集训的生活枯燥而艰苦，强度远超高中时期。每天清晨天不亮就要出早操，上午是繁重的战术理论学习和力量训练，下午是高强度的技战术合练和对抗赛，晚上往往还要加练或者看录像复盘。伙食营养均衡但严格控油控盐，作息时间精确到分钟。
巨大的压力和竞争环境下，队员之间的关系有些微妙，既有并肩作战的可能，又是潜在的淘汰对手。
林一开始并不突出。在分组对抗中，他面对的是全国最顶级的防守者，他的快如闪电的出手有时会被更快的反应封堵，他的毁灭第一步有时也会被更老辣的经验预判。他也会失误，也会投不进球。
但他有一个最大的优点：极度刻苦和善于学习。 他总是第一个到达训练馆，最后一个离开。教练讲解战术时，他听得最认真，笔记做得最详细。力量训练时，他严格按照要求，甚至主动加量。对抗赛中，他不惧身体碰撞，防守端永远是最玩命的那一个。
他像一块海绵，疯狂吸收着一切。他仔细观察那些天才队友的技术特点，学习他们的长处。他看到那个内线巨塔如何卡位，学习那个闪电后卫如何控节奏，模仿那个神射手如何无球跑位。
他的这种“笨鸟先飞”的态度，逐渐引起了教练组和部分队友的注意。李教练在一次训练后特意点名表扬了他的防守积极性和战术执行力。
更重要的是，在一次队内分组对抗赛中，他真正展现了自己“独一份”的价值。
那场比赛，他所在的队伍一度大比分落后。对手阵中拥有那个身体素质爆炸的锋线和那个运球花哨的后卫，进攻如水银泻地。
关键时刻，林向东站了出来。他不再执着于个人进攻，而是将全部精力投入到防守端。他用玩命的纠缠死磕对方箭头人物，用准确的预判多次切掉对方的传球，甚至有一次在对方快攻中，硬是凭借惊人的回追速度完成了一记不可思议的追身大帽！
防守带动进攻！他的几次成功防守转化为了快速反击的机会。一次抢断后，他高速推进，面对补防，他没有强上，而是用一个写意的背后传球，助攻跟进的队友轻松得分！这个球极具观赏性，也极大鼓舞了士气。
在他的带动下，队伍竟然一点点追回了分差，虽然最终仍以微弱劣势落败，但虽败犹荣。
赛后，那个被他屡次纠缠的爆炸头锋线主动走过来，用拳头锤了一下他的胸口：“哥们儿，可以啊！防守真硬！跟你对位累死我了！” 那个被他抢断过的花哨后卫也对他点了点头，眼神里多了份尊重。
林向东用他的拼搏、无私和独特的防守感染力，赢得了这些天才队友的初步认可。他也许不是得分最爆炸的，不是天赋最耀眼的，但他那种永不放弃的韧劲和愿意干脏活累活的态度，让他在这支天才云集的队伍中，找到了自己不可或缺的位置。
笨鸟，或许飞得不是最快，但凭借坚持和智慧，同样能在高空中找到属于自己的航线。林向东的国青队之旅，在艰难中，正式启航。
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