清晨的集团总部，健康办公专项小组的会议刚开场，就被一股火药味点燃。赵鹏踩着上班铃走进会议室，手里攥着份皱巴巴的采购报表，“啪”地拍在桌上，语气带着刻意的严肃：“陈默，你这健康办公的人体工学椅采购申请，预算超了30%，总部不可能批！我看还是先停了，等下季度再议。”
参会的行政专员刚想附和，就见陈默抬手打开投影，屏幕上跳出清晰的采购明细：“赵副总监说的超预算，是没看我附的集中采购方案吧？”他指着“供应商报价对比表”，红色的“最终成交价”比预算低了15%，“我联合三家分公司一起采购，把单次采购量从200套提到800套，供应商给了阶梯折扣，不仅没超预算，还省了23万，这笔钱我计划用来给分公司加配护眼灯，正好响应总裁‘全员健康’的号召。”
赵鹏的脸瞬间僵了，手指捏着报表边缘发白，又强撑着找茬：“那供应商资质呢？我听说这家以前有质量问题，你不会是收了好处吧？”
这话刚落，陈默就调出企业微信聊天记录——是赵鹏上周跟供应商的对话，对方问“要不要按原价报，多出的钱返给您”，赵鹏回复“懂规矩”。投影屏幕上的聊天截图格外刺眼，连旁边的总部审计都皱起了眉：“赵副总监，这事儿得跟我们回去一趟，总部有规定，严禁员工与供应商私下利益往来。”
赵鹏瞬间慌了，手忙脚乱想关投影，却被陈默按住：“还有，你上周阻挠IT部给健康办公系统拨款，说‘没必要搞这么复杂’，结果我查了，你侄子在做同类系统，想让公司买他的产品，溢价40%。”
会议室里一片哗然，同事们的目光像针一样扎在赵鹏身上。审计当场拿出记录仪：“赵副总监，麻烦跟我们去趟总部纪检，这些证据我们需要核实。”赵鹏脸色惨白，被审计架着往外走时，还不忘瞪陈默，却连反驳的力气都没有——他怎么也没想到，陈默不仅做事滴水不漏，还早就掌握了他搞小动作的证据。
陈默关掉投影，语气平静：“大家继续开会，护眼灯的采购方案我己经拟好，散会后发群里，有问题随时提。”同事们瞬间爆发出掌声，小张兴奋地说：“默哥太牛了！赵鹏这老狐狸终于栽了！”陈默笑了笑，心里却没太在意——这种跳梁小丑，根本不值得他多费精力。
意识里突然亮起面板蓝光，数据跳得让他心头一热：
【策划技能：小成 100/1000→150/1000（粉碎职场阴谋+优化健康办公预算，管理能力获总部认可，经验+50）】
【精神：1.47→1.48（应对职场暗斗心态沉稳，全局观与决策力显著提升）】
刚散会，总裁秘书就发来消息：“陈总，总裁让您下午去顶楼办公室，有国际合作的事找您谈。”陈默心里一动——难道是健康办公要对接海外分公司？
下午的训练基地，阳光正好。陈默刚完成一组1公里间歇跑（配速3分12秒），就见张驰教练带着个金发碧眼的男人走过来，介绍道：“陈默，这是柏林马拉松技术顾问米勒，专门来考察中国选手的训练情况。”
米勒上下打量着陈默，眼神里带着西方选手常见的傲慢：“张教练说你是中国业余选手中的佼佼者，可我看你的训练服，不是顶级品牌，在“人人书库”APP上可阅读《面板觉醒：从社畜到宇宙进化导师》无广告的最新更新章节，超一百万书籍全部免费阅读。renrenshuku.com人人书库的全拼.com即可访问APP官网跑姿也没有专业队的‘标准范儿’，柏林赛道的平坦路段很考验步频稳定性，你确定能适应？”
张驰刚想帮腔，陈默却笑着递过运动手表：“米勒先生可以看看我的训练数据，最近10组1公里间歇跑，配速波动不超过2秒，步频稳定在195，核心发力效率我让张教练测过，肌电活跃度比专业选手平均水平高8%。”
米勒接过手表，看到“3分10秒平均配速”“195步频”“乳酸阈值2.8mmol/L”的数据时，瞳孔骤然收缩——这些数据，己经接近欧洲二流专业选手的水准！他还想质疑，陈默突然做了组核心发力冲刺，腰腹带动腿部的瞬间爆发力让地面都微微震动，步频瞬间飙到205，跑过米勒身边时带起的风，让米勒的头发都飘了起来。
“这……这是‘动态核心发力法’！”米勒惊得合不拢嘴，“我在柏林指导过很多选手，能把这个技巧练到这种程度的，不超过五个！你是怎么做到的？”
“靠反复打磨和科学训练。”陈默笑着说，还分享了自己结合八段锦调整呼吸的小技巧。米勒听得连连点头，掏出笔记本奋笔疾书：“你这个方法太有用了！柏林赛道最后5公里有侧风，用你的呼吸法能减少10%的风阻影响，我再给你一份赛道坡度图，标了最佳落脚位置。”
张驰在旁边拍着陈默的肩膀：“我就说你能让米勒刮目相看！他可是给过奥运选手指导的专家！”
米勒突然抓住陈默的手：“陈默，柏林赛我要重点关注你！要是你能跑进前15，我可以推荐你进国际马拉松训练营，跟世界顶尖选手一起训练！”
陈默的意识里再次炸开面板强光：
【跑步技能：大成 1150/2000→1200/2000（国际专家指导+核心技巧认可，经验+50）】
【体质：1.68→1.7（科学训练+专业指导，肌肉密度与心肺功能突破）】
“太好了！”陈默握紧米勒的手，心里满是激动——这离他的国际赛场目标，又近了一大步！
晚上回家，客厅里飘着饭菜香。林晚正趴在茶几上整理柏林的资料，面前摊着赛道地图、天气预报表、甚至还有当地餐厅的健康菜单：“我查了柏林比赛当天的温度，15℃左右，适合穿薄款速干服，我给你准备了两件，一件主穿，一件备用，都做了透气处理。”
陈阳举着英语课本跑过来，奶声奶气地说：“爸爸，我学会说‘加油’的英语了！‘e on, Dad!’”他还拿出画纸，上面画着陈默在柏林赛道冲线，旁边写着歪歪扭扭的英文“Berlin No.1”。
陈默蹲下来抱住儿子，在他脸上亲了一口：“阳阳真棒！到了柏林，你就是爸爸的小翻译！”林晚走过来，递过一杯温牛奶：“对了，下午总裁秘书给我发消息，说总部决定让你兼管海外分公司的健康办公对接，职级升到集团健康战略总监，薪资再涨40%！”
陈默接过牛奶，温热的液体顺着喉咙滑下，暖得心里发涨。他看着眼前的妻儿，又想起白天职场的胜利和训练的突破，突然觉得——所有的努力都值了。意识里的面板还在闪烁，仿佛在为他的未来喝彩，他握紧拳头：柏林赛，我一定要跑出中国选手的风采！
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