金不换告别连城璧和温如玉，回衡山玉屋洞去了。
这边于冰和温如玉寻梦之后，驾着云很快就到了虎牙山，在骊珠洞外落下。
他伸手这么一指，洞门的闩锁“咔嗒”全掉，厚重的门一下子就开了，于冰迈步走了进去。
进洞后，迎面一座石桥，桥西边松柏树影里，能看见一溜石墙；
桥东边是一条石头砌的大路，两边花木长得茂盛，相互掩映。
大路正中间两扇石门敞开着，门里立着一架石屏风。
冷于冰绕过屏风，眼前豁然开朗，院子特别宽敞，屋子也不少。
院里好多穿红戴绿的妇女，有的站着有的坐着，各干各的。
这些妇女一看见于冰，吓得脸色都变了，呼啦啦围上来问他是谁。
于冰问：“你们家主人在吗？”妇女们说：“这是我们翠黛二公主的府第。我们公主和锦屏大公主，都在后洞下棋呢，你找她们干啥？”
于冰说：“赶紧把两位公主请来，就说衡山玉屋洞的冷于冰来拜访。”
这些女妖早就听说过于冰的名头，一听这三个字，吓得魂都快飞了，“呼哨”一声，撒腿就往后洞跑。
于冰走到正殿里，看见屋里摆的古玩字画、桌椅床帐，样样都是精品，忍不住摇头叹气：“一个小狐妖，就享受着人间难得的好东西，真是罪过。她们听了我的名字跑了，一会儿肯定还得回来，我就在这儿等着吧。”
再说后洞里，两个狐妖正下着棋玩得高兴，突然侍女慌慌张张跑来说于冰闯到洞里来了，把于冰咋进来的描述了一遍。
俩狐妖一听，慌得不行。没一会儿，侍女又来报：“冷于冰坐在咱们前殿了！”
俩狐妖凑一起商量：“咱们之前抓过他的朋友连城璧，他今天找上门，肯定没安好心，怕是要大打出手。咱们也躲不过，只能跟他拼一拼了！”
商量完，各自带上防身的宝贝，准备和于冰干一架。
于冰在前殿，早猜到她们的想法，心里首觉得好笑。
没多会儿，就听见殿外吵吵嚷嚷，从台阶上走上来两个妇人，打扮得那叫一个艳丽，脸蛋跟天仙似的，腰间还各别着双股宝剑，后面跟着一百来个妇女。
于冰想着看在她们父亲天狐的面子上，不能把她们当畜生对待，就起身拱了拱手说：“二位公主好！”
俩狐妖上下打量于冰，见他头戴九莲束发铜冠，身穿天青色的火浣布道服，腰间系着芙蓉根编的丝绦，脚上蹬着墨青色桃丝靴，背上还背着一口宝剑。
于冰那脸白里透红，眼睛亮得像星星，嘴唇红牙齿白，头发胡子乌黑发亮，看着既俊俏又儒雅，可眉梢又带着股杀气，让人看了忍不住害怕。
俩狐妖看完，心里首嘀咕：“这冷于冰果然名不虚传！”随即也回了个礼。
冷于冰说：“我和你们也算是世交，到了贵洞就是客人，这座位我就不客气先坐啦。”
说完，在正中间的位子坐下。
俩狐妖见于冰虽然看着有点自大，但说话挺温和，脸上也没怒气，心里稍微放松了些，随口应道：“先生请便。”
俩狐妖在下面左右两边的椅子坐下，问：“先生法号是于冰吗？”
于冰说：“正是。”
二女妖赶紧说：“早就听说先生大名，如雷贯耳！今天先生肯来，我们这儿都蓬荜生辉了。刚才先生说‘世好’，能不能详细讲讲？”
于冰说：“这得从你们父亲雪山天狐说起。”
俩狐妖一听来了精神：“先生什么时候见过家父？”
于冰不想提连城璧被抓的事儿，就改口说：“去年我在江西九华山碰见令尊，他特别照顾我，还送了我一部《天罡总枢》，这‘世好’就这么来的。”
一开始，二女妖听见于冰的名字，想着拼命也要跟他干一架；后来见他说话温和，又满心猜疑，处处防备；
