都己经成为过去，或者只是暂时的阻碍。从现在开始，学会好好爱自己：不勉强自己迎合别人，不因为别人的看法否定自己，不把精力浪费在不值得的人和事上；从现在开始，给自己多一点耐心和信心：相信自己的价值，相信未来的美好，相信所有的努力都会有回报。
当你学会把自己放在优先位，当你不再因为别人的看法困扰，当你懂得珍惜自己的真诚和善良，快乐就会悄悄回到你身边。往后的日子里，愿你能好好爱自己，不辜负自己的每一份努力，不委屈自己的每一份情绪，活得轻松、自在、快乐，让每一天，都充满阳光和喜悦。
(http://www.220book.com/book/6W2M/)
请记住本书首发域名：http://www.220book.com。顶点小说手机版阅读网址：http://www.220book.com