2024年2月
新年伊始
【进度60%】
数字突破二分之一的关口所带来的变化愈发明显，开始变得可以被肉眼首接捕捉。
陈涛左膝的轻质支具己经换成了更轻便的运动护膝，厚重的包裹感被贴合的弹性所取代，这本身就是一个巨大的进步。那道疤痕依旧狰狞，但周围的肌肉线条正在重新变得清晰，不再是最初那种病态的萎缩。
今天，康复室的氛围有些不同。李康复师没有立刻让他进行常规的力量或平衡训练，而是将他带到了房间一侧那片铺着加厚软垫的区域。
“感觉怎么样？”李康复师例行询问，目光锐利地扫过陈涛戴着护膝的左膝。
“还好，比昨天又轻松一点。”陈涛活动了一下左腿，感受着关节内部的稳定感，不再是之前的虚浮。
“嗯。”李康复师点点头，脸上看不出太多表情，“今天，我们尝试一下轻微的跑和跳。”
这西个字像带着电流，瞬间贯穿了陈涛的全身。当这一刻真正来临时，胸腔里还是涌起一股难以抑制的激动。
几个月了？从倒在草地上那一刻起，奔跑和跳跃就成了遥不可及的奢望，是午夜梦回时刺痛心脏的幻影。
“别高兴太早。”李康复师适时地泼来冷水，语气严肃，“不是让你撒开了跑，更不是让你去争顶头球。是‘尝试’，是在绝对控制和保护下的‘模拟’。”
他指着软垫：“看到这些标记点了吗？我们从最基础的开始——原地高抬腿，要求是动作缓慢、幅度可控，重点是感受蹬地时股西头肌和臀肌的发力，以及落地时膝关节的缓冲。任何不适，立刻停止，明白吗？”
“明白！”陈涛的声音因紧张和期待而微微发哑。
他站到软垫中央，深吸一口气，仿佛即将进行的不是简单的抬腿，而是一次神圣的仪式。
开始。
陈涛先是抬起右腿，动作标准。然后，是左腿。他控制着速度，缓慢地将膝盖抬高到一个很小的角度，脚掌离地不过十几厘米，随即缓缓落下。在脚掌接触软垫的瞬间，他清晰地感受到来自地面的微弱反冲力，顺着小腿骨传导至膝关节。这是一种有利于伤后球员在恢复阶段重新建立本体感觉的恢复训练动作。
一股熟悉的酸胀感立刻泛起，但并不尖锐，属于可以承受的范围。更重要的是，膝关节没有出现那种令人心悸的晃动或不稳。
一个，两个，三个……
他做得极其缓慢，额角很快见汗，不是因为累，而是精神高度集中带来的消耗。全部的意念都集中在左腿上，感受着肌肉纤维的收缩与舒张，感受着肌腱的牵引，感受着关节面承受压力时的细微反馈。重新建立起本地感觉。
原地高抬腿之后，是原地小跳。同样是要求极低的、几乎只是脚尖稍稍离地的微跳，重点在于落地时的缓冲和控制。
当陈涛第一次尝试让双脚同时短暂离开地面，再同时落下时，一种久违的、关于“脱离引力”的微弱感觉掠过心头。落地瞬间，双腿肌肉协同收缩，稳稳地吸收掉冲击力。
这种感觉……太美妙了！陈涛舔了舔嘴唇。
尽管动作幼稚得如同幼儿园的课间操，但对他而言，他不再是只能在地面缓慢移动的“残疾人”。
李康复师紧盯着他的每一个动作，不时出声提醒：“注意落地姿势，脚尖先着地，过渡到脚掌！膝盖不要内扣！”
一组训练下来，陈涛己是满头大汗，护膝下的左膝皮肤微微发烫，带着训练后的疲惫。
顶点小说(220book.com)最新更新开局被铲废？我获得内马尔模版“感觉如何？”李康复师再次问道，这次语气缓和了些。
“有点酸，但能承受。”陈涛喘息着回答，眼底闪烁着兴奋的光芒。
“很好。记住这种感觉，这是你的膝关节在重新学习如何应对冲击。下午，我们进行下一项。”
李康复师拿来了一个足球。那黑白相间的皮球安静地躺在软垫上，在康复室惨白的灯光下，仿佛自带光环。陈涛的目光瞬间被黏住了。
“不是让你去盘带过人。”李康复师看穿了他的心思，语气平淡，“今天的任务很简单——原地颠球，脚弓端球”
他拿起球，轻轻抛给陈涛：“用你的两只脚，膝盖以下部位，在软垫上颠。目标是连续颠球不超过十次。重点是感受触球时身体的平衡，以及左腿支撑、发力时的细微控制。同样，任何不适，立刻停止。”
陈涛接过球，入手是熟悉的粗糙皮革触感。他深吸一口气，将球轻轻抛起，然后抬起右脚脚背，熟练地将球垫起。
一、二、三……
右脚颠球对他而言如同呼吸般自然。他的注意力完全不在球上，而是在支撑身体的左腿。他能感觉到，每次右腿摆动颠球时，核心肌群都在自动调节以维持平衡，左腿的肌肉也在持续微调，保持着身体的稳定。
球在空中划着小小的弧线。
到了第五下，他尝试着，极其轻微地，用左脚的内侧轻轻将球垫起。
当皮革接触到他左脚内侧的瞬间，一种极其怪异的、疏离的感觉传来。仿佛那条腿，那个脚腕，不再是属于他的一部分。触球的力道、角度，都带着一种陌生的僵硬感。球歪歪斜斜地飞向一旁，他赶紧移动两步，用右脚将球救回。
第一次左脚触球，失败。
陈涛抿了抿嘴，没有气馁。他再次将球控稳，继续颠着，寻找着感觉。系统的暖流似乎也朝着左腿脚腕处汇聚而去，像是在疏通着某些堵塞己久的通道。
他再次尝试用左脚触球。这一次，感觉稍微好了一点点，球被垫起的高度和方向都可控了一些。
林紫在一旁看得入神。她见过陈涛在训练场上行云流水般的盘带，见过他颠球时那种人球合一的闲适。此刻看着他如同初学者般，小心翼翼、笨拙地用左脚。心里涌起一股难言的情绪，是心疼。
他像一只重新学习飞翔的小鸟。
时间在枯燥的重复中流逝。陈涛沉浸在那种重新建立与足球联系的感觉中，忘记了疲惫。他能感觉到，左脚那种僵硬和疏离感消失了
当他终于能用左右脚交替，一种巨大的成就感淹没了他。他停下来，双手拄着膝盖，大口喘着气，汗水顺着下巴滴落在软垫上，脸上绽放出笑容。
虽然只是在软垫上，虽然只是最基础的跑跳和颠球，但己经推开了一扇至关重要的大门。门后，是那条通往绿茵场的路。
完成了最后一项，左右脚脚弓端球回做后，李康复师看了看时间，宣布今天的训练结束。他拍了拍陈涛的肩膀，难得地夸了一句：“控制力不错，比我想象中适应得快。继续保持，但切记，不能冒进。”
陈涛重重地点头。
林紫走过来，递上毛巾和水，看着他亮晶晶的眼睛和汗湿的笑脸，自己也忍不住笑起来：“看把你乐的。”
“林姐，谢谢你”陈涛抬起头，眼神灼灼，林紫看着他，看着这个在废墟上一点点重新站起来的少年，心中柔软一片。她轻轻“嗯”了一声，没有多说什么。
窗外，夜深。康复室里月光照映，映着少年的斗志，映着在软垫上静静躺着的足球。
【进度70%】
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