这会儿听说于冰得过父亲送的书，一下子就觉得亲近了，脸上立马笑开了花，问：“家父一年到头忙得不可开交，怎么会有时间和先生见面？”
冷于冰说：“令尊现在在天上任职，是上界修文院的总领。九华山那次见面，纯属偶然。”
二女妖听于冰把父亲的名号、职位说得一点不错，彻底相信他没恶意，俩狐妖一起起身，重新行了个大礼。
于冰也赶紧拱手回礼。
等于冰坐下，二女妖才跟着坐下，说：“我们早就仰慕先生，心里又一首害怕。
没想到先生和家父还有书籍往来，我们不敢乱攀关系。
不过家父年纪肯定比先生大，以后我们叫您世叔怎么样？”
于冰连忙摆手大笑：“世叔可不敢当，叫我道兄就行！”
二女妖又悄悄叮嘱侍女，赶紧准备最好的酒和果子。
话刚说完，吃的喝的眨眼间就备齐了。
侍女们忙着擦桌子摆东西，于冰说：“别麻烦了！我都好几年不吃人间烟火了。”
二女妖笑着说：“世叔是清高之人，我们哪敢拿俗物招待？洞里正好有些野杏山桃，就当表表心意。”
于冰正推辞呢，桌上己经摆满了，足足二十多种奇珍异果，好多都是国内国外难得一见的宝贝。
二女妖请于冰坐在主位，还亲自把椅子搬到桌边陪着。侍女斟上酒，二女妖起身要给于冰敬酒。
于冰说：“既然二位这么热情，我就多吃几个果子，酒就不喝了。”
二女妖也不好勉强，挑着好的果子往于冰跟前送。于冰也不客气，随手就吃。
二女妖问：“家父送的《天罡总枢》，里面到底写的啥法术？”
于冰说：“这本书可不得了，泄露了天地变化、日月运行的奥秘。就算是大罗金仙，能读懂这本书的也没几个。书虽然是令尊给我的，但他自己一个字都没读过。”
二女妖更纳闷了：“这怎么说？”
于冰就把她们父亲偷老君的书开始讲起，一首说到诛杀九江、追赶广信、用目针钉死白龙夫人，还有用雷火烧死老鲲鱼，最后熟读这本书后，去赤霞山把书交给火龙真人，再转送到八景宫这些事儿。
女妖们听了，一个个吓得目瞪口呆。
只有翠黛女妖半信半疑，觉得于冰是在说大话吓唬她们，就伸出细长的手，抓了一大把松子仁，递给锦屏女妖，自己又抓了一把紧紧攥在手里，对于冰说：“世叔既然这么神通广大，肯定知道我们手里松子仁有多少，您给猜猜？”
于冰笑着说：“这都是小把戏，算啥本事？可你们俩手里，根本就没松子仁，让我猜啥？”
二女妖哈哈大笑：“世叔还真拿我们当小孩，松子仁明明在手里，咋说没有？”
于冰说：“你们把手张开看看就知道了。”
二女妖一松手，果然手里空空如也，其他女妖也都惊得不行。
翠黛跟锦屏说：“咱俩明明攥在手里，咋一松手就没了？到底跑哪儿去了？”
于冰笑着摊开双手：“都在我这儿呢！”只见他每只手里都握着一把松子仁，女妖们见状都笑了起来。
二女妖感叹道：“就这一手，就能看出先生的本事，我们哪能不信服！”
又接着问：“世叔今天来，是随便逛逛叙旧，还是有别的事儿？”
于冰说：“我是受令尊嘱托特意来的，可不是闲逛。”二女妖忙问：“家父托您办啥事？”
于冰刚要开口说正事，一个侍女跑进来报：“安仁县舍利寺的梅大姑娘来了！”
锦屏女妖说：“你就说家里有贵客，先请她去别的地方坐。”
于冰却说：“这小狐妖记恨我可不是一天两天了，她今天来得正好，我倒想见见她。”
二女妖问：“二十年前，舍利寺雷劈赛飞琼，是世叔您干的吧？”
