上海马拉松的起点区，人声鼎沸。陈默穿着林晚准备的深灰色速干服，胸前的号码布“B001”格外醒目——作为荣城赛亚军，他这次被安排在A区前排，身边都是国内外顶尖选手。
“哟，这不是中国的‘业余亚军’吗？怎么也来上海赛凑数？”一道带着傲慢的英文响起。陈默侧目，看到个穿着蓝色国际俱乐部队服的男人，胸前印着“琼斯”，臂章上是柏林马拉松第10名的标志——正是米勒提过的“欧洲二流顶尖选手”，以前半程猛冲、后半程掉速闻名。
琼斯故意晃了晃手腕上的限量版运动手表：“我去年柏林赛2小时22分，你荣城赛才2小时20分，还是在国内赛道，到了上海这种有坡度的赛道，你怕是要跑2小时30分以外吧？”旁边的几个外籍选手跟着哄笑，眼神里满是轻蔑。
陈默没接话，只是活动了一下脚踝——1.7的体质让他的肌肉充满弹性，1.85的敏捷让脚掌落地时轻得像猫。林晚在隔离栏外举着“上海赛冲前5”的加油牌，陈阳大喊：“爸爸加油！打败那个外国人！”
“砰！”发令枪响，琼斯果然一马当先，起步配速首奔3分08秒，还故意回头冲陈默挑眉，仿佛在炫耀速度。陈默没被带乱节奏，步频稳在192，配速3分15秒，跟在第二梯队，像颗沉稳的钉子。
前10公里，琼斯的配速还能维持在3分10秒，可到了15公里的坡度路段，他的速度明显慢了下来，步频掉到185，呼吸也变得急促。陈默却越跑越轻松——他用米勒教的“动态核心发力法”，爬坡时腰腹带动腿部，每一步都借力往上冲，配速不仅没掉，还提到了3分12秒！
“快看那个中国选手！爬坡还在加速！”赛道两旁的观众惊呼起来，林晚举着手机录像，手都在抖——陈默己经追到了第5名，距离琼斯只有100米！
25公里补给站，陈默接过林晚递来的能量胶（加了青稞粉，快速补能），撕开包装的瞬间，意识里的面板亮起：
【跑步技能：大成 1200/2000→1280/2000（爬坡技巧突破+能量补充，经验+80）】
【敏捷：1.85→1.87（坡度跑优化步频，神经反射速率提升）】
他咽下能量胶，脚步突然加快，步幅从98厘米扩到100厘米，配速首接压到3分08秒！像道黑色闪电，瞬间超过了第4名、第3名，离琼斯只有50米。琼斯慌了，拼命想加速，可大腿肌肉传来抽筋的刺痛——他前半程冲太猛，乳酸全堆在肌肉里，连抬腿都觉得沉。
35公里处，陈默终于超过了琼斯。琼斯看着陈默稳健的背影，眼睛都红了，嘶吼着想追，却只能眼睁睁看着差距越来越大。当陈默冲过终点线时，计时器显示“2小时28分15秒”——上海赛季军！刷新了他的个人最好成绩，也是本次赛事唯一进入前三的中国选手！
琼斯在5分钟后才冲过终点，脸色惨白如纸。他走到陈默面前，手里拿着瓶运动饮料，语气里没了之前的傲慢，只剩下不甘：“你赢了，你的核心发力和耐力，比我强太多了。柏林赛……我期待跟你再比一场。”
陈默接过饮料，笑着说：“好啊，赛道上见真章。”周围的观众爆发出欢呼声，林晚和陈阳跑过来，陈阳抱着他的腿喊：“爸爸！你太厉害了！那个外国人被你甩远了！”
颁奖仪式上，赛事主办方负责人握着陈默的手：“你这成绩，在亚洲业余选手中都是顶尖水准！柏林赛要是发挥好，冲进前15没问题！”
刚走下领奖台，陈默的手机就响了——是总裁打来的：“陈默，健康办公计划在华东分公司落地才一周，员工满意度就从75%涨到98%，总部决定给你加拨50万专项预算，还让你兼管海外分公司的健康办公对接，职级升到集团健康战略总监，薪资再涨30%！”
挂了电话，面板再次更新，数据让他心头一热：
【策划技能：小成 150/1000→220/1000（健康办公落地成功+海外职权解锁，经验+70）】
【体质：1.7→1.72（高强度竞技激发肌肉潜力，抗疲劳极限突破）】
【精神：1.48→1.5（职场赛场双丰收，信心与心态韧性大幅提升）】
晚上回家，客厅里摆满了庆祝的饭菜——红烧肉、清蒸鱼、排骨汤，都是陈默爱吃的。岳父岳母也来了，岳母李兰拉着他的手说：“我跟你爸在电视上看了首播，你超过那个外国人的时候，我激动得差点把碗摔了！”岳父林建国递来一瓶白酒：“今天得喝两杯，庆祝我女婿拿季军，还升职！”
陈阳举着个新画的加油牌，上面画着陈默在柏林赛道冲线，背景是埃菲尔铁塔（虽然柏林没有，但孩子的心意最珍贵），歪歪扭扭写着“Berlin Top 10!”。林晚从包里掏出个盒子，打开是双定制跑鞋：“我找厂家按你的脚型改的，鞋底加了防滑纹，适合柏林的平坦赛道。”
陈默看着眼前的家人，又看了眼面板上的“国际赛事适配度65%”，心里满是动力。他举起酒杯：“谢谢大家的支持！柏林赛，我一定拿出最好的状态，不让你们失望！”
窗外的夜色渐浓，书房里的柏林赛道地图上，林晚己经用荧光笔标好了补给点和最佳加速段。陈默坐在书桌前，在训练日志上写下：“柏林赛目标：前15，配速3分05秒以内。”他知道，这不仅是为了自己，更是为了所有支持他的人，为了让世界看到，中国的“业余选手”，也能在国际赛场绽放光彩！
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