“黄师妹，我又来了！今天还能给我煮一碗‘健体粉’吗？”辰时刚过，青竹院的后门口，一个穿着外门弟子服的高大青年就探着头，小声喊着。他叫张强，是外门弟子里出了名的“历练狂”，每个月都要去后山历练好几次，每次回来都累得像散了架，自从上次吃了黄依依的“健体粉”后，就成了常客。
黄依依打开门，笑着说：“张师兄，快进来吧，粉刚煮好。”
张强走进房间，还没坐下，就闻到一股浓郁的鲜香——陶罐里的汤泛着淡紫色的泡沫，里面飘着灵蚌肉、酸笋块和切碎的劲草，还有几颗红色的灵果粒（用来增加甜味）。黄依依盛了一碗粉，递给张强：“张师兄，这碗加了双倍的劲草，还有一颗灵果，能更好地补充体力，你试试。”
张强接过碗，迫不及待地吃了起来。他前几天去后山历练，遇到了一头一阶妖兽“青狼”，打了半个时辰才把青狼赶走，回来后浑身酸痛，连胳膊都抬不起来，吃了一碗“健体粉”后，第二天酸痛感就消失了，体力也恢复了大半。
“好吃！太好吃了！”张强一边吃，一边含糊地说，“黄师妹，你这粉也太神奇了！我昨天跟青狼打了一架，浑身都疼，今天吃了这碗粉，感觉浑身都有劲了，比吃了体力丹还管用！”
黄依依笑着说：“张师兄，这粉里的劲草能增强体力，灵果能补充灵气，你要是经常去历练，可以每次去之前吃一碗，能更好地应对妖兽。”
“真的？那我下次历练前一定来！”张强高兴地说，吃完粉后，从怀里摸出二十块下品灵石，“黄师妹，这是今天的灵石，要是下次我能猎到妖兽，再给你带点妖兽肉！”
张强走后，黄依依把灵石放进暗格里——这己经是今天的第三个“健体粉”顾客了。自从她改良出“健体粉”后，越来越多经常外出历练的弟子都来找她，有的是为了恢复体力，有的是为了增强战斗力，还有的是为了应对历练中的突况。
“健体粉”的效果确实很明显——外门弟子李勇之前历练时总因为体力不支，错过猎捕妖兽的机会，吃了“健体粉”后，能坚持更久，还成功猎到了一头一阶妖兽“野兔”；弟子王丽之前怕黑，晚上历练时总心神不宁，吃了加了醒神花的“健体粉”后，神识更清明，再也不怕黑了。
看着弟子们满意的笑容，黄依依心里满是成就感——她的灵食不仅能让自己修炼，还能帮助其他弟子，这比单纯的赚钱更有意义。
而她的修为，也在灵食和引气丹的辅助下，稳步提升。这天深夜，等最后一个顾客离开后，黄依依服用了一枚引气丹，又吃了一碗加了劲草的粉，开始修炼。
引气丹的灵气顺着喉咙滑下去，落在丹田处，粉里的灵气也慢慢融入体内——劲草的灵气增强体力，灵蚌的灵气滋养经脉，酸笋的灵气稳定心神。她按照《青岚宗外门弟子修炼入门》的方法，引导灵气在经脉里流转——这次，灵气没有像之前那样有轻微碰撞，反而顺畅地在经脉里走了一圈，最后稳稳地落在丹田处，和之前储存的灵气融合在一起。
“这是……要突破了？”黄依依心里一喜，更加专注地运转灵力。丹田处的灵气越来越浓郁，像一团小小的云，慢慢旋转着，最后“嗡”的一声，灵气云扩大了一圈，比之前更浓郁、更稳定了！
她睁开眼，感受着体内的灵气——比之前更浑厚，流转也更顺畅，引气入体时再也没有刺痛感，甚至能同时引导两种灵气入体（水灵气和木灵气），虽然还不能完全融合，却比之前进步了太多！
“我突破到炼气一层中期了！”黄依依高兴地站起来，忍不住在房间里转了一圈。她从引气一层初期到中期，用了整整三个月，虽然比其他弟子慢很多，却比之前的停滞不前好太多了——这是她靠自己的努力，靠灵食辅助，一点点换来的进步。
第二天，慕云寒来吃粉时，黄依依忍不住跟他分享了这个好消息：“慕师兄，我突破到炼气一层中期了！”
慕云寒看着她兴奋的样子，清冷的眸子里闪过一丝笑意，语气里带着肯定：“不错，你的灵食之路走对了。杂灵根虽然进步慢，但根基更稳，只要坚持，以后会比其他弟子走得更远。”
他从怀里摸出一块淡蓝色的玉佩，递给黄依依：“这是‘静心玉佩’，能辅助稳定心神，你修炼时要是遇到灵气紊乱，可以用它压制。”
黄依依接过玉佩，玉佩入手微凉，表面刻着淡淡的灵纹，还带着一丝慕云寒的气息。她心里暖暖的，小声说：“谢谢慕师兄。”
“不用谢。”慕云寒说，“你的灵食帮了很多弟子，这是你应得的。”
黄依依握着静心玉佩，看着暗格里越来越多的资源和弟子们的预约玉简，心里满是坚定——她的灵食之路，不仅能让自己修炼，还能帮助更多人，她要一首走下去，走出一条属于五行杂灵根的修仙路。
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