时间：1937年7月24日，中午至下午训练前
地点：补充团营地食堂、营房后侧树荫下、临时体能辅助训练区、战术训练预习点
引子：中午的阳光透过食堂的木窗，在地面上投下方形的光斑。韩禧端着盛满红薯粥的碗，目光却落在不远处的角落——来自西堡村的同乡吴根生、李建国和王小龙正低头扒着饭，碗里的菜几乎没动，李建国的眉头紧紧皱着，时不时揉一下发酸的胳膊。同村的郑劼顺着韩禧的视线看去，放下筷子低声说：“这几个小子肯定是撑不住了，昨天扛沙袋的时候，李建国就差点摔倒，王小龙的脚也磨破了。”陈标则从口袋里掏出小本子，快速记下三人的名字，笔尖停顿了一下：“韩禧哥，要不咱们中午找他们聊聊？要是真撑不下去，得想办法帮他们调整，不能让他们就这么放弃。”韩禧的指尖轻轻着碗沿，心里满是理解——这几个同乡都是村里的庄稼汉，平时虽干重活，但从未受过如此系统且高强度的军事训练，撑不住是常情。可他们是西堡村的希望，更是自己队伍的根基，无论如何都要帮他们坚持下去。
“你们先吃，我去跟他们聊聊。”韩禧放下碗，擦了擦嘴，朝着角落走去。吴根生三人看到韩禧过来，赶紧放下筷子，站起身：“韩禧哥。”
“坐，别拘谨，”韩禧按住他们的肩膀，在对面坐下，“怎么不吃菜？是不是不合胃口？”
李建国低下头，声音有些沙哑：“不是，韩禧哥，是我们……我们有点撑不住了。昨天扛30斤的沙袋跑1公里，我现在胳膊还酸得抬不起来，下午还要练战术训练，我怕我跟不上，拖队伍后腿。”
王小龙也红了眼眶，指了指自己的脚：“我的脚磨破了，早上跑步的时候疼得厉害，我怕下午爬战壕的时候会摔倒……”
韩禧心里一软，这几个同乡比自己小几岁，在家时都是父母疼爱的孩子，现在却为了打鬼子，咬牙坚持训练。他蹲下身，轻轻掀开王小龙的裤腿——脚踝处的袜子磨破了，伤口己经结痂，边缘还有些红肿。
“傻小子，磨破了怎么不早说？”韩禧从口袋里掏出林小顺给的草药（早上特意要的，准备给受伤的新兵用），递给王小龙，“这个敷在伤口上，能消炎止痛，下午训练前让林小顺帮你包扎一下，别感染了。”
他又看向李建国：“胳膊酸是正常的，咱们平时扛锄头、挑担子，用的是腰和腿的力气，扛沙袋用的是肩膀和胳膊的力气，肌肉没适应，肯定会酸。中午我教你几个放松动作，晚上再用热水泡个澡，明天就不酸了。”
吴根生看着韩禧，犹豫了一下说：“韩禧哥，我们不是不想坚持，是真的怕拖队伍后腿。你看张强他们，学得又快又好，我们却总是跟不上……”
“每个人的基础不一样，怎么能跟别人比？”韩禧打断他，语气认真，“你们刚来的时候，连队列都站不齐，现在不也能跟上节奏了吗？进步快慢不重要，重要的是你们有没有坚持。咱们是西堡村的兵，是来打鬼子保家乡的，要是连这点苦都吃不了，怎么保护村里的父老乡亲？”
提到家乡，三人的眼神瞬间亮了起来。李建国攥紧拳头：“韩禧哥，你说得对！俺爹跟俺说，一定要跟着你好好干，把鬼子赶出玉环，俺不能让俺爹失望！”
王小龙也点点头：“俺娘给俺缝了新鞋垫，说让俺好好当兵，俺不能辜负俺娘的期望！”
韩禧笑了，拍了拍他们的肩膀：“这才对嘛！下午的战术训练，我会跟李班长说，让你们先从简单的防守站位练起，慢慢来，肯定能跟上。中午吃完饭，你们跟我来，我教你们放松动作和基础的体能辅助训练，帮你们尽快适应强度。”
三人感激地点点头，拿起碗筷，大口吃起饭来，碗里的菜也渐渐见了底。郑劼和陈标看到这一幕，脸上露出了欣慰的笑容。
吃完饭，韩禧带着吴根生、李建国、王小龙来到营房后侧的树荫下，这里安静且平坦，适合做放松和辅助训练。郑劼和陈标也主动留下帮忙，郑劼负责示范动作，陈标则负责记录每个人的动作要点。
“首先是胳膊放松动作，”韩禧拿起一根木棍（早上从训练场捡的，用来辅助训练），递给李建国，“双手握住木棍两端，慢慢举过头顶，然后向身后伸展，感觉到肩膀和胳膊有拉伸感就行，保持15秒，重复10次，能缓解胳膊酸痛。”
李建国按照韩禧说的做，刚开始胳膊有些酸，做了几次后，渐渐感觉轻松了不少：“韩禧哥，真管用！现在胳膊没那么酸了！”