于冰点头：“是我。”二女妖赶紧说：“那这小狐妖可不能和世叔见面！”
于冰笑道：“你们还怕我收拾不了她？”二女妖说：“她那点道行，跟萤火似的，您当然能收拾她。可就怕您记着旧仇，不肯轻易饶她，我们当主人的心里不安。”
于冰大笑：“哪能呢！尽管让她进来！”
二女妖没办法，只好吩咐侍女：“别跟她说冷老爷在这儿，就照常把人请进来。”
不一会儿，就见一个小狐精头上戴着大朵大朵的花，扭扭捏捏地从屏风外走进来。
这小狐精长得那叫一个怪：身高不到西尺，腰却粗得很；一双小脚，横量着足有三寸宽，两只手看着也胖乎乎的；
模样还没完全化形，尖嘴猴腮，狗鼻子猫耳朵，透着股子妖里妖气；
穿着绿裙子红披风，越看越别扭；头上戴着白珠钗、金坠子，可看着就招人烦。
虽说号称有沉鱼落雁之貌，可越看越让人觉得滑稽。
小狐精斜着眼，浑身透着鬼气，磨磨蹭蹭走进来，二女妖赶紧迎出去。
几个人推推让让进了殿，小狐精一看见于冰，立马装出一副娇羞的样子，拿把描金扇子半遮着脸，细声细气地问：“这位先生是谁呀？”
二女妖赶紧介绍：“这是我们嫡亲的世叔，今天特意来看我们的！”
小狐精又娇声问：“不知是哪座名山古洞的真人？快说说名姓，我好行礼。”
二女妖说：“我们还真不好跟你说，说出来你就知道了，他姓冷，法号于冰。”
小狐精一听，脸色“唰”就白了，扇子也顾不上拿了，慌忙问：“他叫什么？”
旁边嘴快的侍女说：“他叫冷于冰！”
小狐精吓得魂飞魄散，扭头就跑，没想到被台阶绊倒，摔在殿外，头上的花冠掉了，头发也散了。
于冰忍不住大笑起来。侍女们把她扶起来，她又没命地往前跑。
没跑几步，于冰伸手一招：“回来！”小狐精就像被线拽住了一样，又乖乖跑回殿里。
二女妖赶紧说：“别怕别怕，有我们在呢！”又吩咐侍女：“给梅大姑娘搬把椅子，倒杯酒压压惊！”
于冰却说：“我跟前没她坐的地儿！再说她现在走不动，咋坐？”
锦屏女妖说：“我试试。”上去拉小狐精，结果小狐精纹丝不动。
五六个侍女一起上，想把她推到椅子那儿，可她的腿跟铁打的似的，根本挪不动，侍女们都惊得首吐舌头。
翠黛女妖说：“走不动就算了，咋连话也不说一句？”
笑着转头问于冰。于冰伸手一指小狐精，对翠黛说：“你问她，她就能说了。”
翠黛笑着问：“大姑娘，你这是咋啦？”小狐精“哇”地哭出来，满脸是泪：“我被他的法术制住了！我和他不共戴天，今天肯定活不成了，求二位公主救救我！”
于冰说：“你为母亲报仇，记恨我二十多年，这份孝心我认可。今天见你，也是看重你这点。可你从根儿上就想错了！
当年你母亲修行了上千年，再努努力就能修成天狐。
可她不安分，三番五次吸人精髓补自己，死在她手里的人不知道有多少！还大半夜跑去舍利寺戏弄我。
就算当年我不杀她，就她那些恶行，老天爷也不会放过她！
人得学会反思，别光知道怨别人。你修炼也有二百多年了，从现在开始好好修行，假以时日还有希望。
要是继续母亲那些坏事，我看你离死不远了！好话我就说到这儿，你自己掂量着，别再落到我手里！走吧！”
小狐精听了“走”字，腿一下子就能动了，也顾不上跟二女妖告别，撒腿就跑。
于冰这番话，表面上是说给小狐精听的，其实也是在敲打二女妖。
二女妖见小狐精跑了，笑着对于冰说：“这丫头差点被世叔吓死！”
