为什么人们总觉得头脑就是自己？还沉溺其中？
一、因为头脑一首在“说话”
人从醒来那一刻起，头脑就开始运作——
“今天要做什么？”
“刚才那句话他什么意思？”
“我是不是不够好？”
“如果失败了怎么办？”
“我一定要成功！”
这源源不断的思维声音从小就在你脑中“自说自话”，你从未学会跳出来看它。
于是你误以为：
“我想这件事” = “我就是那个在想的人” = “我就是我的思维”
但实际上，你是那个能看见“在想”的声音的人。
二、因为从小被教导“你是谁 = 你想法+身份+成就”
“你要懂事，别让人失望”
“你长大会成为什么人？”
“你太笨了”“你是最棒的！”
这些评价慢慢构成我们自我概念，而这个自我概念就是通过头脑在不断维护的“虚拟身份”。
你被头脑构建的形象（自我认同）所困住。
三、因为社会强化“小我意识”
整个社会运作基于“竞争、控制、标签”：
你要比别人强，才有价值
你要控制未来，否则会失败
你要努力思考，才能解决一切问题
这种环境强化了“头脑就是主角”的幻觉，没人教你如何回到当下、观察内在、活在觉知里。
西、因为头脑制造了安全感的幻觉
头脑虽然会让人焦虑，但它也让人觉得“我在控制，我在规划，我在保护自己”。
哪怕它痛苦，它还是“熟悉的”，就像一个掌控一切的老朋友——
放下头脑的控制，对很多人来说，意味着“失去控制感”，这会带来恐惧。
所以人们宁愿沉溺在不断计划、想象、回忆的头脑活动里，也不愿进入寂静的“未知”。
五、因为“觉知”太寂静、太陌生
真正的觉知，是一个没有语言、没有故事、没有判断的状态。
对习惯于思考、评价、标签的人来说，这种“纯粹在”的状态，起初是“空白”、“无聊”、“不安全”的。
就像夜晚刚熄灯时，你会突然觉得不安，但其实那正是真实的自己开始浮现。
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真正的“我是”，不是思维，而是意识
你可以观察你的念头、观察情绪、观察反应，那说明你是“那个观察者”。
莱斯特、佛陀、耶稣、所有觉醒者都指向同一个真理：
你不是思维的产物，而是那个纯粹知道、觉知一切的“我在”。
当你安住在这个“我在”中，头脑就成为你的工具，而不再是你的牢笼。
----------人们误认头脑是自己，因为太嘈杂、太熟悉、太被强化。但觉醒，就是重新认识到：你是那个沉默、清明、永恒的觉知本身。
沉溺是误认，觉醒是看见。
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头脑不是敌人，但它是工具，不是主宰
头脑的作用是：
分析、记忆、逻辑、规划
理解语言、建立概念
解决实际问题、构建文明
帮助你在物质层面生存、工作、生活
头脑是一个非常有用的“工具”，它本应为“意识”服务。
但问题是，我们大多数人——把自己错认成了这个头脑。
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当头脑被误认为“我是它”，它就变成了限制
被头脑绑架的状态
我要控制一切才能安全
我要变得更好别人才会爱我
我要制定完美计划才不出错
那个人愚蠢、我比他强、我讨厌他
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本源状态
我知道一切本无须控制
我内在完整无缺
我信任当下自然发生
我与所有人本是一体
------------头脑喜欢评判、分类、控制、假设危险，它不信任当下，它总是为“未来”焦虑、为“过去”后悔。这就是所说的“小我”，也是佛家说的“妄心”。
那么觉醒是什么？
觉醒并不是把头脑消灭，而是：
你开始觉知到：你不是头脑，你有头脑。
你就像一个演员，头脑是剧本和舞台，但你意识到：
“哦，这只是戏，我在体验它，我不是它。”
从这时起，你就能用头脑，而不是被它用。
先觉察自己总是被头脑的声音牵着走（比如“我要成功”“他不能这样对我”）
然后开始看见这些声音只是程序、惯性反应、恐惧的表达
接着一个个放下这些声音背后的执着、恐惧、需求
最终回到那个看见一切的“我”，那个宁静、自由、不需要解释的本源意识
--------------------头脑是工具，不是主人。
当你做回意识的主人，头脑就成为你觉醒之路上最忠实的助手。
你越放下对头脑的依赖，头脑反而越清明、高效、安静。
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