当细微的晨光如轻纱般温柔地洒落在俱乐部的训练场上，新一天的序幕缓缓拉开，然而对于李羽飞而言，这却是一场艰难挑战的开端。正规训练一开始，他便毫无防备地遭遇当头一棒，恰似航行在平静海面的小船突然撞上了暗礁。第一天的体能训练，教练就安排了高强度的长跑、跳绳和俯卧撑项目，这三项训练组合在一起，犹如三道险峻无比、难以逾越的关卡，无情地横亘在他那怀揣着炽热羽毛球梦想的征途之上，仿佛是命运刻意设置的阻碍，来考验他的决心。
李羽飞平日里疏于锻炼，每日被文职工作的琐碎事务紧紧束缚，长时间在办公桌前久坐不动，身体机能如同久未上发条的老旧时钟，运转缓慢且无力，早已习惯了慵懒与安逸的节奏。如今，猛地一下子要面对如此高强度、快节奏的挑战，身体上的极度疲惫与精神层面的巨大压力相互交织，如同两张紧密缠绕的大网，将他困在其中，可把他累坏了。
长跑的时候，清晨的凉风如丝般拂面而来，本应携带着清爽之感，如同春日里最轻柔的抚慰，可李羽飞此时却全然无心享受。才跑了没几圈，他就气喘吁吁，胸膛好似汹涌澎湃的海浪，剧烈起伏，每一次起伏都伴随着粗重的喘息声，那声音仿佛一只破旧不堪、年久失修的风箱，在艰难地拉动着，发出“呼哧呼哧”的刺耳声响，每一次呼吸都伴随着嗓子眼儿里如烈火灼烧般的刺痛感，仿佛有一团熊熊燃烧的火焰在喉咙深处肆虐。脚步虚浮，每一步落下都轻飘飘的，没有丝毫着力点，仿佛双腿瞬间被灌了铅般沉重无比，每挪动一步，都要与那强大的地心引力做一番顽强抗争，就像一位深陷泥沼中的孤独行者，拼尽全力却举步维艰，每一步都似乎要耗费他全部的体力。汗水不受控制地如雨般洒落，瞬间浸湿了衣衫，后背的衣服紧紧贴在身上，难受极了，那黏腻的触感就像无数只细小的触手在皮肤上轻轻挠动，让他愈发烦躁不安，心境也如同这被汗水湿透的衣衫一般，湿漉漉、乱糟糟的。他感觉自已的胸口像被一块硕大无比的石头重重压着，呼吸困难，每一次吸气都像是在空气稀薄的高原上艰难寻氧，肺部如同被一只无形却力量巨大的大手紧紧攥住，每迈出一步都要使出全身的力气，仿佛用尽了一生的勇气，眼前的跑道在汗水与疲惫的双重模糊下，都开始变得摇摇晃晃，仿佛随时都会坍塌。
旁边的张伟豪目光敏锐，一眼就看到他吃力的样子，这位平日里在训练场上身姿矫健、如猎豹般敏捷的队友，此刻悄然放缓了原本矫健有力的步伐，陪着李羽飞一起跑。他微微侧身，身体前倾，靠近李羽飞，以便让自已的声音能清晰地传入对方耳中，边跑边鼓励他：“羽飞，坚持住，刚开始都这样，别慌，调整呼吸，别着急，跟着我的节奏，一呼一吸，慢慢来。”张伟豪的声音沉稳有力，在呼啸的风声中如同洪钟大吕，像是给李羽飞注入了一剂强心针，直直穿透他耳边嘈杂的风声，稳稳抵达心底，给予他一丝坚持下去的力量。
李羽飞咬着牙，艰难地点点头，额头上豆大的汗珠滚落，有的顺着脸颊滑落，在脸颊上留下一道道湿漉漉的痕迹，有的直接掉进眼睛里，刺得生疼，那尖锐的刺痛感让他忍不住眯起眼睛，可此时的他根本顾不上擦拭。他按照张伟豪说的方法努力调整呼吸，试图让自已紊乱的气息平稳下来，可身体的疲惫感却如影随形，丝毫没有减轻，双腿依旧像筛糠一样颤抖不止，膝盖处仿佛有千万根针在扎，每一次发力都伴随着酸痛，那种酸痛感如同千万只小虫在啃噬着他的肌肉，让他苦不堪言。好不容易跑完长跑，还没等他缓过神来，跳绳训练便如疾风骤雨般接踵而至。
他拿起跳绳，双手还有些发软，手指都有些不听使唤，仿佛失去了对它们的掌控力，刚跳了没几下，跳绳就像是一条被激怒的、调皮捣蛋的蛇，总在不该绊住脚的地方缠住他的脚踝。有时是因为他起跳慢了半拍，绳子便毫不留情地狠狠抽到小腿上，瞬间留下一道道触目惊心的红印，那红印如同一条条蜿蜒的小蛇，盘踞在他的小腿上；有时是落地不稳，身体摇晃几下，差点摔倒在地，狼狈不堪。反复几次后，他越来越着急，眼眶泛红，泪水在眼眶里打转，汗水流进眼睛里，刺得生疼，眼前的世界变得模糊不清，手中的跳绳也仿佛变得更加难以掌控，仿佛在故意与他作对，嘲笑他的笨拙。
最后是俯卧撑训练，他双手撑地，才做了几个，手臂就像是两根在寒风中被吹得失去力量的枯枝，开始剧烈颤抖，手肘处的皮肤因为与地面的摩擦已经微微发红，那微微的刺痛感如同被蚂蚁轻轻叮咬。怎么也撑不起来，身体不受控制地往下坠，他只能咬牙强撑，可终究还是无力地趴在了地上。看着其他队员熟练地完成一个个标准的俯卧撑，手臂肌肉紧绷，如钢铁般坚硬，起落间充满力量，每一次撑起都像是在向世界宣告他们的强壮，他满心挫败，瘫倒在地上，大口喘着粗气，眼神中透露出一丝迷茫，仿佛置身于黑暗的迷宫，找不到出口，心中满是对自已的怀疑：我真的能行吗？
教练迈着沉稳的步伐走过来，看着他疲惫的样子，蹲下身子，目光平和而坚定，如同夜空中最亮的启明星，穿透黑暗，给人希望。他语重心长地说：“小李，体能是打羽毛球的基础，这关必须得过。别灰心，只要你坚持训练，肯定能提升的。你看队里的谁谁谁，刚来的时候还不如你呢，现在不也成了体能标兵。只要有决心，肯吃苦，没有过不去的坎儿。”
李羽飞望着教练坚定的眼神，那眼神中透着信任与期待，仿佛在告诉他：你行的。他心中暗暗下定决心，一定要克服这体能难关，哪怕前路荆棘密布，也要闯出一条属于自已的路，向着心中的羽毛球巅峰奋勇攀登。此刻，他仿佛看到了未来那个在赛场上身姿矫健、挥洒自如的自已，疲惫感似乎也减轻了些许，握紧的拳头里，满是不服的力量。
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