周六清晨的望溪巷，晨光裹着元宵节的余温，洒在青石板路上。巷口老槐树上的棉花灯还亮着，与红灯笼相映，把广场照得格外温馨。社区食堂旁的讲座场地早己布置妥当 —— 红色的 “望溪巷糖尿病健康讲座” 横幅挂在中央，几十把蓝色塑料椅按序摆放，每把椅子上都放着本健康手册和一张 “元宵食用指南”，旁边的桌子上，血糖检测仪、试纸、无糖茶整齐排列，糯米与茶叶的淡香混着晨光，格外舒心。
林建军出门时，母亲正把刚煮好的无糖小米粥装进保温桶，又往他帆布包里塞了袋无糖饼干：“给听讲座的老人们垫肚子，早上空腹听太久，容易饿。” 她帮林建军把外套的扣子扣好，目光落在他手里的讲座流程表上，又叮嘱：“现场人多，你和小李多盯着点，帮老人递资料、倒茶水；张医生演示测血糖时，记得帮老人们排队，别拥挤。”
林建军点点头，把 “讲座现场分工表” 和 “课后回访记录表” 放进内袋 —— 分工表上，他负责引导老人、协助测血糖，小李负责分发资料、维持秩序，每项职责都标得清清楚楚；回访记录表则按 “姓名、讲座反馈、血糖数据、备注” 分了栏，赵奶奶、周爷爷、马爷爷的名字用红笔圈出，怕遗漏重点老人。“妈，我中午跟小李在社区食堂吃，讲座结束后要回访几位老人，问问他们听得懂不，您和爸不用等我。”
骑上电动车往社区广场走，巷子里的热闹比往日更浓 —— 孙记小卖部的孙大爷正推着小推车，往讲座场地送热水，嘴里念叨着 “老人们爱喝热的，多备点”；卖炒货的王大爷把刚炒好的瓜子装成小袋，放在场地旁，笑着说 “听累了吃点，解闷”；社区超市的老板则帮老人拎着折叠凳，脚步轻快：“您慢点，前面有位置，我帮您占着。”
到了场地，小李己经在门口迎接老人了，手里拿着份签到表，旁边放着个热水壶。“林哥，早！张医生刚到，正在调试血糖检测仪，咱们先引导老人签到，按顺序入座。” 小李说着，把签到表递过来，上面己经有几位老人的签名，字迹工整。林建军点点头，把保温桶递过去：“你先给早到的老人分粥，我去帮张医生调试仪器，咱们分工快，别让老人等急了。”
走进场地，张医生正俯身调试血糖检测仪，屏幕上显示着 “准备就绪” 的字样。“建军，你来啦！” 张医生笑着递过一张试纸，“仪器都调试好了，一会儿现场试测，保证数据准确；我还准备了份‘糖尿病饮食清单’，把适合老人吃的蔬菜、水果都列出来了，等讲座结束分发给大家。” 林建军接过清单，上面用彩色笔标注了 “推荐吃”“适量吃”“避免吃”，比如 “菠菜、苹果推荐吃”“红薯、香蕉适量吃”，清晰明了。
9 点整，讲座准时开始。张医生站在台前，手里拿着健康手册，从 “糖尿病饮食误区” 讲起：“很多老人觉得糖尿病不能吃水果，其实不然，像苹果、梨，每天吃半个，没问题。” 他边说边指着手册上的示意图，“大家看，吃水果最好在两餐之间，别饭后吃，避免血糖升高。” 台下的老人们听得格外认真，有的拿着笔在手册上记重点，有的互相讨论：“原来香蕉能适量吃，我之前都不敢碰。”
林建军在旁边帮老人递资料，看见赵奶奶正眯着眼睛看手册，赶紧走过去，用手指着重点内容：“奶奶，您看这里，红薯一次吃 100 克，相当于半碗米饭，吃了红薯就少吃点主食。” 赵奶奶点点头，眼里满是欢喜：“听你这么一说，我就懂了，之前总怕吃错。”
10 点左右，到了现场试测血糖环节。老人们排着队，林建军帮着消毒、递试纸，小李则在旁边记录数据。周爷爷坐在椅子上，有点紧张：“建军，测血糖疼不疼？我怕疼。” 林建军笑着安抚：“爷爷，不疼，就像被蚂蚁叮了一下，很快就好。” 张医生轻轻扎了下周爷爷的手指，挤出一滴血，试纸接触后，屏幕很快显示 “6.2mmol/L”。“您的血糖很正常，平时饮食控制得好！” 张医生笑着说，周爷爷悬着的心终于放下，脸上露出了笑容。
中午 11 点，讲座结束。老人们围着张医生提问，有的问 “能不能吃玉米”，有的问 “散步多久合适”，张医生都一一耐心解答。林建军和小李则忙着收拾场地，把手册、指南收进箱子，把血糖检测仪擦拭干净。王书记看着热闹的场景，笑着说：“辛苦你们了！今天来了 35 位老人，反馈都很好，说下次还要办这样的讲座。”