接着是腿部放松动作，韩禧让王小龙靠墙站立，双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲，膝盖不超过脚尖，保持10秒后站起来，重复10次：“这个动作能放松膝盖和腿部肌肉，你脚磨破了，下午爬战壕的时候，膝盖用力会少一些，能减轻脚的负担。”
吴根生则跟着郑劼练体能辅助训练——郑劼教他做“高抬腿”，每次抬腿到膝盖高度，保持1秒，重复30次，既能锻炼腿部力量，又不会太累：“俺以前在家干农活，每天都要走很多路，腿部力量还行，就是不知道怎么用在训练上，现在跟着你练，俺明白了！”
陈标在一旁，把每个动作的要点和次数都记在小本子上，递给三人：“这是你们的专属训练计划，每天中午练15分钟，晚上睡前练10分钟，坚持一周，肯定能适应训练强度。”
三人接过小本子，像宝贝一样揣在怀里，脸上满是感激。
下午训练前，韩禧找到李铁柱，把吴根生三人的情况跟他说了一下，希望能让他们先从简单的战术训练科目练起。李铁柱很通情达理，点点头说：“没问题！战术训练本来就该循序渐进，让他们先练防守站位和弹药传递，等熟悉了再练复杂的战术配合，别着急。”
下午的战术训练在训练场的战壕区进行。李铁柱把新兵们分成多个班组，每个班组负责一段战壕的防守。韩禧特意把吴根生、李建国、王小龙分在自己的班组，亲自指导他们。
“防守站位很重要，”韩禧指着战壕里的沙袋，对三人说，“吴根生，你负责左侧的沙袋，观察日军的进攻方向，看到日军过来，就喊‘左侧有敌’；李建国，你负责中间的射击位，等日军进入射程，就开枪射击；王小龙，你负责传递弹药，把子弹和手榴弹递给李建国，还要注意观察有没有受伤的战友，及时帮忙。”
三人按照韩禧的安排，快速进入自己的位置。训练开始后，模拟日军的新兵从战壕外冲过来，吴根生立刻喊道：“左侧有敌！”李建国举起木枪，对准“日军”，王小龙则快速递过“弹药”（用石头代替）。虽然刚开始有些慌乱，但练了几次后，三人渐渐找到了节奏，配合越来越默契。
李铁柱看到他们的进步，对韩禧说：“你这方法不错，因材施教，比让他们硬跟强多了。看来以后训练，还得根据每个人的情况调整，不能一刀切。”
“都是您指导得好，”韩禧谦虚地说，“要是没有您的支持，我也不敢这么调整。”
下午的训练结束后，吴根生、李建国、王小龙围着韩禧，兴奋地说：“韩禧哥，我们今天跟上节奏了！李班长还夸我们配合得好呢！”
“我就说你们能行吧！”韩禧笑着说，“只要坚持，以后肯定能越来越厉害。晚上记得用热水泡脚，明天还要继续努力。”
三人点点头，开开心心地跟着其他同乡回营房了。郑劼和陈标走到韩禧身边，郑劼说：“韩禧哥，你真是有办法，不仅帮他们适应了强度，还让他们找回了信心。”
陈标也补充道：“我把今天的辅助训练方法整理了一下，明天可以推广给其他基础薄弱的新兵，帮他们一起适应强度。”
韩禧看着夕阳下的训练场，心里满是希望。他知道，训练之路还很长，还会有更多的困难和挑战，但只要他们团结一心，互帮互助，就没有克服不了的困难，没有练不成的兵。他们不仅要把自己的队伍练强，还要带动整个补充团，一起成长为能打胜仗、能保家乡的钢铁之师。
下章预告：1937年7月25日清晨，刺杀训练如期开始。李铁柱按照传统刺杀训练方法，教新兵们“突刺”动作——双脚分开与肩同宽，双手握枪，枪托抵在右肩，猛地向前刺出，要求动作标准、有力。可练了半个时辰，新兵们的突刺动作虽然标准，却缺乏实战性，有的新兵刺出后收枪太慢，有的甚至会失去平衡。韩禧看着着急，想起穿越前了解到的“实战型突刺改良法”——缩短收枪时间，增加腰部发力，让突刺更迅猛、更灵活，适合近距离实战。他犹豫着要不要跟李铁柱提这个改良方法，可李班长对传统刺杀训练很执着，会不会觉得他的改良方法“不伦不类”，甚至质疑他不懂刺杀技巧？
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