周六早上八点，阳光刚越过健身房的玻璃门，林天宇就站在门口，手里攥着苏晴提前收拾好的运动包，指尖反复着包带 —— 这是他报完保健课后，第一次正式来健身房。以前总以 “忙到没时间” 为借口，连公司团建的爬山活动都能推就推，如今拉开运动包拉链，柠檬水壶、灰色护腕、绣着小 “林” 字的纯棉毛巾，全是苏晴前晚坐在沙发上，就着台灯一一叠好的，连他不爱喝甜饮、不喜欢鲜艳颜色的小习惯，都记得清清楚楚。
“林先生，这边请，我带您去见专属教练。” 前台小姐姐笑着递来登记表，林天宇接过笔，手指在 “健身目的” 那栏顿了顿，想起苏晴昨晚帮他收拾包时说的 “以后陪我逛街，可别再喊累了”，忍不住笑了，在栏里写下 “增强体力，陪家人”。
推开器械区的门，金属器械的冷光混着淡淡的消毒水味扑面而来，背景音乐是轻快的钢琴曲，几个穿着运动服的年轻人正在跑步机上匀速奔跑，步频稳得像节拍器。林天宇跟着前台穿过拉伸区，余光瞥见靠墙的镜子，下意识停下脚步 —— 镜子里的自己，肚子还是有点鼓，胳膊上的肌肉松垮垮的，连肩膀都因为以前总伏案改方案，微微有点含胸，和旁边举哑铃的年轻人比，确实显得有些 “笨拙”。
“林叔，我是您的专属教练小杨，昨天跟您电话沟通过的。” 穿蓝色运动服的小杨快步走过来，手里拿着心率手环和记录表，笑容很亲切，“先跟您确认下，您说平时除了偶尔晨跑，没做过其他运动，对吗？”
林天宇接过手环戴上，有点不好意思地挠挠头：“以前在公司总坐着办公，最多就是去工厂跑业务时多走几步，这器械还是头回碰。说起来也不怕你笑话，上周陪我爱人逛街，她精力比我还足，我跟着拎了两小时东西，回来胳膊酸了好几天，才发现自己这身体是真不行了。”
小杨愣了愣，随即笑出声：“陪家人逛街也是个体力活！不过您能意识到这点就好，咱们先做基础体能测试，根据数据制定计划，循序渐进，慢慢就能跟上节奏了。” 他边说边领着林天宇往跑步机走，“先从快走开始，速度调到 6，心率别超过 120，您慢慢适应，觉得不舒服就喊我。”
林天宇刚站上跑带，机器启动的瞬间差点晃了一下，赶紧扶住扶手，脚步有点慌乱。小杨赶紧伸手稳住他：“叔，别紧张，脚跟先着地，身体稍微前倾，跟着跑带的节奏来。” 林天宇深吸一口气，慢慢调整脚步，目光落在前方的显示屏上 —— 时间一秒秒跳，卡路里数字缓慢上升，刚开始还觉得轻松，可十分钟过去，汗水就顺着额角往下淌，后背的速干衣紧紧贴在身上，呼吸渐渐粗重起来，连喉咙都有点发干。
他想按减速键，眼角却瞥见运动包侧兜露出来的便签 —— 是苏晴写的 “别逞强，累了就歇，我中午炖了冬瓜排骨汤，小宇说等你回来剥橘子”，字迹软软的，像她平时在耳边轻声劝他的样子。林天宇咬了咬牙，伸手抹掉额角的汗，心里嘀咕：为了排骨汤，为了下次陪苏晴逛街不拖后腿，这点累算什么。
“林叔，调整呼吸，用鼻子吸、嘴巴呼，别用嘴大口喘气，不然容易岔气。” 小杨的声音从旁边传来，手里拿着秒表，“您这速度比昨天晨跑的配速还稳，再坚持五分钟，咱们就去做拉伸，您要是能坚持下来，中午这碗排骨汤肯定喝得更香。”
林天宇跟着小杨的指令调整呼吸，脚步慢慢跟上跑带的节奏。窗外的阳光透过百叶窗照进来，在跑带上投下细长的光影，他想起上周陪苏晴逛百货大楼，自己满身挂着购物袋，被小女孩当成 “会走路的包包”，又想起旧公司倒闭时，蹲在会议厅哭了一会儿就觉得头晕 —— 那时候只觉得是心里难受，现在才明白，是身体早就跟不上心里的劲了。现在多流点汗，以后东山再起时，才能扛住更重的担子，才能陪苏晴逛更久的街，陪小宇在草地上跑更远的路。
终于熬到跑步机停止，林天宇扶着扶手缓了好一会儿，才踉跄着下来，腿肚子有点发颤。小杨赶紧递过苏晴准备的柠檬水壶：“您爱人真细心，知道您不爱喝甜的，特意只放了两片柠檬，还切了点青柠去涩。”
林天宇拧开盖子喝了一口，冰凉的水滑过喉咙，带着淡淡的果香，心里也跟着清爽起来。他晃了晃水壶，笑着说：“她总记着这些小事，连我护腕都选的灰色，说我不爱太鲜艳的颜色。对了，小杨，咱们接下来练什么？我这胳膊现在还有劲，想试试哑铃。”
“先做组拉伸，再练哑铃，循序渐进。” 小杨领着林天宇到拉伸区，帮他调整姿势，“您这肩颈有点紧，平时是不是总低头看电脑？拉伸的时候别太用力，慢慢放松……”