吃过午饭，林建军和小李开始课后回访，第一站就是赵奶奶家。刚到门口，就听见里面传来评剧的调子。林建军轻轻推开门，看见赵奶奶正坐在沙发上，手里拿着健康手册，旁边放着刚记的笔记，上面写着 “红薯 100 克、苹果半个”。“奶奶，我们来问问您，今天的讲座听得懂不？” 林建军走过去，把无糖饼干放在桌上。
赵奶奶笑着点头，拿起笔记：“听得懂！张医生讲得通俗，你又帮我指重点，我都记下来了。” 她指着手册上的饮食清单，“我下午就去买菠菜、苹果，按上面说的吃，再也不怕血糖高了。” 林建军帮赵奶奶把笔记整理好，又叮嘱：“奶奶，有不懂的随时给我打电话，别自己瞎琢磨。”
离开赵奶奶家，两人往周爷爷家走，路过社区超市时，林建军进去买了袋玉米碴，周爷爷昨天说想知道玉米能不能吃，今天特意给他带点。到了周爷爷家，他正坐在阳台晒太阳，手里拿着 “元宵食用指南”，旁边放着刚测完的血糖试纸。“爷爷，我们来看看您，今天的讲座听得怎么样？” 林建军走过去，把玉米碴放在桌上。
周爷爷举起试纸，笑着说：“听得好！张医生说玉米能吃，我下午就煮点玉米碴粥；你看，我刚测的血糖，6.1mmol/L，正常！” 林建军把数据记在回访记录表上，又帮周爷爷把玉米碴放进米缸：“爷爷，您煮的时候少放糖，按讲座说的，清淡点好。” 周爷爷点点头，眼里满是放心：“好！听你的，以后饮食都按讲座说的来。”
到马爷爷家时，己经快下午 2 点了。马爷爷正坐在门口听收音机，里面播放着讲座录音，旁边的小桌上放着本健康手册，上面画满了红圈。“爷爷，我们来问问您，讲座内容听得懂不？” 林建军走过去，帮他把收音机音量调小。
马爷爷笑着说：“听得懂！张医生讲的‘怎么看血糖值’，我都记下来了，以后自己测，也知道正常不正常。” 他指着手册上的 “运动建议”，“我还按上面说的，下午散步 20 分钟，感觉舒服多了。” 林建军帮马爷爷测了测血压，126/80，很正常，他把数据记下来，又叮嘱：“爷爷，您支气管炎刚好，散步别太累，累了就歇会儿。”
傍晚时分，晚霞把望溪巷染成了橘红色，社区广场的灯光亮了起来。林建军和小李回到警务室，翻开值班记录本，小李认真地写下：“周六协助社区开展糖尿病健康讲座，引导 35 位老人参与，协助张医生为 12 位老人现场测血糖，分发健康手册、元宵食用指南各 35 份；课后回访赵奶奶、周爷爷、马爷爷，反馈良好，均表示听懂讲座内容，将按建议调整饮食、运动。”
林建军看着记录，笑着说：“写得很详细，明天咱们把讲座反馈整理成总结，给王书记看看，再问问老人们还想了解哪些健康知识，比如关节护理、心血管保健，下次好安排讲座。” 小李点点头，把记录本放进抽屉：“好！我明天一早就整理总结，保证把老人们的需求都记下来。”
离开警务室，林建军骑上电动车往家走，夜色渐深，望溪巷的灯笼亮得更显眼了。路过赵奶奶家，看见她正跟邻居分享健康手册，脸上满是笑容；路过周爷爷家，听见里面传来煮玉米碴粥的香味；路过马爷爷家，看见他正坐在门口散步，手里拿着健康手册。林建军心里满是踏实 —— 讲座现场的忙碌，课后回访的耐心，这些看似平凡的小事，却能让老人们的健康有保障，让望溪巷的日子满是温暖。
他明白，望溪巷的 “平凡坚守”，不是一时的行动，而是长久的守护；不是空洞的计划，而是细致的落实。藏在讲座的每一个环节里，藏在回访的每一句话里，藏在对街坊的每一份牵挂里，这是他作为望溪巷民警最珍贵的价值，也是他这辈子最想坚持的事。
回到家，推开门就闻到饭菜的香味，母亲正站在门口等他，手里拿着双干净的拖鞋：“回来啦？快洗手吃饭，你爸特意做了你爱吃的红烧肉，还煮了玉米碴粥，按讲座说的，少放了盐。” 林建军把今天讲座、回访的情况跟母亲说了说，母亲听了，笑着说：“你做得对，讲座办得成功，老人们学到知识；回访及时，能帮他们解决疑问，望溪巷有你这样的民警，真是街坊们的福气。” 一家人围坐在餐桌旁，吃着热乎乎的饭菜，聊着明天整理总结的计划，窗外的灯笼光映在窗纸上，屋里的暖意融融，望溪巷的日子，就在这样的守护与温暖中，继续书写着平凡又珍贵的日常。
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