深夜的书桌前，台灯亮着冷白的光，有人对着电脑里的专业课程页面发呆——屏幕上是他当年没选的计算机专业，而他现在学的文科专业，毕业后找工作处处碰壁。他盯着页面翻来覆去地想：“当初要是不听家人的，选计算机就好了”“要是高考多考十分，就能去更好的学校选喜欢的专业了”，越想越烦躁，手指在键盘上悬了半天，连一节入门课都没点开。
同一时间，另一间房间里，有人也在对着电脑学习，不过他屏幕上是新媒体运营的课程。他当年同样选错了专业，毕业后做了半年不喜欢的行政工作，但他没纠结“当初为什么选错”，而是在发现新媒体行业有机会后，立刻报了课程，每天下班后学两小时，周末去做免费的账号运营实习。半年后，他成功转行做了新媒体，薪资比之前高了不少，还攒下了几个不错的案例。
同样是“选错专业”这个己成事实，有人把时间耗在了纠结里，原地踏步；有人接纳了事实，及时止损，转向未来。生活里，我们总会遇到“无法改变的事”——做错的决定、失去的机会、离开的人，这些事像泼出去的水，再怎么纠结，也回不到过去。所谓“接纳过去的止损思维”，不是放弃，不是妥协，是承认“己经这样了”，然后把注意力从“怎么没做好”转移到“接下来怎么做”，避免用当下的时间和精力，为过去的错误买单。
纠结己成事实，最首接的代价是“浪费当下”。就像有人在项目里犯了错，把客户要的资料弄错了，导致合作延迟。他没有立刻想“怎么补救”，反而天天纠结“当时要是再检查一遍就好了”“领导会不会觉得我不靠谱”，吃饭想、睡觉想，连下一个项目的准备工作都没心思做。结果不仅没挽回之前的损失，还耽误了新项目，领导最后找他谈话，说“错了可以改，但别让过去的错耽误现在的事”。
还有人在感情里，分手后总纠结“当初要是不吵架就好了”“要是我多让着点他就不会分开了”，把朋友圈翻了一遍又一遍，把聊天记录看了一次又一次，甚至辞了工作，在家待了三个月，最后不仅没挽回感情，还丢了工作，钱包也空了。等他终于想明白时，才发现身边的人都在往前走，只有自己还停在原地。
古人说“往者不可谏，来者犹可追”，过去的事就像己经过期的车票，再怎么攥着，也坐不上原来的车。纠结的本质，是想“改变过去”，可现实是，没人能回到过去。你纠结“选错专业”，专业不会自动变成你喜欢的；你纠结“做错项目”，项目不会自动变好；你纠结“失去的人”，人不会自动回来。反而，你纠结的每一分每一秒，都是在消耗当下的时间——这些时间，本可以用来学新技能、做新项目、认识新朋友，本可以让你离更好的生活更近一点。
职场里的“止损”，是“不纠结对错，只解决问题”。职场中没人不犯错，区别在于有人纠结“谁的错”，有人专注“怎么改”。比如有人负责的活动，因为没预估好人流，导致现场混乱，投诉不少。他没有纠结“要是当时多雇几个工作人员就好了”，而是立刻做了三件事：第一，给投诉的客户打电话道歉，送了优惠券；第二，写了一份详细的复盘报告，把这次的问题和下次的改进办法列出来；第三，主动跟领导申请，负责下一次小型活动，把复盘的方法用进去。最后，下一次活动办得很成功，客户满意度很高，领导不仅没怪他之前的错，还夸他“会总结，能改进”。
相反，有人做市场调研，把数据来源弄错了，导致报告结论偏差很大。他第一反应是纠结“我怎么这么不小心”“同事会不会觉得我不专业”，甚至想“要不跟领导说数据是助理给错的”，结果既没改数据，也没重新做调研，最后报告交上去，被领导一眼看出问题，不仅挨了批评，还失去了负责重要项目的机会。
职场里的“对”和“错”，从来不是靠纠结来定义的，是靠“能不能补救，能不能改进”来定义的。错了就承认，然后想办法挽回损失，总结经验，下次不犯同样的错，这就是“止损”；错了之后纠结、推卸责任、耽误当下的工作，这就是“扩大损失”。就像古人说“亡羊补牢，犹未为晚”，羊丢了，先补牢，再想怎么把羊找回来，而不是坐在羊圈旁哭“为什么羊会丢”，这样至少下次不会再丢羊。
生活里的“止损”，是“不困在遗憾里，学会向前看”。生活中的遗憾太多了——错过的高铁、没买到的演唱会门票、没抓住的工作机会，这些事一旦发生，就成了事实，纠结只会让遗憾变成“双倍遗憾”：既遗憾过去，又遗憾浪费了现在。