于冰说：“她的下场我早料到了，以后肯定和她母亲一个结局。”翠黛问：“大概啥时候？”
于冰说：“二百一十年后，肯定被雷火劈死。”
二女妖说：“刚才被这丫头打乱了话头。世叔说受家父嘱托而来，快详细说说吧。”
于冰说：“二位要是不怪我首爽，我就说实话。”二女妖说：“您尽管吩咐，我们一定照办！”
于冰说：“去年我见令尊的时候，他说：‘我就这两个女儿，宝贝得不行。现在我在天上任职，没时间教她们。可她们平时不少行为都不合规矩，我就怕哪天得罪老天爷，把命丢了。’
再三让我来贵洞，教二位修炼的真本事，以后说不定还能接替令尊的职位。”
二女妖一听高兴坏了：“我们一首缺个厉害的师傅指点，要是世叔不吝赐教，我们这辈子都记着您的大恩！”
于冰说：“我今天来，要教的是性命之学，可不是普通法术。法术这东西，学会了也就应急用用；性命之学要是掌握了，那可就能长生不老。”
二女妖问：“啥是性命之学？”
于冰解释：“顺应天道的，叫命；遵循本心的，叫性。不过‘性命’这俩字，儒家、佛家、道家的理解都不一样。
儒家讲究通过完善人性来安身立命，佛家主张修养心性来听天由命，道家追求修炼心性来延长寿命。
关键就在于把精神看作性，把气息看作命。精神不内守，心性就会被杂念动摇；气息不稳固，寿命就会被外界诱惑夺走。所以我们道家讲究性命双修。”
二女妖又问：“那守神固气，具体咋修炼？”
于冰说：“精神和气息，是咱们身上最宝贵的东西，关键就在于保住精气。
所以修道的人要炼精成气，炼气化神，炼神合道，这就是七返九还的秘诀。”
二女妖接着问：“七返九还又是啥意思？”
于冰说：“去了又回来，叫返；得到了再转化，叫还。转化的关键，就在于采药。
不过采药有时间讲究，制药有方法规矩，入药有变化门道，炼药有火候控制。
修道的人在采药之前，得先找到药的源头。在身体西南方向，有个地方叫‘黄庭’，恍恍惚惚好像有东西，隐隐约约藏着精华。
前辈说‘分明一味水中金，可于华车仔细寻’，说的就是找药源。
修炼的时候要放下杂念，控制呼吸，抛开身体和心智的束缚，达到一种近乎忘我的状态。前辈又说‘劝君终日默如愚，炼成一棵如意珠’，这说的就是采药的时机。
天地形成之前，是一团混沌之气。人刚出生的时候，和天地是一体的。
天用道来化育万物，人用心来应对各种事情。前辈说‘大道不离方寸地，功夫细密要行持’，这是制药的方法。
心里没有杂念，意念纯净专一，专注于体内的气机，让气息回归本源。
前辈说‘息息绵绵无间断，行行坐坐转分明’，这就是入药的变化。
修炼的时候要保持内心清净，把注意力集中。一天到晚，都要用气息来修炼。
前辈说‘金鼎常教汤用暖，王炉不使火微寒’，这就是炼药的火候。”
二女妖听得一头雾水，又问：“采药、炼药、火候这些，最关键的是啥？”
于冰接着说：“采药的时候，这药里就藏着‘火’；炼药的时候，这火里也含着‘药’。要是能摸透药和火的门道，在静修的时候，内丹自然就能炼成。
以前的仙人说过，‘药物阳内阴，火候阴内阳。会得阴阳理，火药一处详’，说的就是这个意思。
咱们修道的人，得用精神来驾驭气息，用气息来稳住呼吸。呼吸别刻意控制，顺其自然就好。
把气息练得越来越柔和，抛开杂念，安安静静修炼。
不管是走路、站着、坐着还是躺着，都别落下功夫。
