刘卫国深知，保卫科作为厂里安全的重要防线，必须时刻保持强大的战斗力。随着厂里的发展和变化，新的安全威胁不断涌现，加强保卫科训练刻不容缓。
这天清晨，阳光还带着一丝柔和，洒在保卫科训练场上。刘卫国站在队伍前方，身姿挺拔如松，眼神坚定而威严。他清了清嗓子，声音洪亮地对保卫科的队员们说：“兄弟们，咱们保卫科的职责重大，如今厂里的情况大家也都清楚，安全问题容不得半点马虎。从今天起，我们要加强训练，包括体能和应急处理，这是为了更好地守护咱们的轧钢厂，守护大家的安全。”
队员们听了，表情各异。小陈皱着眉头，心里有些担忧，他小声对旁边的队友大刘说：“这训练一听就不轻松，新的训练方法不知道我们能不能适应呢。”大刘拍了拍他的肩膀，安慰道：“别担心，咱们跟着刘科长好好练，肯定没问题的。”
训练开始了，第一项是体能训练。刘卫国设计了高强度的长跑和障碍跑结合的项目。队员们在跑道上奔跑着，汗水很快湿透了他们的衣衫。有的队员咬牙坚持，有的队员则开始有些吃力。
其中有个新队员叫小辉，他身体比较瘦弱，体能本来就不太好。跑了没一会儿，就气喘吁吁，脚步也慢了下来。刘卫国看到后，跑过去鼓励他：“小辉，坚持住！体能是可以通过训练提升的，不要轻易放弃。”小辉擦了擦额头上的汗水，点点头，又努力地跑了起来。
在障碍跑环节，有个模拟翻墙的障碍，需要队员们快速翻越。这对一些队员来说是个挑战，尤其是那些不太擅长这种动作的队员。有个叫阿勇的队员，在翻的时候不小心摔倒了，膝盖擦破了皮。刘卫国赶忙过去查看：“阿勇，你怎么样？还能继续吗？”阿勇咬着牙说：“科长，我没事，能继续。”刘卫国点点头，对他的坚韧很是赞赏。
应急处理训练则更加复杂。刘卫国设置了各种模拟突况，比如模拟有可疑人员闯入、模拟火灾场景等。在模拟可疑人员闯入的训练中，队员们需要迅速做出反应，判断情况并采取合适的措施制服“嫌疑人”。
有一组队员在训练时，出现了分歧。队员小李认为应该直接冲上去制服“嫌疑人”，而队员小张则觉得应该先观察周围环境，再行动。两人争执不下，训练一时陷入僵局。刘卫国走过来，严肃地说：“在实际情况中，我们不能盲目行动。小李，你的勇气可嘉，但有时候冲动会坏事。小张，你的谨慎是对的，但也不能过于犹豫。我们要根据现场情况，迅速而准确地做出判断。”队员们听了，都若有所思。
在模拟火灾场景训练中，队员们需要学会正确使用消防设备，组织人员疏散。有个老队员老马，对新的消防设备不太熟悉，操作起来有些手忙脚乱。刘卫国耐心地指导他：“老马，你看这个阀门，要这样操作，然后对准火源根部喷射。别着急，多练几次就会了。”老马按照刘卫国的指导，认真练习，逐渐掌握了技巧。
随着训练的持续进行，部分员工开始对这种高强度的训练表示不满。他们觉得太累了，而且新的训练方法让他们很不适应。有几个员工在休息的时候聚在一起抱怨。
一个叫大刚的员工抱怨道：“这训练也太累了，每天都这么高强度，我感觉身体都要散架了。而且这些新方法，我们以前都没接触过，学起来太费劲了。”
另一个员工小孙也附和道：“是啊，我觉得以前的训练方法就挺好的，没必要搞这么多新花样。”
这些抱怨声传到了刘卫国的耳朵里，但他并没有动摇。他知道，为了保卫科的长远发展和厂里的安全，这些训练是必不可少的。
刘卫国把队员们召集起来，语重心长地说：“兄弟们，我知道大家都很辛苦，新的训练方法大家一时难以适应，我理解。但是，我们不能因为困难就放弃。厂里的安全是我们的责任，只有我们变得更强，才能应对各种可能出现的危险。我们现在多吃点苦，以后就能更好地保护大家。”
队员们听了刘卫国的话，陷入了沉思。小陈站起来说：“科长，你说得对，我们不能因为这点困难就退缩。我们要坚持训练，守护好我们的厂。”其他队员也纷纷点头，表示愿意继续坚持。
在保卫科训练的同时，四合院的评选活动也在紧张地准备着。贾家这边，秦淮茹一边忙着拉拢人，一边还不忘关注保卫科的训练情况。她对棒梗说：“你看那保卫科，天天训练得热火朝天的。咱们也得加把劲，不能让这次评选又黄了。”棒梗不屑地说：“哼，他们训练和我们有什么关系，我们只要把我们的事儿做好就行了。”
阎埠贵一家也在为评选做准备。阎解成在院子里对阎埠贵说：“爸，我听说保卫科训练可严了，这厂里对安全越来越重视了。咱们在准备评选的时候，也得注意厂里的情况，别到时候出了什么岔子影响咱们。”阎埠贵点头道：“嗯，你说得对。咱们做事得周全些，不能只盯着评选。”
刘卫国在训练间隙，和艾秀通了个电话。艾秀关心地问：“卫国，训练怎么样？听说很累呢，你要注意身体啊。”刘卫国笑着说：“放心吧，我没事。训练虽然辛苦，但大家都很努力。你呢，工作怎么样？”艾秀说：“我这边挺好的，你别太累着自已了。”
“嗯，我知道。等这阵训练结束了，我们再好好聚聚。”刘卫国说道。
“好，你专心训练吧，拜拜。”艾秀挂了电话，心里满是对刘卫国的牵挂。
训练继续进行，保卫科的队员们在刘卫国的带领下，逐渐适应了新的训练方法，他们的能力在不断提升，为守护轧钢厂做好了更充分的准备。
在训练结束后，小陈对刘卫国说：“科长，今天虽然累，但是感觉很有收获。”
刘卫国笑着说：“是啊，只要坚持下去，我们都会变得更强。大家回去好好休息，明天继续。”
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