见同学们已然被深深吸引,注意力全被集中过来,叶飞嘴角微微上扬,旋即神色一正,话锋陡然一转,开始详细讲解起武术中至关重要的实战技巧。
“国术之实战,重中之重在于基本功。”
叶飞目光如炬,威严地扫视全班,郑重其事地大声说道:“就拿这马步来说,它乃是一切武术招式的根基所在。”
说着,他双腿缓缓分开,稳稳下蹲,那姿势标准得犹如教科书一般,整个人仿若扎根于大地深处的苍松,坚如磐石,纹丝不动。
“双脚之间的距离大约为本人脚长的三倍,脚尖务必向前,膝盖弯曲至大腿与地面平行的状态,特别要注意,膝盖绝对不可超过脚尖。”
他一边细致入微地解说着每个要点,一边亲自示范每个细微的动作,动作沉稳流畅,每一块肌肉的律动都充满了力量感,仿佛蕴含着无尽的爆发力。
“此姿势看似简单轻松,实则需要全身各处肌肉协同发力,以此来维持身体的平衡与稳定。
初练者,或许一开始连坚持数分钟都极为困难,但只要持之以恒地坚持练习,便能有效增强腿部力量,为后续更为复杂、高深的招式学习奠定坚不可摧的基础。”
叶飞身姿矫健地站起身来,自然地活动了一下略显酸痛的双腿,紧接着继续有条不紊地说道:“接下来,我们要学习的便是直拳。”
话音刚落,他微微侧身,左脚向前迈出一小步,稳稳地站定在前,右脚顺势在后,重心随之缓缓下沉。
左臂迅速如闪电般前伸,拳头紧紧握住,从腰间直直地向前冲出,那速度快若流星,带起一阵呼呼作响的风声,好似能冲破一切阻碍。
“出拳之时,腰部要作为核心力量的枢纽发力,将力量从脚底经由腿部、腰部、背部,如汹涌澎湃的潮水一般,最后顺畅地传递至手臂。
与此同时,肩部务必保持放松状态,切不可耸肩,不然力量的传递就会受到阻碍,无法顺畅进行。”
他一边完美地示范着,一边时刻不忘提醒同学们需要特别注意的要点。
“今天的课有些耽误了,我们就不去操场了。来,同学们,现在都站起来,把椅子挪一挪,然后跟着我一起做,仔细感受力量的运行轨迹。”
同学们闻言,纷纷迅速站起身来,整齐划一地模仿着叶飞的动作。
一时间,讲堂里充满了此起彼伏、略显稚嫩但充满活力的出拳声。
叶飞则如同一位耐心的园丁,在同学们中间轻盈地穿梭着,敏锐地观察着每一位同学的动作,并不时停下脚步,纠正他们的姿势。
“这位同学,你的腰部用力还不够到位,要像这样,充分转动腰部,将力量从腰部顺畅地带动出来。”
叶飞语气温和而耐心地指导着一位男生,双手轻轻地搭在他的腰部两侧,小心翼翼地调整着他的腰部位置,帮助他精准地找到正确的发力感觉。
“还有这位女生,出拳时手臂不要弯曲,一定要伸直,像这样。”
他握住女生的手臂,轻柔地将其拉直,同时认真地演示着正确的出拳轨迹,眼神中满是鼓励与期待。
纠正完同学们的直拳动作后,叶飞又马不停蹄地开始讲解侧踢技巧。
他步伐稳健地走到讲堂前方的空地上,左腿稳稳地支撑起整个身体,右腿如灵动的蛟龙般迅速抬起,在空中划过一道优美流畅、仿若彩虹般的弧线,然后猛地如炮弹般踢出,劲道十足。
“侧踢的关键要点在于腿部的柔韧性和瞬间爆发的强大爆发力。”
叶飞边做着标准的示范动作边详细解说,“抬腿时,要尽自已最大的努力尽量抬高,依靠大腿的力量带动小腿,踢出去的那一瞬间,脚尖务必绷紧,运用脚底和脚跟的力量给予对手强有力的攻击。
在此过程中,身体要始终保持平衡稳定,切不可出现丝毫晃动。”
同学们全神贯注地凝视着叶飞的示范动作,眼中满是惊叹与敬佩,仿佛被他的高超技艺深深折服。
在同学们认真练习侧踢的时候,叶飞锐利的目光如鹰眼般在同学们之间扫视,很快发现一位同学的动作总是软绵绵的,缺乏应有的力量。
他面带微笑,步伐轻快地走到那位同学身边,和蔼可亲地说:“同学,你的发力方式不太正确。来,我给你再做个示范。”
叶飞温和地站在同学身后,双手轻轻搭在他的肩膀上,帮助他调整身体姿势。
“先把重心平稳地移到左腿,然后右腿迅速有力地抬起,用心去感受一下力量从腿部到脚尖的顺畅传递过程。”
叶飞一边耐心地解说着,一边引导同学逐步完成了一个标准规范的侧踢动作。
“对,就是这样,非常好,多练习几次,慢慢就能找到感觉了。”
经过一番热火朝天的练习,同学们都微微有些气喘吁吁,但每个人的脸上都洋溢着兴奋与满足的神情,仿佛在这堂课中收获了无尽的宝藏。
叶飞看着同学们这副模样,心中暗自点头,深感欣慰。
“今天的课就到这里,同学们回去后一定要记得多加练习。等下一节课,我再带大家到操场上去,为大家演示更多的国术招式。”
叶飞面带微笑对同学们说道。
同学们整齐响亮地回答道:“是,老师!”
柳老师一直静静地坐在一旁,全程目睹了整个教学过程,心中对叶飞原本存在的疑虑早已如清晨的薄雾般烟消云散。
她缓缓站起身来,率先鼓起掌来,刹那间,讲堂里顿时响起了雷鸣般热烈的掌声。
这掌声,不仅仅是对叶飞这堂精彩纷呈的课的高度认可,更是对国术传承的坚定支持。
掌声渐渐平息,叶飞略显疲惫地走回自已的座位。此时的他,困意如潮水般再次袭来。
他有些不好意思地对柳老师轻声说道:“柳老师,能不能让一让,我又有些困了。”
他此话一出,讲堂里顿时爆发出一阵哄堂大笑。
同学们都被叶飞这突如其来的直率话语逗得忍俊不禁,有的笑得前仰后合,有的甚至笑出了眼泪。
就连一向严肃的柳老师也忍不住 “扑哧” 一声笑了出来,她连忙站起身来,笑着说道:“你呀,真是个特别的老师。好了,你赶紧休息一下吧。”
说着,她便让出了座位。
叶飞感激地看了柳老师一眼,然后趴在桌上,很快便进入了梦乡。
在同学们的欢声笑语中,叶飞的第一节国术课就此落下帷幕。
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