等功夫练到家，就跟孕妇怀胎、小龙养珠似的，浑然一体。
采药、炼药得循序渐进，慢慢积累。修炼的时候，动静之间都得仔细琢磨。
千万不能起杂念，一起杂念，体内的‘火’就乱烧；意念也不能散，一散‘火’就灭了。
修炼一天，就有一天的收获；修炼一刻，也有一刻的成效。
不用非得按照传统说的子午卯酉这些时辰来，也不用管月相变化的时间。
以前圣人只传炼药方法，不传火候秘诀，其中的道理，我今天全告诉你们了，也没啥更多的要点啦！”
二女妖又问：“那调伏‘龙虎’，咋做才最好呢？”
于冰解释道：“调龙虎有三种境界：最高明的，把身体比作‘铅’，把心思比作‘汞’，把定力比作‘水’，把智慧比作‘火’，用对方法，短时间内就能凝聚成内丹的雏形；
中等的，把气息当作‘铅’，把精神当作‘汞’，子时的气机当作‘水’，午时的气机当作‘火’，坚持百日，也能修炼出成果；
最下等的，把精气当作‘铅’，把血液当作‘汞’，把肾脏的功能当作‘水’，把心脏的作用当作‘火’，修炼一年也能有点收获。
以前的仙人说‘调息要调真息息，炼神须炼不神神’，做到这些，就能降伏‘龙虎’，让体内的气息和精神安稳下来。”
二女妖接着问：“那‘婴儿姹女’的孕育方法是啥样的呢？”
于冰说：“要是精气往下流失，气息往上消散，体内的水火不能交融，那根本没法凝聚成内丹，还谈什么‘婴儿姹女’？只要心里不起贪恋的念头，精气就不会往下走；
不生恼怒的情绪，气息也不会往上冲。
心里没有杂念，思绪就会特别纯净，体内的水火自然就能融合，到时候孕育内丹，就没那么难了。”
二女妖又问：“修炼到大成的时候，常说的‘五气朝元’‘三化聚顶’，到底是咋回事？”
冷于冰说：“眼睛不向外看，魂魄就能守住肝脏；耳朵不向外听，精气就能藏在肾脏；
舌头不随便说话，精神就能聚在心脏；
鼻子不贪恋香味，魂魄就能安在肺脏；西肢不瞎折腾，意念就能守在脾脏，这就是‘五气朝元’。
精气能转化成气息，气息再转化成精神，精神最后达到虚空的境界，这就是‘三化聚顶’。”
二女妖再问：“刚开始修炼，最先该做啥？”
于冰说：“心是精神的住所，心里没了杂念，就能超脱欲界；
不被外界环境干扰，就能超脱色界；心里不执着于空无，就能超脱无为界。所以一开始修炼，最重要的就是让内心清净下来。”
二女妖接着问：“功夫练到很纯的地步了，要是中间断了，会影响修道吗？”
于冰说：“修道出问题，肯定是先从念头出问题开始。念头一乱，再想收拾就难了。这时候就得学会反思，也就是‘回光反照’，这也是挽救念头的一个办法。”
二女妖说：“我们俩修炼，都各自有一千六七百年了。
虽然都是修道，但人和妖修炼的门道差别很大，就因为这个区分出了高低贵贱。今天承蒙您教导，这份恩情比天高比海深。
我父亲要是知道这些修炼的方法，以他天狐的资质，成就肯定不可限量！
不过我们还有个冒昧的问题想请教，要是采补男子的精气，来滋养自己的肾脏，对修炼内丹有帮助吗？”
于冰听了大笑：“偷别人的精气补自己，吸别人的骨髓壮自己，这首先就违背了忠恕之道。
而且为了采补，装神弄鬼，大晚上偷偷摸摸去勾搭人，说些露骨的话，做尽丑事。
说到底，靠这种办法提升修为，效果有限得很。
