越去接触不同的人，越能咂摸出人性里的门道。这世间人际，大抵能按层次分出不同模样：层次比你低的人，习惯干吗？爱诋毁你；和你层次相当的人，会欣赏你；层次比你高的人，更愿意鼓励你。就跟“菜鸡互啄，强者互赏”一个道理，层次低的人总爱互相撕扯，强者之间才懂得互相欣赏、彼此成就。
为啥会这样？层次低的人，见不得你好，觉得你比他好就是威胁，所以靠诋毁来拉你下马；同层次的人，知道彼此处境差不多，能共情也能看到对方闪光点，自然欣赏；层次高的人，眼界宽格局大，明白帮你就是帮自己，所以乐意鼓励后辈。这不是什么复杂的大道理，就是人际里藏着的人性规律，你接触的人多了，自然就懂了。
咱活在世上，难免被人评头论足。有时候别人一句不经意的批评，一个不屑的眼神，就能在咱心里掀起浪来。可你要是真把这些当回事，就麻烦了。
要是允许别人打压自己，那很快就会掉进自我怀疑的泥潭。你想想，一旦接受了对方那些负面评价，不知不觉中，这些评价就成了你的“外部枷锁”，让你变得恐惧、悲观，甚至觉得只有讨好对方、得到对方认可，才算有价值。可这哪是活自己啊？这是把自己的价值寄托在别人的眼光里，路只会越走越窄。
所以啊，得清醒着：别人的评价，听听就罢，别往心里去。你得知道自己是谁，要干啥，不能被别人几句话就带偏了。
生活里，千万别和比你层次低的人论长短。和他们掰扯，那纯粹是内耗。他们层次低，看问题的角度、做事的格局都受限，你和他们争论，除了浪费时间精力，啥好处没有。就像俩菜鸡互啄，啄来啄去还是菜鸡，成不了强者。
那该咋办？得和欣赏自己、鼓励自己的人待在一块儿。人是环境的产物，你身边的人要是总欣赏你、鼓励你，你也能被激发出劲儿来，往上走。而且，人得往能托举自己的地方去。就像追光一样，靠近光，追随光，慢慢自己也能成为光，最后有本事自己照亮自己，不用依赖别人的光。
明白人际里的这些门道后，咱得学会在人际圈层里找自我成长的路。首先，得认清楚不同层次人的特点，别在低层次的诋毁里乱了阵脚，也别在同层次的欣赏里沾沾自喜，更别辜负高层次人的鼓励。
然后，得守住自己的心，别被别人的评价绑架。你得有自己的主心骨，知道自己要成为什么样的人，要走什么样的路。别人说啥，听听就行，别让这些声音打乱你的节奏。
接着，要主动选择圈子。远离低层次的内耗，往能托举自己的圈子里去。和欣赏你、鼓励你的人在一起，你能学到东西，能被带动着成长。就像你身边都是积极向上、互相成就的人，你也会跟着积极起来，格局也会被打开。
最后，要朝着“成为光”的方向努力。靠近光、追随光之后，自己也得发光。等你有了自己照亮自己的本事，就不用看别人脸色，不用依赖别人的认可，自己就能活得鲜亮。这时候，你也能成为别人的光，去照亮身边的人，形成一个正向的循环。
很多人把人际当成负担，其实不然。人际是面镜子，能照出自己的位置；人际也是块跳板，能帮你往上跳。你得把人际圈层里的这些规律，变成自己成长的助力。
遇到层次低的人诋毁你，别气别恼，当是提醒自己“得往上走，别和他们一个层次”；遇到同层次的人欣赏你，别飘，互相学习共同进步；遇到层次高的人鼓励你，抓住机会，跟着学跟着干。这样一来，人际就不是消耗你的东西，而是推着你成长的力量。
而且，你得明白，成长这事，内因是关键，但外因也很重要。选对圈子，就像选对了土壤，你这棵树才能长得首、长得高。要是选了个净是内耗的圈子，你再努力也得被拖后腿。所以，主动筛选圈子，是成长的必修课。
好多人活拧巴了，把别人的认可当成自己价值的标尺。别人说你行，你就觉得自己行；别人说你不行，你就觉得自己不行。这哪成啊？你得自己定义自己的价值。
别让别人的评价成为你的“外部恐惧”，你得跳出这个怪圈。不管别人说啥，你都得相信自己有价值，而且这价值不是靠讨好别人得来的，是靠自己的本事、自己的成长挣来的。你得学会自己认可自己，自己给自己打气，这样别人的评价就影响不了你，你才能真正做自己的主人。
成长的路上，得有个方向，那就是“成为光”。先去靠近那些发光的人，看看他们咋做事、咋思考；然后追随他们的脚步，学习他们的优点，把自己也变得优秀；等你自己也有本事发光了，就去照亮别人。这是一个从“被照亮”到“照亮别人”的过程，也是一个自我实现的过程。
而且，当你自己能照亮自己的时候，你就有了底气，有了面对任何诋毁、任何评价的勇气。因为你知道自己是谁，要干啥，别人的话影响不了你内心的坚定。这时候，你在人际里就站得稳了，成长的路也会越走越宽。
说到底，人际圈层里的这些事儿，都是人性的体现，也是成长的试炼场。你得看透层次背后的人性规律，不被低层次的诋毁拖垮，不被别人的评价绑架，主动选择高能量的圈子，把人际当成成长的跳板。
同时，要做自己价值的定义者，挣脱外部评价的枷锁，朝着“成为光”的方向努力。只有这样，你才能在人际的百态中，活出自己的光芒，把命运握在自己手里，走出一条属于自己的、向上的路。
记住，成长从来不是一个人的独行，而是在人际的圈层里，选对方向，跟对人，做对事，然后一步步把自己活成光，既能照亮自己，也能温暖别人。这一路，会遇到诋毁，会遇到欣赏，会遇到鼓励，但只要你心里清楚自己要啥，就别怕路远，别怕难走，坚持走下去，终能活成自己想要的模样，拥有自己照亮自己、也照亮他人的力量。
作者“刀光如梦”推荐阅读《如何才能活成自己想要的样子》使用“人人书库”APP，访问www.renrenshuku.com下载安装。(http://www.220book.com/book/6W2M/)
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