第186章：聚焦健康，亲情升温
在杨雪莹（玥玥）康复后的日子里，杨瑶和杨涛对孩子们的健康问题愈发重视。一个阳光明媚的周末，杨家众人齐聚一堂，客厅里弥漫着温馨与祥和的气息。
杨瑶的母亲张秀兰坐在沙发上，看着孩子们在一旁玩耍，感慨地说：“孩子们啊，身体可是革命的本钱，你们一定要注意健康。像玥玥这次生病，可把大家都吓坏了。”
杨瑶将一盘新鲜水果放在茶几上，目光缓缓扫过在场的孩子们，神色间满是关切：“妈说得对，这次玥玥生病，可把我和她爸吓坏了。咱们得好好合计合计，怎么让孩子们保持健康，少生病。”
杨涛的父亲杨大山接过话茬：“是啊，现在的孩子不像咱们小时候，到处跑着玩，锻炼得多。现在都沉迷于电子产品，缺乏运动，身体怎么能好呢？”
杨涛放下手中的报纸，点了点头，神情认真：“爸，您说得没错。我觉得饮食是关键。现在市场上的食品参差不齐，咱们得保证孩子们吃的东西既营养又安全。就说早餐，不能再随便对付了。”
杨瑶的父亲李国庆也说道：“早餐确实很重要，要吃得好。像我每天早上都会喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，再吃点面食，这样一上午都有精神。”
坐在一旁的杨彦抚摸着微微隆起的肚子，接过话茬：“没错，早餐要吃得好。可以准备些全麦面包、鸡蛋、牛奶，营养均衡。我最近还在研究给宝宝做辅食，发现很多食材搭配都很有讲究。”
杨涛的母亲赵玉梅笑着说：“哎呀，彦彦，你可得多研究研究，孩子的辅食可不能马虎。我那时候带涛涛他们，都是自已摸索着做，现在有条件了，要科学喂养。”
杨燕也凑过来，笑着说：“说到这个，我家孩子就爱吃零食，可那些零食大多没什么营养，还可能有添加剂。我正愁怎么让他们少吃点呢。”
张秀兰说：“小孩子都爱吃零食，这很正常。但是要控制他们的摄入量，不能吃太多。可以给他们买一些健康的零食，比如水果干、坚果之类的。”
杨雨眨了眨眼睛，提出建议：“要不咱们在家自已做零食？网上有很多教程，像酸奶水果捞、烤红薯干，既健康又美味，孩子们肯定喜欢。”
杨璐从房间里走出来，听到大家的讨论，说道：“我觉得我可以帮忙呀，我现在放假在家，有时间学做这些。”
杨大山欣慰地看着孙女：“璐璐长大了，懂事了。那你和妈妈、阿姨们一起研究研究，以后咱们家的零食就自已包办了。”
杨鹃也跟着说道：“我也想帮忙，我可以给弟弟妹妹们做水果拼盘，保证做得漂漂亮亮的。”
杨洋在一旁坐不住了，大声说：“我不爱吃水果，我就喜欢吃肉。”
杨瑶轻轻敲了敲杨洋的脑袋：“光吃肉可不行，营养不均衡。你看玥玥，她生病的时候多难受，要是你不好好吃饭，生病了怎么办？”
赵玉梅也说道：“杨洋啊，奶奶告诉你，水果含有丰富的维生素，对身体可好了。你要多吃水果，才能长得高，长得壮。”
杨洋吐了吐舌头，低下头：“知道啦，我以后会多吃水果的。”
杨雪和杨熏手牵手走过来，杨雪小声说：“我们也会乖乖吃水果的。”
杨福州则奶声奶气地说：“我要吃好多好多水果，变得和哥哥姐姐一样强壮。”
大家被杨福州的话逗得哈哈大笑。笑过之后，杨涛又严肃起来：“除了饮食，运动也不能忽视。孩子们平时学习忙，户外活动时间太少了。”
李国庆点头赞同：“是啊，多运动不仅能增强体质，还能放松心情。我年轻的时候，每天都会去跑步，身体可好了。”
杨彦也说道：“是啊，多运动不仅能增强体质，还能放松心情。我打算等孩子出生后，每天带他出去晒晒太阳，活动活动。”
