我们所有关系中的纠结与痛苦，都源于一个根深蒂固的误解：我们认为爱是有条件的。
我们亲手创造的“缺爱地狱”
我们就像一群继承了亿万家产却得了失忆症的富翁，每天都在街头乞讨，并真心相信自己一无所有。
我们是如何做到这一切的？
我们发明了“条件”
幻觉： 爱是需要努力赚取的。你必须优秀、成功、听话、漂亮……才“配”得到爱。
真相： 这就好比要求一朵花必须先学会唱歌，才配得到阳光。爱是存在本身给予我们的出生礼物，而不是优秀带来的奖励。
我们把“控制”错认为爱
幻觉： “我管你、骂你、为你安排一切，都是因为爱你。”
真相： 这不是爱，这是恐惧。恐惧你出错，恐惧你偏离“我”设定的轨道。真正的爱，是放手让你去经历，并在你摔倒时问你：“需要我扶一把吗？”而不是说：“看，我早说过吧！”
我们把“依赖”错认为爱
幻觉： “没有你，我就活不下去。” “你必须永远陪着我。”
真相： 这不是爱，这是精神上的寄生。真正的爱是：“我一个人也可以活得很好，但有了你，我的世界更加辉煌。” 我们是两个独立的圆，因相爱而交集，而不是一个残缺的半圆去寻找另一个。
我们生活在自己编织的“缺爱故事”里，然后像个拙劣的演员，拼命演出索取、控制和恐惧的戏码，并把这称为“生活”。
----------------------
核心谬误，我们将“因果法则”误读为“爱的条件”
这是理解整个“条件幻觉”的关键。
宇宙的因果法则是中立的，像重力一样。 它不评判，不惩罚。你种下西瓜籽，不会长出苹果。这是一个关于能量和结果的、客观的规律。
而我们扭曲的理解是： “因为我犯了错（因），所以神/生活/他人不再爱我了（果）。爱被收回了。”
于是，一个中立的“因果律”，被我们扭曲成了一个道德的、有条件的“爱之律”。 我们认为爱像一个开关，需要满足特定条件才能被打开，否则就会被关闭。
“条件幻觉”在生活中的全方位渗透
这套程序编写了我们几乎所有的互动脚本：
1. 对神的爱：需要“赎买”的恩宠
幻觉： 你必须信我、拜我、遵守我的戒律，我才会爱你、保佑你。否则，你将失去我的爱并受到惩罚。
真相： 神的爱是如太阳般的无条件的在。它不因你的行为而增减，只是你自己选择了撑起伞，躲开了它。
2. 父母的爱：需要“赚取”的认可
幻觉： “你必须考第一名/结婚生子/光宗耀祖，我才为你感到骄傲/才觉得你是好孩子。” 爱成了一种基于表现的奖励。
真相： 无条件的爱会说：“无论你成为什么样的人，我的爱与你同在。我可能会不赞同你的某个选择，但这丝毫不影响我爱你这个生命本身。”
3. 伴侣的爱：需要“交换”的 security
幻觉： “你必须永远让我开心、对我忠诚、满足我的需求，我才会继续爱你。” 爱变成了一场小心翼翼的交易。
真相： 无条件的爱是：“我爱你，仅仅因为爱本身是我的本性。我们是两个独立的圆，因相爱而交集，但我不占有你，也不向你索取爱的证明。”
4. 对自己的爱：最残酷的“条件化”
人生的幻象来自“人人书库”免费看书APP，百度搜索“人人书库”下载安装安卓APP，人生的幻象最新章节随便看！幻觉： “我必须成功/美丽/优秀，才配得上爱自己。现在的我，不值得被爱。”
真相： 这是所有外在条件爱的根源。当你无法无条件地爱自己，你自然会相信别人和神的爱也都是有条件的。
幻觉的恶果：爱的“市场”与心灵的“战争”
当爱被条件化，它会带来一系列毁灭性的后果：
爱变成了稀缺资源： 既然爱需要条件，那它就不是人人随时可得的。我们开始像在市场中一样，竞争爱、囤积爱、害怕失去爱。
关系变成了权力游戏： “如果你不符合我的条件，我就收回我的爱。” 这成了关系中控制和操纵的终极武器。
持续的焦虑与不安全感： 你永远活在“我是否足够好以至于配被爱”的审判中，无法放松地做自己。
灵性的扭曲： 宽恕和救赎这些本应是爱的自然流露，也变成了需要满足复杂教条才能换取的“资格”。
-----------------
如何破解“条件幻觉”？—— 活出“无条件的爱”
破解之道，不在于满足更多条件，而在于认清并活出“爱是无条件的”这一真相。
从对自己开始：进行“无条件自我接纳”的练习
当你犯错或感到不足时，对自己说：“我允许自己犯错。我接纳此刻这个不完美的自己。我的价值不依赖于我的表现。”
这是最重要的基础工程。你无法给出你没有的东西。
在关系中实践“给予而非交易”
尝试不做任何期待地去爱。对家人、伴侣、朋友，给出你的关心、赞美和时间，但不暗中期待同样的回报。
观察你的感受。你会发现，给予本身就能带来喜悦，这种喜悦不依赖于对方的反应。这就是无条件的爱的雏形。
重新定义你与“神/生命”的关系
尝试去感受一种不依赖于你做什么或不做什么的、巨大的存在之爱。它就像空气，你无需赚取，只需呼吸。
你可以通过冥想、在大自然中静默，来连接这种感受。
分清“行为”与“存在”
你可以不赞同某个行为（这是智慧），但依然爱着那个存在（这是无条件的爱）。
比如，你可以批评孩子的坏习惯，但同时让他清晰地感受到：“我批评的是这个行为，但妈妈/爸爸对你的爱，没有丝毫减少。”
---------------------
“条件幻觉”是我们为自己建造的最精致的牢笼。它让我们一生都在乞求爱，却不敢相信爱本是我们与生俱来的权利和本质。
醒来的过程，就是勇敢地撕掉贴在所有关系上的“价签”。
我们所以为的“缺爱”，只是因为我们集体喝下了一杯名为“分离与恐惧”的毒药。
解药不在远方，就在此刻。
从你停止自我批判、温柔对待自己的那一刻开始；
从你放下手机，真正倾听家人一句话的那一刻开始；
从你给予陌生人一个不带评判的微笑的那一刻开始。
当我们一个接一个地这样做时，我们就像在黑暗中点亮了一盏又一盏灯。灯光终将连成一片，驱散千年的幻觉，照亮我们本就拥有的、充满爱的实相。
你便拆掉了牢笼的围墙。
当你最终感受到整个宇宙对你无条件的承托与爱，你会发现，牢笼从来就不存在。
你一首是自由的，一首在被爱着。只是那个关于“条件”的故事，遮挡了你的视线。现在，是时候放下这个故事，首接去体验爱本身了。
(http://www.220book.com/book/8CWF/)
请记住本书首发域名：http://www.220book.com。顶点小说手机版阅读网址：http://www.220book.com