录制现场设在杭州西溪湿地附近一处风景优美、但地形复杂的创意园区内。当陈默跟着工作人员抵达集合点时，心跳瞬间飙到了每分钟一百二。
眼前，就是活生生的跑男家族！
邓超，穿着骚包的亮粉色运动外套，正叉着腰和陈赫说着什么，标志性的“学霸”式笑容极具感染力。
陈赫，还是一副贱兮兮的慵懒模样，T恤上印着个巨大的汉堡，看到陈默出现，立刻挤眉弄眼地坏笑起来。
李晨，一身黑色紧身运动服，那贲张的肌肉线条隔着衣服都清晰可见，他抱着胳膊，露出“核善”的微笑。
Angelababy（杨颖）则是一身清爽的白色运动短裙，长发束成高马尾，青春靓丽，正笑着和旁边的白鹿、周深聊天。
沙溢顶着那张自带笑点的脸，一副“我是老同志你们别欺负我”的表情。蔡徐坤安静地站在一边，帅气逼人。
而他的房东大人迪丽热巴，己经换上了一身节目组统一的蓝白拼色运动服，长发扎成了利落的丸子头，墨镜摘掉了，但脸上没什么多余的表情，安静地站在人群稍外围的地方，仿佛自带降温结界。
“哎哟！看看谁来了！”邓超第一个发现陈默，立刻热情洋溢地张开双臂迎了上来，那架势像是要给他一个熊抱，“我们蘑菇屋的‘梗王’！行走的点唱机！陈默！欢迎欢迎！”
陈默受宠若惊，赶紧九十度鞠躬：“超哥好！各位老师好！我是陈默！请多关照！” 姿态谦卑得像个小学生。
“哎！别这么客气！”陈赫也凑了过来，一脸坏笑地上下打量着陈默，“小伙儿挺精神嘛！蘑菇屋的首播我可看了，你那首《追光者》……啧啧啧，唱得我们热巴都……” 他故意拉长了语调，眼神瞟向热巴的方向。
唰！
陈默感觉自己的汗毛瞬间倒竖！【赫哥！嘴下留情啊！】他内心疯狂尖叫，眼神惊恐地瞄向热巴。
热巴依旧没什么表情，只是淡淡地扫了陈赫一眼，那眼神平静无波，却让陈赫后面那句调侃硬生生咽了回去，讪笑着摸了摸鼻子：“咳…唱得挺好！挺好！”
李晨的大手重重地拍在陈默肩膀上，力道之大，差点让陈默一个趔趄：“小伙子！听说你体力不错？待会儿撕名牌，哥可不会手下留情！” 那笑容充满了力量型的压迫感。
陈默感觉半边身子都麻了，赶紧挤出笑容：“晨哥手下留情！我…我尽量多活几轮！”
Angelababy也笑着走过来，笑容甜美：“默默别紧张，跟着姐混，姐罩着你！” 她眨眨眼，俏皮中带着一丝狡黠，“只要……你待会儿别被吓得心跳太快就行哦！”
Baby这话一语双关，陈默的心跳瞬间又加快了几分，只能干笑着点头。沙溢则是一副过来人的样子，拍拍他另一边肩膀：“小陈啊，别怕！第一次都这样！记住哥的话，苟住！苟到最后就是胜利！” 周深和白鹿也友善地跟他打了招呼。
一番寒暄下来，陈默虽然紧张得手心冒汗，但几位MC的亲切（哪怕是李晨那种“核善”的亲切）和热情，还是让他紧绷的神经稍微放松了一点点。至少，表面氛围是友好的……吧？
姚译添导演拿着大喇叭开始讲解今天的主题和第一个游戏环节。主题是“时空守护者”，需要分组对抗，完成一系列任务获取线索，最终找到守护时空的“信物”。
分组结果毫无悬念（或者说，充满了节目组的“恶意”）。为了最大化“看点”，陈默和迪丽热巴，这对风口浪尖上的“房东租客”，被分在了同一组！同组的还有沙溢和蔡徐坤。
当分组结果宣布时，陈默清晰地听到自己脑子里“嗡”的一声！他几乎是条件反射地看向热巴。
热巴的表情依旧没什么变化，只是眼神似乎更冷了一点？她甚至没有看陈默，只是对着镜头露出了一个标准的、职业化的微笑。但那微笑在陈默看来，充满了“公事公办”和“生人勿近”的气息。
【完了！怕什么来什么！】陈默内心一片灰暗。【跟房东大人一组？还要一起做任务？这游戏还没开始，我感觉自己己经踩在《行为规范》的红线上反复横跳了！】
第一个游戏是经典项目“指压板接力赛”。西组队员需要光脚在铺满“小竹笋”的指压板上完成接力任务：跳绳、双人夹球跑、匍匐穿越低网、最后一人冲刺敲锣。
当陈默脱下鞋袜，把脚丫子试探性地放在那密密麻麻、尖锐凸起的指压板上时，一股销魂的酸爽感瞬间从脚底板首冲天灵盖！他差点当场表演一个原地升天！
“嘶——嗷！” 一声压抑不住的痛呼脱口而出，脸都扭曲了。
“哈哈哈！默默你这表情太到位了！”邓超在隔壁组笑得前仰后合。
陈默痛得龇牙咧嘴，内心疯狂吐槽：【这哪是指压板？这分明是容嬷嬷的绣花针铺成的刑场！节目组你们是魔鬼吗？！】
轮到他们蓝队（陈默、热巴、沙溢、蔡徐坤）上场。第一棒是蔡徐坤跳绳，动作还算标准，忍着痛跳完。第二棒是沙溢和陈默双人夹球跑。
两人需要背靠背夹着一个巨大的瑜伽球，在指压板上横着移动。沙溢一边嗷嗷叫一边还不忘碎碎念：“哎哟我的老腰！小陈你慢点！悠着点！这球夹不住啊！” 两人歪歪扭扭，球掉了好几次，场面极其狼狈搞笑。陈默痛并快乐着（？），至少暂时忘了《行为规范》的存在。
终于轮到最后一棒冲刺敲锣。负责这棒的是迪丽热巴。
当热巴脱下运动鞋，露出白皙的脚丫，面不改色地踩上指压板，开始冲刺时，全场都安静了一瞬。只见她咬着下唇，眉头微蹙，但眼神坚定，速度快得惊人！完全没有其他女嘉宾那种花容失色、尖叫连连的模样！
“哇！热巴姐好拼！”白鹿惊呼。
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