杨雨兴奋地说：“我们可以组织家庭运动会呀，周末的时候大家一起去公园，进行跑步、跳绳、踢毽子这些比赛。”
杨燕拍手叫好：“这个主意太棒了！这样既锻炼了身体，又能增进家人之间的感情。”
杨璐也来了兴致：“那我们可以分组比赛，我和杨鹃一组，肯定能拿冠军。”
杨洋不服气地说：“你们女生可不一定能赢，我和杨福州一组，绝对比你们厉害。”
杨雪和杨熏相视一笑，杨雪说：“我们虽然力气小，但我们会努力的。”
杨大山笑着说：“好，那就这么说定了。以后每个周末我们都去公园举行家庭运动会。”
杨瑶接着说：“除了运动，孩子们的作息也得规律。早睡早起身体好，可不能熬夜玩手机、看电视。”
张秀兰说：“现在的孩子啊，晚上都喜欢玩手机，这可不行。瑶瑶，你得好好管管他们。”
高中生杨玥玥从书本中抬起头，不好意思地说：“我有时候学习太晚，就会忍不住玩会儿手机放松一下，以后我会注意的。”
另一位杨雪莹也点头表示赞同：“我也是，以后一定按时睡觉，保证充足的睡眠。”
杨燕叹了口气：“我家那几个小家伙，晚上总是拖拖拉拉的，不肯睡觉。我得想个办法让他们养成好习惯。”
赵玉梅说：“燕燕，你可以给他们制定一个规矩，到了睡觉时间，就把手机收起来，让他们上床睡觉。”
杨雨思考片刻，说：“要不我们制定一个家庭作息时间表，贴在显眼的地方，大家互相监督。到了睡觉时间，就一起放下手中的事情，准备睡觉。”
杨涛觉得这个办法不错：“行，就这么办。明天我就去打印一份作息时间表。”
这时，杨雪莹（玥玥）醒了，在房间里哭闹起来。杨瑶赶忙起身，去房间把她抱出来。
杨瑶轻声哄着玥玥：“宝贝不哭，是不是饿了呀？”
杨涛也凑过来，逗着玥玥：“玥玥乖，爸爸给你冲奶粉。”
看着杨瑶和杨涛忙碌的身影，杨彦感慨道：“养孩子真不容易啊，每一个细节都得操心。”
杨燕也深有同感：“是啊，但看到孩子们健康快乐地成长，一切付出都是值得的。”
杨雨笑着说：“咱们这个大家庭就是这样，大家相互扶持，一起为孩子们的成长努力。”
待玥玥安静下来，杨瑶抱着她回到客厅，继续刚才的话题：“孩子们的健康，还得注意心理健康。我们要多和他们沟通，了解他们的想法。”
李国庆说：“没错，现在的孩子心理压力都很大，我们要多关心他们，让他们感受到家庭的温暖。”
杨涛点头道：“没错，像璐璐、杨玥玥她们现在正处于青春期，心理变化比较大，我们更要多关心她们。”
杨璐笑着说：“爸爸妈妈，你们放心吧，我们有什么事都会和你们说的。”
杨玥玥也说道：“就是，你们这么关心我们，我们可不会藏着掖着。”
杨燕看着自已的孩子们，说道：“我觉得我们可以定期开家庭会议，大家一起分享自已的生活、学习情况，有什么问题也可以一起讨论解决。”
杨雨觉得这个提议很好：“这个主意好，这样不仅能让我们更好地了解孩子们，还能培养他们的表达能力和解决问题的能力。”
大家对此纷纷表示赞同，决定以后每个月都举行一次家庭会议。
在一片欢声笑语中，这次关于孩子们健康问题的讨论告一段落。通过这次讨论，杨家众人更加明确了在孩子们健康成长道路上的方向。他们深知，关注孩子们的健康，不仅仅是身体上的呵护，更是心理上的关爱与陪伴。在未来的日子里，他们将齐心协力，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境，让这份浓浓的亲情在关怀与呵护中不断延续、升华。
《全书完》
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