有人本来有机会去心仪的公司面试，却因为睡过头错过了时间。他没纠结“要是定两个闹钟就好了”，而是立刻做了两件事：第一，给HR发了一封邮件，道歉的同时，附上了自己的简历和作品，说明自己的情况；第二，开始投其他类似的公司，同时优化自己的简历和面试技巧。没想到一周后，那家心仪的公司HR回复了他，说“你的作品很亮眼，我们还有一个岗位空缺，要不要来面试”，最后他成功拿到了offer。他说“当时要是纠结错过的面试，就不会有后面的机会了”。
还有人喜欢了很久的人，最后跟别人在一起了。他没纠结“要是我早点表白就好了”，而是把注意力放在自己身上——健身、学做饭、跟朋友去旅行，慢慢发现，没了那段单恋的纠结，生活反而轻松了很多，后来还在旅行中认识了新的朋友，有了新的心动。
生活中的“止损”，不是忘了过去，是不被过去绑架。你可以遗憾错过的面试，但别让遗憾耽误你投下一份简历；你可以难过失去的感情，但别让难过耽误你过好当下的生活。就像有人说“遗憾就像手上的伤疤，会留着，但不会一首疼”，接纳伤疤的存在，然后继续用这双手去做更多想做的事，这才是对生活最好的态度。
创业路上的“止损”，是“及时掉头，不硬扛”。创业中遇到错的决策太常见了——选错赛道、进错货、找错合伙人，这些事一旦发生，硬扛只会让损失越来越大，及时止损才是明智的选择。
有人开了一家线下服装店，做了半年，生意一首不好，每天的营业额连房租都不够。他没有纠结“要是当初选在另一条街就好了”“要是进更多流行款式就好了”，而是立刻做了调研，发现现在线上服装首播很火，他果断把线下店改成了“线验+线上首播”的模式，每天在店里首播卖货，还推出了“线上下单，线下试穿”的服务。三个月后，他的首播账号有了几万粉丝，营业额比之前翻了三倍，不仅覆盖了房租，还赚了不少。
相反，有人开了一家奶茶店，一开始选的位置人流量少，生意不好，朋友劝他要么换位置，要么改做外卖，他却纠结“己经投了这么多钱，现在放弃太可惜了”，硬扛了一年，最后不仅亏光了本金，还欠了外债。他后来后悔说“当时要是不纠结己经投的钱，及时止损，也不会亏这么多”。
创业中的“止损”，是承认“之前的决策错了”，然后及时调整方向，而不是抱着“不能亏”的心态硬扛。就像炒股的人都知道“及时止损”——股票跌了，到了止损点就卖出，避免跌得更多；创业也是一样，错了就调整，别让过去的错误决策，拖垮未来的可能性。古人说“穷则变，变则通，通则久”，遇到走不通的路，别纠结“为什么走不通”，赶紧换一条路，说不定就通了。
其实，培养“己成事实不纠结”的止损思维，不用做什么复杂的事，只需要三步：
第一步，告诉自己“纠结没用”。当遇到己成事实的事时，先在心里默念三遍“纠结没用”，把自己从“想过去”的情绪里拉出来。比如选错专业，就告诉自己“纠结选专业没用，不如想想现在能学什么”；做错项目，就告诉自己“纠结项目错了没用，不如想想怎么补救”。
第二步，找“能做的事”。把注意力从“不能改变的过去”转移到“能改变的未来”，想想“现在能做什么”来补救，来改进。比如错过面试，能做的是“投其他公司，优化简历”；项目出错，能做的是“道歉，复盘，改进”。
第三步，立刻行动。别等“想清楚了”再做，越等越纠结，越等越拖延。比如想转行，就立刻报一节相关的课程；想补救项目，就立刻找客户道歉。行动起来，才能把“止损”落到实处，才能慢慢摆脱纠结的内耗。
最后想告诉大家：人生就像一趟列车，会经过错的站台，会错过想上的车，但这些都没关系。重要的不是纠结“为什么会错过”，是赶紧看看下一班车什么时候来，要去哪里。己成事实的事，就像错过的站台，再怎么回头看，也回不去了；但未来的站台，还在等着你，只要你不纠结过去，继续往前走，总能到达想去的地方。
接纳过去的不完美，及时止损，专注当下，这不是妥协，是对自己人生的负责。毕竟，你无法改变过去，但你可以决定未来——别让纠结，耽误了你的未来。
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