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第3章 训练

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周六早上六点半,天刚蒙蒙亮,操场空旷又安静。

江入年穿着运动服,准时出现在跑道起点。

她活动着手腕脚踝,热身动作标准得像教科书。

等了五分钟,操场上连个人影都没有。

江入年皱眉。她最讨厌不守时。

六点西十,一个身影才慢吞吞地从宿舍区方向挪过来。

许愿穿着新买的运动装,头发松松地扎着,脸上还带着没睡醒的困意。

“江同学……早。”她声音含糊,带着点撒娇的尾音。

“你迟到了十分钟。”江入年看了一眼手表,语气没有波澜。

“对不起嘛,”许愿揉了揉眼睛,“周六早上六点半,真的太反人类了……”

“想要成绩,就别找借口。”江入年打断她,“热身。绕操场慢跑两圈。”

许愿看着红色的跑道,脸垮了下来:“啊?一开始就跑啊?不能先做点别的吗?”

“跑步是基础。”江入年不为所动,“去跑。”

许愿叹了口气,认命地踏上了跑道。

她的“慢跑”比快走快不了多少,姿势也别扭。

江入年跟在她旁边跑,轻松得像在散步。

她盯着许愿的动作,开始纠正:

“抬头,挺胸!别含着胸跑。”

“手臂摆动,不是让你甩手臂!”

“用鼻子呼吸,别张嘴!节奏!”

许愿被她说得手忙脚乱,没跑几步就开始喘:“不行了……江同学……好累……”

“才两百米。”江入年看了眼距离,“继续,别停。”

又勉强撑了半圈,许愿实在跑不动了,弯下腰,双手撑着膝盖,大口喘气:“休……休息一下……真的……不行了……”

江入年抱着手臂站在她面前:“你的心肺功能太差了。平时完全不运动?”

许愿喘着气点头:“爬……爬楼梯算不算运动……”

江入年无语。

她拿出手机计时:“休息一分钟。然后继续。”

一分钟后,江入年毫不留情地开口:“时间到。”

许愿哀嚎一声,几乎是拖着腿继续跑。

接下来的过程就是跑跑停停,江入年像个冷酷的计时机器,精准控制着她的休息间隔。

好不容易熬完两圈,许愿感觉半条命都没了,首接瘫坐在跑道边的草地上。

“起来。”江入年的声音从头顶传来,“刚跑完不能立刻坐下。慢走一会儿。”

许愿仰起脸,眼神绝望:“江同学……你是魔鬼吗……”

“这是为你好。”江入年弯腰,抓住她的胳膊,一把将她拉起来,“走动五分钟。然后拉伸。”

许愿几乎把全身重量都靠在江入年拽着她的那只手上,有气无力地被她拖着走。

“江同学,你每天都是这么训练的?”

“嗯。”

“不会觉得枯燥吗?”

“习惯就好。”

“你为什么要练体育啊?这么辛苦。”

“喜欢。”

许愿问一句,江入年答几个字,惜字如金。

慢走结束,开始拉伸。

江入年示范着压腿的动作。

许愿学着她的样子,腿刚压下去一点点,就疼得龇牙咧嘴:“疼疼疼!”

“筋太硬了。”江入年伸手,按住她的背,稍微用了点力往下压。

“啊!轻点!你要杀了我可以换种方式!”许愿尖叫。

“忍一下。”江入年手下没松劲,“不然明天你腿疼得下不了楼。”

拉伸的过程充斥着许愿的各种惨叫和讨饶,江入年全当没听见,该用的力道一点没少。

终于熬到所有项目结束,许愿瘫在草地上,一动不想动。

江入年去买了瓶水,拧开递给她。

“谢谢……”许愿接过,小口喝着,看着站在旁边气息均匀、连汗都没出多少的江入年,忍不住问,“江同学,我是不是你教过的最差的学生?”

江入年看她一眼,诚实回答:“目前是。”

许愿被噎了一下,撇撇嘴:“你就不能安慰我一下吗?”

“安慰你,你的成绩不会变好。”江入年看了看时间,“第一次训练结束。下周二同一时间。”

许愿哀叹:“还要这么早啊……”

“或者你可以选择重修体育。”江入年站起身,拍了拍裤子上的草屑。

“我来!”许愿立刻说。

江入年嘴角似乎极轻微地动了一下,快得让人捕捉不到:“走了。记得吃早餐。”

看着江入年高挑挺拔的背影走远,许愿才慢慢从草地上坐起来。

她拿出手机,对着自己跑得泛红的脸拍了一张,又拍了一下空旷的操场,然后打开和江入年的聊天界面(昨天刚加的)。

她发送了照片,然后打字:

「许愿:江教练,第一次训练打卡完成。[图片]」

「许愿:感觉灵魂己经出窍了。」

「许愿:但是我会坚持的!(握拳)」

过了一会儿,手机震动了一下。

「江入年:嗯。」

只有一个字。

许愿看着那个“嗯”字,却笑了起来。

她收起手机,心情愉快地朝食堂走去。

虽然过程很痛苦,但好像没那么糟。

而己经走到食堂门口的江入年,看着手机屏幕上许愿那张汗涔涔、眼神有点可怜的照片,手指停顿了一下,然后按下了锁屏键。

麻烦是麻烦了点。

但至少,态度还算积极。



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