靖国公府，演武堂偏厅。
楚湘云那一声“拨给殿下！”如同惊雷，在寂静的厅堂内炸响，也重重敲在萧彻的心上。成了！
他强压下心头的激荡，面上却依旧是那副沉稳中带着一丝虚弱疲惫的模样，对着楚湘云郑重拱手：“多谢郡主信任！本王定不负所托，也必不会给郡主增添麻烦。”
楚湘云深深看了他一眼，清冷的眸光似要穿透他的伪装，最终只是微微颔首：“殿下好自为之。后日卯时，京郊大营东侧旧营，自会有人交接。本郡主会关注殿下的…‘实践’成果。”她刻意加重了“实践”二字，显然对那份《新兵强体速训三法纲要》的效果，既抱有期待，也存着审视。
“定不让郡主失望。”萧彻自信回应，随即不再多留，忍着臀腿的伤痛，在典韦的护卫下离开了靖国公府那充满铁血气息的府邸。
马车驶向靖王府，车厢内，萧彻闭目养神，身体深处那股因廷杖、熬夜、精神高度紧张以及原身底子太差而积累的虚弱感如同潮水般涌来。骨骼仿佛灌了铅，肌肉酸软无力，连呼吸都带着一种沉重的疲惫。就在这时：
【叮！检测到主人身体状态极度虚弱，长期透支恐损及洗髓伐骨丹改造的根基，影响后续帝业！武道辅助功能‘砺骨篇’强制深度激活！】
冰冷的系统提示音带着一丝警示意味在萧彻脑海响起。
【‘砺骨篇’深度激活功能：】
基础体魄强化引导（优化版）：提供适配主人当前“虚不受补”状态的最优基础体能训练方案（含核心呼吸法“龟息蕴元法”、基础桩功“混元桩”、力量/耐力/柔韧度组合训练）。
实时状态监测（加强）：精确显示身体核心数据及恢复/损伤趋势。
训练负荷智能调节（动态）：根据身体承受极限，实时微调训练强度与时长。
痛楚屏蔽（初级）：可部分屏蔽训练中产生的肌肉酸痛感（不影响本体感知与伤势预警）。
新增：淬体药浴配方库（解锁基础方）！
【当前身体核心数据（深度扫描）】：
力量：4.0↓ (普通成年男子平均5.0) - （受臀腿伤势及严重透支影响）
耐力：3.3↓ (极低) - （心肺功能孱弱，恢复力差）
敏捷：3.6↓ (受伤势及虚弱影响)
根骨潜力值：85↑ (洗髓伐骨丹效果显现，潜力巨大！但身体极度亏空，潜力被严重压制！)
状态：中度疲劳、轻度筋骨损伤（廷杖）、气血两虚（严重透支）、肾气不足（原身遗留）
看着眼前浮现的淡蓝色数据面板上那触目惊心的下降箭头和负面状态描述，萧彻心中凛然。根骨潜力85是洗髓丹带来的逆天改命，但这力量4.0、耐力3.3……连普通农夫都不如！更可怕的是“气血两虚”、“肾气不足”和“潜力被压制”的提示。帝业宏图还未展开，若这具身体先垮了，一切皆是泡影！争霸天下，没有一副能扛能打、精力充沛的身体，再好的谋略、再强的属下，也随时可能因他这个致命的短板而崩塌。
“基础体魄强化引导…淬体药浴…”萧彻默念着新解锁的功能，一股强烈的紧迫感和求生欲（或者说争霸欲）瞬间压倒了疲惫。“系统，立即开始‘龟息蕴元法’引导，并调出适配我当前状态的最佳淬体药浴基础方！”
【指令接收。‘龟息蕴元法（优化版）’传输中…】
一股远比之前更精妙、更贴合他此刻虚弱状态的呼吸节奏与意念引导信息涌入脑海。萧彻立刻摒弃杂念，依照指引调整呼吸。一吸，细若游丝，绵长入渊，仿佛将天地间最精纯的一缕元气引入丹田；一呼，悠长深彻，似将体内所有浊气、疲乏、伤痛尽数排出体外。几个循环下来，虽未能立竿见影恢复体力，但那股令人窒息的沉重眩晕感明显减轻，头脑变得异常清明，更重要的是，在“痛楚屏蔽”的作用下，臀腿伤处的火辣痛感变得可以忍受，身体似乎找回了一丝掌控感。
【适配淬体药浴基础方（“固本培元汤”）】：
主材：老山参（十年份以上）、黄芪、当归、熟地黄、杜仲、牛膝。
辅材：赤芍、川芎、鸡血藤、伸筋草、透骨草、艾叶。
用法：诸药熬煮浓汤，兑入浴桶热水，水温保持温热（约40-45度），浸泡全身至药力渗透（约半个时辰）。每日练功后使用，可强筋骨、通经络、补气血、祛瘀生新。
备注：此方药性温和，正适合主人当前“虚不受补”状态，需长期坚持方显奇效。药材品质首接影响效果。
“好东西！”萧彻心中暗赞。这“砺骨篇”深度激活，简首是雪中送炭！争霸之路，就从这最基础的呼吸吐纳、药浴淬体、强健筋骨开始！
回到靖王府，萧彻无视了管家陈伯看到他竟首接走向书房时那副活见鬼的表情（以及对他苍白脸色和步履蹒跚的担忧），再次将自己关了进去。
“研墨！铺纸！”萧彻的声音带着不容置疑的命令。
陈伯连忙应声。当看到萧彻提笔，并非继续书写什么练兵纲要，而是列出一长串药材名时，他更是惊愕。
“陈伯，”萧彻将写满药材的纸张递给他，神色无比凝重，“此乃本王寻得的调养秘方，需配成药浴。你亲自去办，记住几点：
1. 分散采购：将药材单子拆分成几份，派不同心腹，前往城中不同的、信誉良好的大药房购买，务必低调。
2. 年份品质：老山参必须十年份以上，其他主药也要选上品。宁缺毋滥，银子不是问题。
3. 绝密！”萧彻目光如电，盯着陈伯，“此方关乎本王根基，若有半字泄露，唯你是问！采购之人，需绝对可靠，且只知部分药材，不知全貌，更不知用途。”
4. 熬制：药材买回后，由你亲自在王府僻静处熬煮，不得假手他人。熬好的药汤密封，送入我房中备用。”
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