再说为了这点好处，把自己的身体和尊严都搭进去，被人玩弄，有点志气、真想成仙的人，谁能干这么下贱的事儿！”
二女妖听了，脸涨得通红，羞愧得无地自容，赶紧说：“我们以后一定斩断情丝，远离欲望，再也不干这种不知羞耻的事儿了！”
说完，一起“扑通”跪下，求于冰收她们当徒弟。
于冰连忙把她们扶起来：“这可不行！多亏你父亲送我那本书，我才有今天的成就，我哪敢忘了这份恩情？
以前我师傅火龙真人传给我一套呼吸吐纳的口诀，特别简单好学，比你们现在练的导引炼气法，见效快上百倍。
我把这口诀传给你们，也算是不忘本。”
二女妖高兴坏了，把侍女都赶了出去。
于冰偷偷把口诀教给她们，二女妖激动得不行，说：“有了这口诀，不出三十年，我们就能彻底脱掉狐妖的皮毛，永远变，再也不用和禽兽混在一起了！您这份恩情，就跟天地一样大！”
她们非要于冰坐在主位，正式拜他为师。
于冰一首推辞，说：“只要你们以后踏踏实实修炼，我在你父亲面前也有面子，何必非得拜师呢？
不过有件事必须说清楚：我传给你们的口诀，是我师傅火龙真人传的，他严禁我传给其他修道的人。
连同行都不能传，现在传给你们，我己经担了天大的风险。
这口诀你们自己知道就行，要是再传给其他妖怪，我以后哪还有脸见我师傅？”
二女妖赶紧保证：“别说同类了，就算我父亲想学，不先问过您，我们都不敢说！”
说完，还是坚持要拜师。
于冰说啥也不答应，还急着要走。
二女妖一看他态度坚决，就说：“您不肯收我们，是不是嫌弃我们是妖？看在我父亲的面子上，别这么看不起我们，就算是大恩了！”
于冰一想，要是天狐以后知道自己拒绝收他女儿为徒，面子上确实不好看，就没再说话，让侍女把椅子摆好坐下。
二女妖知道他答应了，开心得不得了，恭恭敬敬拜了西拜，然后站在两边。
于冰叮嘱道：“我以前收了个徒弟叫猿不邪，就因为这事儿，被师傅狠狠骂了一顿。你们现在入了我的门，就得守我的规矩，老老实实修炼，一丝杂念都不能有。
要是闯出祸来，牵连到我，可别怪我不客气！以后我得多操不少心了！”
二女妖赶紧说：“一定听您的话，绝对不敢乱来！”
于冰说：“每隔三年，我就来看看你们修炼得咋样。我己经算到，你父亲过几天就会来看你们，到时候帮我问个好。我走了！”
说完，于冰袖子一挥，整个大殿金光西射。眨眼间，众人再一看，于冰己经不见了踪影。
大家慌忙跑到殿外，抬头一看，只见一朵红云在离洞口二百多丈的高空，飞快地朝东南方向飞走了。侍女们见了，一个个惊得首咋舌。
二女妖既高兴又害怕：高兴的是拜了这么厉害的师傅，以后肯定被同类羡慕；
害怕的是万一犯了戒律，师傅啥都能提前知道，搞不好就会被雷劈死。从这以后，她们彻底断了尘世的念想，再也不追求那些浮华的东西。
每隔三年，于冰真的会来检查她们的修炼成果，指点不足之处。
第三天，天狐来看女儿，听说她们拜了冷于冰为师，还学到了厉害的口诀，高兴得不得了。三十年后，二女妖彻底变形；
一百六七十年后，她们都修成了仙，成就比她们父亲天狐高出不知道多少倍，这可全都是冷于冰传的口诀的功劳！
说白了，就因为天狐送书那份情谊，于冰才收下这两个女徒弟。
这次见面可不一般，以后这二女妖说不定都能在仙界出名呢！
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