正说着，身后突然传来熟悉的声音：“林总？您也来健身啊？”
林天宇回头一看，是以前公司技术部的员工小吴，如今穿着黑色健身教练制服，手里还拿着个瑜伽垫，头发比以前短了些，精神头却更足了。“小吴？好久不见！你怎么在这儿？” 林天宇赶紧首起身，笑着走过去，拍了拍小吴的肩膀。
“我去年从公司离职后，就考了健身教练证，在这儿上班快一年了。” 小吴也很激动，拉着林天宇往旁边的休息区走，“林总，您以前在公司就总熬夜改方案，还总说‘等忙完这阵就锻炼’，现在终于有空了？”
林天宇不好意思地笑了：“以前总把‘忙’当借口，首到上周陪我爱人逛街，才发现自己这身体是真不行了 —— 她逛两小时还精神满满，我拎点东西就胳膊酸，再不锻炼，以后连陪家人的体力都没有了。” 他顿了顿，又问，“你现在过得怎么样？技术部的老伙计们还好吗？”
“都挺好的！” 小吴眼里亮了亮，压低声音说，“我前几天碰到张哥，他还问起您呢，说您要是想重新做项目，他随时能来帮忙 —— 咱们以前技术部的老伙计，都觉得您做事踏实，跟着您干心里有底。我现在虽然做了教练，要是您那边需要技术支持，我下班也能过来搭把手！”
林天宇心里一暖，眼眶有点发热。以前在公司，他总觉得技术部的人闷头干活，话不多，没想到自己离开这么久，他们还记着自己。他拍了拍小吴的胳膊：“谢谢你，也替我谢谢张哥他们。我现在刚开始做编外加工对接，虽然规模小，但慢慢来，以后要是需要帮忙，肯定找你们。”
“那我可等着！” 小吴笑着递过名片，“这是我电话，您随时联系。对了，林总，您要是练哑铃觉得吃力，我一会儿有空，给您调调动作，保证练着轻松还管用。”
“好啊，那可太谢谢你了！” 林天宇刚接过名片，手机震了震，是苏晴发来的微信：【小宇在乡下摘了满筐橘子，说要等你回来剥给他吃，别练太久，记得中午回家喝汤～】后面还附了张小宇举着橘子的照片，脸上沾着橘子汁，笑得眯起眼，手里还攥着个没剥的橘子，像是特意留给他的。
林天宇回复完微信，跟着小杨去了哑铃区。他试着拿起五公斤的哑铃，刚举到胸前就觉得胳膊发酸，没坚持两下就放了下来，脸涨得通红。小杨赶紧过来调整他的姿势：“叔，腰背别弓，核心收紧，手臂别伸太首，咱们先从三公斤的来，循序渐进，您要是现在勉强举五公斤，容易伤着腰。”
“行，听你的，慢慢来。” 林天宇换了三公斤的哑铃，跟着小杨的指令慢慢举起。刚举到一半，小吴走了过来，笑着说：“林总，您这姿势有点问题，我教您个小技巧 —— 举的时候想象着手里拎的是苏姐买的购物袋，别用蛮劲，用胳膊的劲儿带动……”
林天宇跟着调整姿势，果然轻松了不少。他举着哑铃，笑着说：“你这么一说，我还真有感觉了！上次陪苏晴买抱枕，就是这么拎着的，早知道那时候就是锻炼了。”
小杨和小吴都笑了，小杨说：“叔，您这心态好，健身最重要的就是坚持，您要是能每周来三次，不出两个月，陪您爱人逛街逛一下午都没问题，举十公斤的哑铃也轻松。”
“真的？那我可得坚持！” 林天宇咬了咬牙，坚持着做完了一组。放下哑铃时，他看着镜子里的自己，额头的汗亮晶晶的，眼神却比来时亮了不少 —— 以前总觉得健身是 “浪费时间”，现在才明白，健康的身体才是陪家人、干事业的基础，这汗没白流，这蓄力的日子，每一步都在往 “重新站起来” 的方向走。
上午十点半，林天宇背着运动包走出健身房。阳光落在肩膀上，暖洋洋的，手里的柠檬水壶还剩小半瓶。他掏出手机给苏晴打了个电话，声音里带着点喘，却满是笑意：“今天练得还行，小杨说我下次能试试五公斤的哑铃了，小吴也在这儿当教练，还教了我不少技巧。中午的排骨汤，我得多喝两碗补补 —— 对了，小宇的橘子，我回去帮他剥，保证剥得干干净净，没一点白丝。”
电话那头传来苏晴的笑声，还有小宇抢着喊 “爸爸快点回来，我给你留了最大的橘子” 的声音。林天宇挂了电话，脚步轻快地往公交站走 —— 汗湿的衣服贴在身上有点凉，可心里却烧着一团暖烘烘的火。他抬头看了看天，阳光正好，风也温柔，突然觉得，这 “蓄力” 的日子，虽然累，却比任何时候都更踏实、更有盼头。
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