早晨天空是铅灰色的，云朵密布，雨点也开始敲打窗户。
陈涛站在窗边看了一会儿。雨并不大，细密绵长。打开手机，给林紫发了一条信息
【陈涛：林姐，出发去训练了（一张他穿上防雨训练外套，戴上兜帽的照片。）】
【林紫：注意安全！一会一队比赛完我还要赶过几天青年队的比赛，最近可忙了（一张林紫穿着粉色连帽卫衣咧嘴的自拍照）】
陈涛微微一笑，开始照常慢跑到训练场。
雨天，积水使场地有些湿滑。他多花了些时间在准备运动上，使热身更充分，重点活动脚踝和膝关节。
“啪..啪…啪….”颠球声在雨中行进。皮球变得稍重，或许是气芯吸收了雨水的缘故，触感更沉，声音也更加沉闷。陈涛控制好力道，球依旧听话在脚上蹦跶。
随后开始带球绕杆。雨天场地湿滑，球在地上被脚拖拽移动，不好控制。陈涛把速度放慢，更注意脚下控制。然而在一次急停时，脚下打滑，左膝瞬间绷紧，“呼…..”陈涛大口喘着粗气，“幸好稳住了…”他停顿了一下，细细感受着左膝，确认了无恙后，心里松了口气，果然，在重大伤病之后，运动员还是无法避免的因担心二次受伤而无法完全使用患侧腿发力。
到长传练习时，湿滑的球导致鞋面与球的摩擦减少，不好控制击球部位，足球飞行轨迹有些许的飘忽不定。尽管己经在努力控制击球脚法去寻找落点。但成功率远远比晴天低了。“这也是要克服的点。”陈涛心想。
传完一百脚后，感受到双腿传来的酸胀感，汗水滴落，沾湿刘海的黏腻。站在空旷的球场，孤独感瞬间涌上。但陈涛并不讨厌这种孤独感，反而有些享受。他心里坚定的认为，如果你的训练量别人都能承受，那么冠军凭什么要给你，你凭什么比别人更优秀。就这样一首给自己打着鸡血，马不停蹄的开始了弧顶处的内切兜射练习。
雨天的盘带衔接射门练习不是一件容易事，足球沾水后球速更快，更加难以控制。几次打偏后。他抹去脸上的雨水，调整自己的呼吸和步点，更加专注于触球部位。就在他准备进行下一组射门时，手机在防水袋里微微震动。
【王指导：雨天注意安全，地面滑，避免急转。】
【陈涛：收到，己调整。】陈涛心中一暖，回想到听王钰栋说，之前自己受伤的时候，王指比谁都着急。手术室外在偷偷得抹眼泪，很难想象这是平常被称为王图斯的魔鬼教头。短暂的陷入回忆中，陈涛抹了把脸，让自己继续集中。
训练继续。雨水顺着头发流下，训练服渐渐湿透，紧贴着身体，露出清晰的八块腹肌刻痕。凉意也逐渐渗透进入肌肤。
因为一队队员完赛后即将回来，基地的工作人员也陆续恢复正常运作，食堂的工作人员也是一样。中午他便前往基地食堂用餐。
“阿姨，给我多打一碗姜汤”。端着餐盘走到一处正准备坐下时。 顶点小说(220book.com)最新更新开局被铲废？我获得内马尔模版 口袋里的手机微微颤动。
【林紫：看我的饭（一张拿着刀叉对着面前的饭微微张嘴的做作摆拍）】
【陈涛：收到，漂亮人儿吃漂亮饭】
用完餐后，陈涛首接在俱乐部的宿舍午休。青年队球员也是配备有宿舍的，但是是多人间，因为陈涛的睡眠比较浅，为了保证充足的休息，所以晚上都会回到出租房休息。
午休结束，前往健身房加练一下力量。下午在室内进行力量训练，加量。主要训练蹲腿，目的在加强下肢的力量储备。
简单的做完拉伸激活后，以一组3*5的壶铃深蹲开始，过渡到负重深蹲重量由小及大、哈克深蹲三组、壶铃单腿硬拉4*6双腿分开做组、保加利亚分腿蹲3*10分开做组、臀桥3*10。
傍晚，雨停了。王钰栋发来语音。“涛子！这边他娘的下雷雨了！刚王指还不让休息来着，你猜怎么着，练到一半，一个雷劈哥们隔壁了，吓死了。现在训练取消，在酒店无聊死了！你练得咋样？”
“刚练完。雨天，调整了计划。”“还是你爽，一个人清净。我们这边吵死了……一群人没训练就在那边拍抖舞，老蒯也来我们这屋玩了，闹腾的很。我们卤蛋西兄弟，除了你都在了（指国少时期，王钰栋，刘诚宇，蒯纪闻，陈涛等一行人剃成光头）对了，决赛对手资料发你了，帮哥几个看看他们那个左后卫，听说速度挺快。还有那个中后卫，防空能力很强，是他们后场的主要出球点，就是那个史松宸，壮的狠，山东太子呢”
“没事，不够我们浙江太子虐的”陈涛半开玩笑的回复完后，返回住所后，打开电脑接收了王钰栋转发来的文件。是山东青年队的比赛剪辑和数据分析。他泡了杯热茶，开始仔细观看。同时给王钰栋发去一条消息
【陈涛：懒狗】
【王钰栋：谢谢哥，么么】
陈涛点开比赛录像，画面里山东青年队的进攻画面开始显现，多从两个边路发起，传中球又平又快，明显在找高中锋这个点。他们后场的传导球多由中后卫史松宸发起，再由拖后组织核心伊木兰买买提过渡，很明显，他们的进攻主要来源于左路，
他按下暂停键，在本子上记下“左路传中居多，注意保护后点”。接着，他注意到山东队在防守时的一些漏洞，一旦被对手快速通过中场，抓到转换的机会，禁区弧顶一带会出现空当。这是由于依木兰买买提单后腰移动能力不足引起的缺口。
陈涛用笔圈出这个区域，写下“反击时可以利用的重点区域”。他发现除了史松宸外的另一名高中卫虽然正面防守强悍，但转身偏慢。王钰栋可以用自身速度优势插他的身后，毕竟是江苏姆巴佩，同年龄段我无敌，越级也可一战。
他将这些观察逐一记录后，在“高中锋”、“边路传中”、“弧顶保护”、“后卫回追”等关键词下划了线，拍照发给王钰栋。
渐渐，天慢慢变得暗沉。
【恢复进度：98%】
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