周末的夜晚，万家灯火渐次熄灭，城市陷入宁静。陈默却独自坐在书桌前，台灯散发出温暖而集中的光芒，将他的侧影投在墙壁上，拉得很长，显得专注而坚定。他面前摊开着一本崭新的笔记本，页首写着“第二个月强化训练计划与发展目标”，字迹苍劲有力，条理清晰。
他手中的笔不时落下，发出沙沙的声响，列出一个个具体而苛刻的项目： “跑步训练：每日基础跑量提升至35公里，周末必须进行一次40公里以上的长距离拉练，模拟比赛后期极限状态；每周增加两次‘配速跑’训练，目标将平均配速稳定提升至4分05秒-4分10秒/公里区间。” “八段锦修炼：每日练习次数增加至22遍，周末增至25遍。重点深化‘呼吸融合’，追求动作与内息的完美统一，尝试感应并引导更细微的‘气’。” “力量训练（新增）：每日增加30分钟核心力量专项训练：平板支撑（渐增时长）、俄罗斯转体、负重卷腹、臀桥、深蹲……一样都不能少，夯实奔跑的力量基础。” “柔韧性与恢复（新增）：每日训练后必须进行15分钟以上的全身静态拉伸，重点放松腿部、腰背肌群，学习基础按摩手法，促进恢复，预防运动损伤。” ……
他放下笔，身体向后靠在椅背上，闭上眼睛，在脑海中细细复盘第一个月的成果与不足，并推算第二个月的成长曲线——第一个月，他超额完成了几乎所有预设目标，体质从0.8飙升到0.99（无限接近1.0凡人极限），敏捷从0.9飞跃至1.27，跑步和八段锦双双踏入“精通”级别；那么第二个月，他的目标更加明确且富有挑战性：将【跑步】和【八段锦】技能经验推至“小成”境界（经验条满1000/1000），将【体质】突破1.0大关并向1.1迈进，【敏捷】冲击1.3，并在此基础上，争取在下一场马拉松赛事中，闯入前20名！
就在他目标愈发清晰、信念愈发坚定之时，他突然感觉到脑海中仿佛有一股温和而沛然的暖流悄然荡开，如同智慧的清泉涌出，让他对接下来训练的细节安排、强度把控、恢复周期有了更深刻、更科学的认知，书写计划的思路也瞬间变得更加流畅和富有层次感——无需怀疑，这定然是面板感知到他强烈的进取心和明确规划后，再次激活了某种“目标驱动”或“进阶加成”的效果！他能感觉到身体深处的灵力似乎也响应着这份期待，活跃度提升，连带着精神都更加集中和锐利，仿佛有一种无形的力量在背后推动着他，为他注入源源不断的信心。
“还在制定你的‘魔鬼计划’呢？”林晚端着一杯温牛奶，轻轻走进来，将杯子放在他的手边，语气里没有半分抱怨，只有全然的支持，“别熬太晚了，身体刚经历大赛，需要恢复。计划可以慢慢做。”
陈默拿起牛奶，喝了一口，温热的液体顺着喉咙滑下，带来舒适的暖意。他拉过林晚的手，让她坐在自己身边，指着笔记本上那些密密麻麻却条理分明的条款说：“下个月训练强度和时间可能都会增加，我会更忙。但我向你保证，一定会抽出足够的时间陪你和阳阳，家庭永远是我的第一位。”
林晚看着笔记本上那些远超常人想象的运动量，眼中闪过一丝心疼，但更多的却是理解和骄傲。她摇摇头，语气温柔而坚定：“你不用有压力，更不用觉得愧疚。我和阳阳都支持你。看你做着自己热爱的事情，变得越来越好，越来越自信，我们比什么都高兴。家里的一切有我，你只管心无旁骛地去追求你的目标就好。”
陈阳也抱着他的小熊玩偶，悄悄从门缝里钻了进来，他没有像往常一样闹着要听故事或者玩游戏，而是走到书桌旁，仰着小脸，非常认真地说：“爸爸，我以后会自己认真写完作业，不用你和妈妈催。我还会帮妈妈收拾玩具。你好好训练，变得更厉害！我不要当你的小拖油瓶！”
陈默的心瞬间被儿子这番懂事的话语填得满满的。他弯腰，将儿子抱起来放在自己腿上，指着笔记本上“下次马拉松目标：前20名”那一行字，说：“阳阳你看，这是爸爸下个月要努力的新目标。爸爸要跑得比这次更快，更稳，争取拿到更好的名次。等到下次比赛，你和妈妈还要去终点线给我加油，好不好？”
“好！”陈阳用力地点头，小脸上洋溢着无比的自豪和期待，仿佛己经看到了爸爸冲线的那一刻，“爸爸一定是世界上最快的爸爸！肯定能拿第一名！”
陈默笑着，用下巴轻轻蹭了蹭儿子的头发，心中充满了澎湃的动力。他的目标，早己超越了单纯的马拉松名次。他要变得更强，不仅仅是体能上的强大，更是综合能力、精神意志的全方位提升，要为自己、为家人拼出一个更光明、更安稳的未来。面板提供的“进阶加成”如同最强大的助推器，让他看到了无限可能。这是命运的馈赠，他绝不能有丝毫浪费。
他将笔记本合上，一手抱着儿子，一手牵着妻子，走到客厅的落地窗前。窗外，月色皎洁，清辉洒满大地，远处的路灯如同串串明珠，延伸向未知的远方。他的目光坚定而深远，仿佛己经穿透夜幕，看到了未来那个更强大的自己。
“放心吧，”他轻声说道，声音不大，却蕴含着不容置疑的决心和力量，“我们的日子，一定会越来越好，越来越精彩。” 林晚温柔地靠在他坚实的肩膀上，陈阳信赖地搂着他的脖子。一家三口依偎在一起的身影，倒映在明亮的玻璃窗上，构成一幅温馨、坚定、充满希望的画面。
陈默心中无比清晰，他的逆袭之路，他的进化之旅，方才揭开精彩的序幕。未来必然还有更多、更艰巨的挑战横亘在前方，但他无所畏惧——拥有家人的全力支持，拥有面板这逆天的机缘，更拥有自身坚持不懈的意志，他坚信，只要一步步踏实走下去，终将活成自己梦想中的模样，成为家人永恒的骄傲与依靠。
顶点小说(220book.com)最新更新面板觉醒：从社畜到宇宙进化导师(http://www.220book.com/book/6VNS/)
请记住本书首发域名：http://www.220book.com。顶点小说手机版阅读网址：http://www.220book.com