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生活自救手册
- 作者：这个世界我来过
- 最新章节：第82章 困境 - 面对领导的"画大饼"，如何判断与回应？
生活自救手册
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生活自救手册简介
在生活的洪流中，你是否正被各种难题裹挟？性方面的困惑不知如何排解，求职晋升总遇瓶颈，家庭矛盾频发，情绪时常陷入低谷，身体小病痛不断……别怕，《生活自救手
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在生活的洪流中，你是否正被各种难题裹挟？性方面的困惑不知如何排解，求职晋升总遇瓶颈，家庭矛盾频发，情绪时常陷入低谷，身体小病痛不断……别怕，《生活自救手册》为你一站式解忧！聚焦生存基础、情感沟通、职场应对等十大核心领域，涵盖高频生活困境及可操作方案。从如何应对性健康问题、改善亲密关系，到化解职场竞争压力、处理家庭纷争；从调适焦虑抑郁情绪，到应对自然灾害等突发状况，书中都有详细指南。无论你是为生活奔波的普通人，还是渴望突破自我的奋斗者，都能从中找到破局之法，学会自救，掌控生活，实现从困境到顺境的华丽转身，开启属于自己的精彩人生！
章节目录
正文卷
- 第1章 困境 - 突然失业，如何应对下个月的房租/房贷？
- 第2章 困境 - 身无分文时，如何解决一日三餐？
- 第3章 困境 - 租房遭遇黑中介/恶房东，押金被无理克扣怎么办？
- 第4章 困境 - 合租矛盾爆发，如何安全更换住处或维护权益？
- 第5章 困境 - 遭遇突然停水/停电/停燃气，如何应急生活？
- 第6章 困境 - 城市中迷路，且手机没电/无网络，如何找到回家路？
- 第7章 困境 - 身份证/银行卡等重要证件遗失，如何快速挂失补办？
- 第8章 困境 - 个人信用记录出现不良污点，如何修复与消除影响？
- 第9章 困境 - 误入传销组织，如何识别并安全逃脱？
- 第10章 困境 - 独自居住时突发疾病（如急性肠胃炎），如何自救？
- 第11章 困境 - 如何应对令人窒息的原生家庭经济索取？
- 第12章 困境 - 遭遇暴力威胁，如何脱身与事后处理？
- 第13章 困境 - 如何为自己制定一份极端情况“生存应急包”清单？
- 第14章 困境 - 被非法裁员，如何争取应有的经济补偿？
- 第15章 困境 - 如何利用最低预算，获得足够的营养保障？
- 第16章 困境 - 手机丢失后，如何第一时间防止财产与隐私损失？
- 第17章 困境 - 如何识别并摆脱不良网贷、套路贷的陷阱？
- 第18章 困境 - 初到陌生城市，如何在一周内找到安身之所？
- 第19章 困境 - 如何为自己建立一笔紧急备用金？
- 第20章 困境 - 日常生活中，如何系统性防火、防盗、防意外？
- 第21章 困境 - 作为社会新人，如何办理社保、公积金等必要手续？
- 第22章 困境 - 如何撰写一份具有法律效力的借条，避免日后纠纷？
- 第23章 困境 - 家用电器突发故障，如何应急处理并找到靠谱维修？
- 第24章 困境 - 如何高效地批量采购与储存食物，降低生活成本？
- 第25章 困境 - 感到极度孤独，如何建立最低成本的社交支持网络？
- 第26章 困境 - 性健康与安全性行为知识匮乏，如何获取与实践？
- 第27章 困境 - 如何应对物价上涨，维持基本生活品质不降级？
- 第28章 困境 - 家中老人/小孩走失，黄金时间内如何有效寻找？
- 第29章 困境 - 如何为自己选择一份最基础的保障型保险？
- 第30章 困境 - 被迫需要露宿街头时，如何找到安全的过夜场所？
- 第31章 困境 - 如何利用公共资源，降低生活成本？
- 第32章 困境 - 收到法院传票或遭到起诉，如何低成本应对？
