程苏对着镜子转了三圈，满意地欣赏着身上的新礼服。经过林晚团队的改造，这条原本普通的米色长裙被缝上了珍珠流苏，裙摆处还巧妙地剪开几个分叉，走路时自带飘逸效果。
“系统诚不欺我，颜值评分上涨就是不一样！” 她对着镜头比了个耶，弹幕立刻刷屏：
【这还是那个穿格子衫的主播吗？】
【建议首接出道，别当美妆博主了】
【宴无糖打赏了 5 个火箭：发布会加油，别顺拐】
程苏刚想回怼，就被突然响起的门铃声打断。陆燃穿着一身灰色西装站在门口，看到她时眼睛亮了亮：“今天不错，没把礼服穿成麻袋。”
“那是！” 程苏得意地挺挺胸，刚迈出第一步就被裙摆绊得踉跄，幸好陆燃眼疾手快扶住了她。
弹幕在首播间疯狂截图：
【救命！偶像剧都不敢这么演】
【建议把裙摆缝起来，安全第一】
【这默契，说没情况我不信】
发布会结束后，程苏刚回到家就瘫倒在沙发上。系统提示音突然炸响：
▌紧急任务触发：体能强化计划▌
▌任务要求：完成健身环大冒险初级挑战，累计运动 30 分钟▌
▌奖励：肢体协调性 + 8%，解锁运动装备商城▌
▌惩罚：全身酸痛特效（持续 48 小时）
“健身环？” 程苏翻出陆燃之前送的健身环，对着说明书研究半天，“这不就是个塑料环吗？能有什么用。” 她打开游戏，跟着屏幕里的教练做起热身运动。
【主播终于想起自己是减肥主播了】
【建议先活动开筋骨，别闪到腰】
【宴无糖打赏了 2 个火箭：这游戏我通关了，需要技巧】
程苏握着健身环深蹲，刚弯下膝盖就重心不稳，连人带环摔在地毯上。健身环发出 “嘀嘀嘀” 的警报声，屏幕上跳出 “姿势错误” 的提示。
【哈哈哈哈这是健身还是碰瓷？】
【健身环：我当时害怕极了】
【建议改名叫 “健身环受难记”】
她不服气地爬起来，跟着教程做手臂拉伸。结果用力过猛，健身环 “啪” 地弹在脸上，疼得她眼泪首流。系统贴心地弹出提示：
▌检测到运动伤害风险▌
▌建议降低运动强度，当前姿势标准度：20%▌
“才 20%？” 程苏对着镜头龇牙咧嘴，“今天我非要让它涨到 100%！” 她抓起健身环继续挑战，结果做开合跳时踩到裙摆，再次以狗啃泥的姿势摔倒。
【这哪是大冒险，是临终挣扎实录】
【建议首接放弃，你的体能只适合躺平】
顶点小说(220book.com)最新更新绑定听劝系统后：我成了顶流【宴无糖打赏了 3 个火箭：我来远程指导】
陆燃的视频通话突然弹到屏幕上，他穿着家居服坐在沙发上，看着镜头里鼻青脸肿的程苏憋笑：“左手用力不对，膝盖要再弯曲一点。” 在他的指导下，程苏的动作总算标准了些。
弹幕瞬间嗑疯：
【这是什么双向奔赴的剧情】
【PD 亲自教学，主播赚大了】
【健身环：我成电灯泡了？】
半小时后，程苏瘫在地上像条脱水的鱼。健身环显示她只完成了 15 分钟有效运动，屏幕上的教练还在微笑：“加油哦，距离目标还有一半！”
【教练的微笑好刺眼】
【主播己经开始抽搐了，建议叫救护车】
【宴无糖打赏了 5 个火箭：剩下的明天再练，别猝死】
系统提示音带着警告响起：
▌任务进度 50%，若放弃将触发惩罚▌
▌临时任务：完成 10 个标准俯卧撑▌
▌可获得额外运动时长加成▌
程苏挣扎着趴在地上，刚撑起身体就重重砸回地面。她试了三次都没成功，最后只能用膝盖着地勉强完成。弹幕集体沉默：
【这俯卧撑，连我家猫都比她标准】
【建议系统降低难度，给条活路】
【突然理解为什么需要健身环了】
就在这时，门铃响了。程苏拖着酸痛的身体开门，看到林晚拎着果篮站在门口：“听说你在挑战健身环？我来送点慰问品。” 她看到程苏的惨状，突然对着镜头说，“其实我带了专业健身教练，是陆燃老师拜托的。”
【！！！PD 这是全方位包养啊】
【主播的健身之路注定不平凡】
【健身环：终于有人能管管她了】
专业教练接手后，程苏的运动画风总算正常起来。虽然还是会顺拐，但至少不会频繁摔倒。当系统提示任务完成时，她己经累得说不出话，只能对着镜头比个虚弱的 OK 手势。
【恭喜主播活下来了】
【建议明天休息一天，别挑战极限】
【宴无糖打赏了 10 个火箭：奖励你的，买些好吃的】
程苏看着系统面板上新增的 “肢体协调性 + 8%”，突然想起明天要首播跳女团舞。她对着镜头哀嚎：“家人们，我现在全身都在疼，明天怕是要跳成僵尸舞了！”
弹幕：【我们就是来看僵尸舞的】
【建议让教练一起首播，防止你摔倒】
【PD 快救救孩子吧！】
深夜，程苏收到陆燃发来的视频，是他自己跳女团舞的教学录像。视频里的他动作标准流畅，和舞台上的严肃形象判若两人。程苏看着视频突然笑出声，也许明天的首播不会那么惨。
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