荧光灯管在头顶嗡嗡作响，将林舟的脸映得惨白。办公桌上堆积如山的报表边缘己经发卷，咖啡杯底结着深褐色的垢渍，电脑屏幕上闪烁的光标如同催命符，将 “紧急” 二字映在他布满血丝的眼睛里。连续三天的 996 让他的颈椎发出不堪重负的呻吟，每一次低头都像是有钝器在敲击后脑勺。
“林舟，这份用户留存分析报告明早九点前必须给我。” 主管的声音透过耳机传来，带着不容置疑的压迫感。
“好的，张总。” 林舟咽下喉咙里的苦涩，指尖在键盘上机械地跳跃。窗外的天色从墨黑变成鱼肚白，当第一缕阳光透过百叶窗照在报表上时，他终于敲下了保存键。紧绷的神经骤然松弛，身体像被抽走了所有力气，他趴在冰凉的桌面上，最后一个念头是 —— 如果有下辈子，再也不做社畜了。
剧烈的疼痛从后背传来，将林舟从混沌中惊醒。他猛地睁开眼，映入眼帘的不是熟悉的格子间，而是雕花木窗和灰扑扑的帐顶。空气中弥漫着草木与泥土混合的清新气息，身下硬邦邦的木板床硌得他肋骨生疼。
“嘶 ——” 他挣扎着想坐起身，后背的撕裂感让他倒抽一口冷气。这一动，无数陌生的记忆碎片如同潮水般涌入脑海：青岚宗、外门弟子、灵根驳杂、挑水摔伤……
林舟低头看向自己的手，那是一双少年人的手掌，指节分明却布满薄茧，掌心还有长期握扁担留下的磨损痕迹。身上穿着的粗布道袍灰扑扑的，领口沾着暗红色的血迹。
“这是…… 穿越了？” 他喃喃自语，心脏狂跳不止。作为资深网文读者，他对这种情节并不陌生，可当事情真的发生在自己身上时，只剩下深入骨髓的恐慌。
【检测到宿主生命体征稳定，神魂契合度 98%，逆命系统正式绑定。】
一个冰冷的机械音突然在脑海中响起，紧接着，一个淡蓝色的半透明界面悬浮在眼前：
1. 宿主：林舟
2. 修为：炼气一层（0.3/100 灵力值）
3. 灵根：五灵根（金 12%、木 8%、水 15%、火 5%、土 60%）
4. 技能：无
5. 积分：0
6. 当前任务：新手引导 —— 熟悉身体并完成一次基础吐纳，奖励积分 + 10，灵力值 + 5。
林舟愣住了，金手指竟然真的来了！他强迫自己冷静下来，按照原主记忆里的方法盘膝坐好，尝试运转《基础吐纳术》。然而体内的灵气刚被调动就变得狂躁不安，像无头苍蝇一样西处冲撞，疼得他额头冒汗。
【检测到宿主灵根适配性过低，建议消耗 5 积分兑换 “灵气安抚符”（一次性）。】
林舟看着任务奖励的 10 积分，毫不犹豫地选择兑换。一张淡白色的符纸凭空出现在手中，注入微弱灵力后，符纸化作一道暖流涌入体内，乱窜的灵气瞬间温顺下来。他趁机引导灵气按照功法路线运转一周，界面上的灵力值跳动到 0.8/100。
【新手引导任务完成，奖励己发放。】
就在这时，“哐当” 一声巨响，房门被粗暴地踹开。一个身材高壮的少年叉着腰站在门口，三角眼轻蔑地扫过来：“废物林舟，还敢装死？赶紧出来挑水，耽误了师兄们修炼，扒了你的皮！”
林舟心中一凛，原主记忆里立刻浮现出这个人的信息 —— 张强，外门管事师兄，炼气二层修为，最喜欢欺负他们这些底层弟子。
他深吸一口气，压下心中的不适，推开门露出顺从的表情：“张师兄，我这就去。”
张强看着他苍白的脸色，不屑地嗤笑一声：“算你识相，今天要是挑不满十桶水，晚上就别想吃饭。”
林舟跟在张强身后走向水井，清晨的阳光透过树梢洒在青石板路上，将两人的影子拉得很长。他看着自己单薄的身影，又看了看界面上的任务倒计时，握紧了拳头。不管是为了活下去，还是为了摆脱 “废柴” 的标签，这条修仙路，他必须走下去。
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