- 第33章 困境 - 如何为自己准备一份“应急联系卡”，以防不测？
- 第34章 困境 - 基础生活技能缺失，如何快速学会？
- 第35章 困境 - 如何培养一种“生存主义者”模式，应对不确定性？
- 第36章 困境 - 总是和伴侣因为“小事”争吵，如何打破恶性循环？
- 第37章 困境 - 恋爱中缺乏安全感，总想“查岗”怎么办？
- 第38章 困境 - 伴侣之间“无话可说”，如何重燃分享欲？
- 第39章 困境 - 如何向伴侣提出“性需求”，促进性和谐？
- 第40章 困境 - 父母过度干涉子女恋爱/婚姻，如何划定边界？
- 第41章 困境 - 遭遇“冷暴力”，如何应对并唤醒对方沟通？
- 第42章 困境 - 恋爱中双方付出失衡，怎么办？
- 第43章 困境 - 异地恋如何维持亲密感和信任度？
- 第44章 困境 - 伴侣婚前/婚后买房、彩礼等经济问题如何协商？
- 第45章 困境 - 如何帮助伴侣走出低谷期（如失业、至亲离世）？
- 第46章 困境 - 夫妻一方出轨后，关系是否还有修复的可能？
- 第47章 困境 - 如何应对伴侣的“前任”问题？
- 第48章 困境 - 原生家庭的创伤，如何不影响现在的亲密关系？
- 第49章 困境 - 生孩子后妻子重心转移至孩子，如何维系夫妻感情？
- 第50章 困境 - 如何向家人（父母）坦诚自己的性取向？
- 第51章 困境 - 伴侣 habit 屡劝不改，如何有效沟通？
- 第52章 困境 - 恋爱中/婚姻中，对别人产生好感，怎么办？
- 第53章 困境 - 如何科学地、伤害最小化地提出分手？
- 第54章 困境 - 如何走出分手/失恋的痛苦，重建生活？
- 第55章 困境 - 父母经常争吵，作为子女如何自处并调解？
- 第56章 困境 - 如何与控制欲极强的父母相处并争取自主权？
- 第57章 困境 - 伴侣不愿做家务，认为“都是小事”，如何沟通？
- 第58章 困境 - 亲戚频繁借钱且不还，如何拒绝又不伤和气？
- 第59章 困境 - 夫妻一方想丁克，如何解决根本分歧？
- 第60章 困境 - 如何与“青春期叛逆”的孩子进行有效沟通？
- 第61章 困境 - 如何应对伴侣的“负面情绪”（如抱怨、悲观）？
- 第62章 困境 - 如何修复因一时气话造成的严重情感伤害？
- 第63章 困境 - 恋爱中“付出型人格”如何避免掏空自己？
- 第64章 困境 - 如何与“无法沟通”的固执长辈交流？
- 第65章 困境 - 伴侣间“兴趣爱好”完全不同，如何找到共同语言？
- 第66章 困境 - 如何应对家人的“语言暴力”（如贬低、嘲讽）？
- 第67章 困境 - 恋爱中感到“自卑”，总觉得配不上对方怎么办？
- 第68章 困境 - 家人重病，如何协调家庭内部看护责任与避免矛盾？
- 第69章 困境 - 婚后如何处理好“婆媳关系”？
- 第70章 困境 - 如何向伴侣表达“爱”，让对方真正感受到？
- 第71章 困境 - 面试时被问及敏感问题，如何巧妙应对？
- 第72章 困境 - 入职后发现工作内容/与面试时严重不符，怎么办？
- 第73章 困境 - 如何应对职场“PUA”？
- 第74章 困境 - 遭遇同事抢功，如何优雅地夺回属于自己的功劳？
- 第75章 困境 - 因性格内向不爱交际，如何在职场中避免被边缘化？
- 第76章 困境 - 被领导安排职责范围外的私事，如何拒绝？
- 第77章 困境 - 工作强度太大，如何与领导沟通？
- 第78章 困境 - 办公室政治复杂，如何避免站队又能自我保护？
- 第79章 困境 - 如何向领导提出升职加薪的要求？
- 第80章 困境 - 工作中出现重大失误，如何补救并挽回信任？
- 第81章 困境 - 遭遇职场性骚扰，如何应对？
- 第82章 困境 - 面对领导的"画大饼"，如何判断与回应？
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