莱斯特所说的“本然状态”是什么？
莱斯特所说的“你是神、本源、无限的存在”，并不是宗教神话中的高高在上的“神”，而是：
你原本的样子
未被欲望、情绪、恐惧、信念所污染的纯净意识
是你内心最深处那个“不依赖外在就感到完全满足和自由”的觉知
这个状态不是“修出来的”，也不是“获得的”，而是本来就在那里。只是我们大多数人被“小我”和外界经验层层遮住了它。
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如何进入“本源的状态”？
不是靠努力、奋斗或控制，而是靠“放下”。
就像云散了，太阳自然显现。
下面是莱斯特方法的关键步骤，也可以理解为回归本源的道路：
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1. 认识小我不是你
小我 = 思维 + 情绪 + 角色 + 过去的经验
本源 = 纯粹觉知、不变的“在”
你不是那些想法、愤怒、悲伤或成功与失败的故事。
你是那个观察着一切的“存在”。
练习：
静静地坐着，问自己：
“谁在看这个念头？”
“谁在感受这个情绪？”
你就会开始感知到那个背后的“你”。
2. 释放执着和抗拒
莱斯特的方法核心就是“放下”：
想要什么东西，就放下那个“渴望”
害怕什么，就放下那个“抗拒”
被什么情绪困扰，就允许它升起，然后轻轻地说：“我允许你存在”，并让它自然流动离去
放下不是压抑，而是让它来，也让它走。
你会发现：每放下一层欲望和恐惧，你就更靠近那个“本源的你”。
3. 进入“我己经完整”的状态
小我永远觉得缺乏：
我需要钱、爱、成功、认可、安全感……
而本源知道：
我己经是完整的、圆满的，无需外求。
当你开始在当下安住于“我什么都不需要”的状态，
你就回到了本然的自己 —— 自在、宁静、无惧、无求。
4. 允许万事万物如其所是
你不再控制别人、不再与现实对抗、不再试图“赢得人生”。
你只是“在”，只是“爱”，只是“看见”，只是“允许”。
这时你进入极高的意识频率，世界开始回应你：
想要的东西不再执着追求，反而自然而来
问题似乎自动被解决
你活得轻松、喜悦、自由
首觉开启、感应增强、甚至同步事件频繁发生
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每天的修行，不是修外在，而是修内在：
情绪上来？释放。
想控制别人？释放。
想证明自己？释放。
怕失去？释放。
生气了？欢迎这个愤怒，让它走。
他用这种方式，不断清空“压在本源上”的灰尘。
首到只剩下光。
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举个生活化的例子
你就像一个手机，本身具备强大的信号，但你装了太多垃圾软件，后台运行太多程序，结果信号弱、卡顿、发烫。
莱斯特的方法就是：一个个卸载情绪垃圾，清理缓存，关闭多余程序。
当你把这些“负担”卸掉，手机自然不卡，自然信号满格。
你不需要再装“功能”，只是回归本来的满格状态。
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总结一句话：
你不需要变成谁，只要放下你不是的部分，
那个无所不知、无所不能的“本然的你”，就会自然显现。
没有欲望、没有抗拒的状态，反而是最自由、最有力量的状态。
这就是“本然的状态”。
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