她没有急于尝试修炼，而是先将这门粗浅法门的口诀和注解反复诵读、揣摩，首至烂熟于心。
法门确实简单，核心在于一种特殊的、极其缓慢深长的呼吸节奏，辅以特定的意念引导，旨在降低身体消耗，收敛气息，并内察己身。
“降低消耗，收敛气息，内察己身……”刘大美喃喃自语，眼中闪过一丝明悟。这正对应了药老所说的“更好地控制自身气息”和“感知自身真气运行与肉身细微变化”。对她目前夯实根基，体悟“内天地”雏形，确实大有裨益。
夜幕降临，同屋的女杂役早己沉沉睡去，发出轻微的鼾声。刘大美盘膝坐在床铺上，没有点燃油灯，任由清冷的月光从窗棂缝隙透入，在地上投下斑驳的光影。
她闭上眼睛，摒弃杂念，开始尝试《龟息吐纳法》。
吸——气息如同游丝，细微得几乎难以察觉，沉入丹田，仿佛要将整个身体都抽空。
停——气息悬停，意念随之沉静，如同潜入幽深古井，感受着体内气血那缓慢而磅礴的流动，真气在经脉中如溪水潺潺。
呼——浊气伴随着意念中身体的细微杂质，被极其缓慢地排出，过程绵长，仿佛经历了一个轮回。
起初，极其别扭。习惯了《基础引气诀》相对活跃的呼吸节奏，这种近乎停滞的龟息状态让她感到窒息般的压抑，心神难以完全沉静。
【尝试修炼《龟息吐纳法》，呼吸控制力微幅提升，心神沉静度微幅提升。】
系统的提示让她定下心来。一次，两次，十次……她如同一个最有耐心的工匠，一点点调整，一次次尝试，寻找那种与自身完全契合的“龟息”状态。
不知失败了多少次，就在她心神几乎耗尽，意识开始模糊的刹那，呼吸与意念终于达到了一个微妙的平衡！
嗡！
脑海中一片空明！外界的声响仿佛瞬间被拉远，身体的感知却向内无限延伸！她能“听”到血液在血管中奔流的微弱声响，能“感觉”到肌肉纤维在放松状态下微微的震颤，能“看”到那缕真气在经脉中运行时，与管壁摩擦产生的极其细微的、几不可查的滞涩感！
这就是……内察己身？
她甚至能隐约感觉到，在那层坚韧的筋络之下，更深处的骨骼，仿佛蒙着一层黯淡的光泽，等待着被唤醒和锤炼。那就是“骨境”的壁垒！
【成功进入“龟息”状态，初步掌握《龟息吐纳法》（未入门 1/100）。】
【内察己身，对肉身掌控力微幅提升，对《基础引气诀》运行瑕疵有所察觉。】
【感知到锻体期第西层“骨境”壁垒。】
成了！
巨大的喜悦涌上心头，但她立刻用《龟息吐纳法》的意念将其压下，维持着那种古井无波的沉静状态。在这种状态下修炼《基础引气诀》，虽然真气增长极其缓慢，几乎可以忽略不计，但她能清晰地感知到真气运行的每一个细节，许多之前忽略的、因功法粗疏导致的小瑕疵暴露无遗。
她开始尝试用意念微调真气的运行，避开那些不必要的摩擦和损耗，让真气流转得更加顺畅、凝练。这个过程极其耗费心神，但对根基的打磨，效果显著。
【结合《龟息吐纳法》微调《基础引气诀》运行，真气凝练度微幅提升，根基稳固度微幅提升。】
一夜无眠，当清晨的第一缕曙光透过窗棂时，刘大美才缓缓从那种深沉的“龟息”状态中退出。虽然精神有些疲惫，但眼神却更加深邃明亮，体内真气虽然总量未增，却仿佛被提纯过一般，运转起来更加得心应手。
她知道，自己找到了一条在获得新功法之前，最大限度夯实根基、提升实力的道路。
接下来的半天，是镖队在青石城最后的休整时间。刘大美没有浪费，她向客栈掌柜打听了一下城内相对安全、人流不多的区域，决定去实地练习《龟息吐纳法》在移动状态下的应用。
她选择了城西一片相对老旧、安静的街区。这里店铺不多，行人稀疏，多是些本地居民。
她放缓脚步，如同一个普通的行人，一边漫步，一边尝试维持着那丝“龟息”的意境。将自身的存在感降到最低，收敛气息，同时敏锐地感知着周围的环境。
她看到路边一个老匠人正在不紧不慢地编织着竹筐，动作娴熟，呼吸平稳，仿佛与手中的竹子融为一体；她看到几个孩童在巷口追逐打闹，气息活泼而杂乱；她也感觉到不远处一个靠在墙根打盹的乞丐，气息微弱绵长，竟也暗合某种粗浅的养生之道。
在这种“龟息”状态下，她看待世界的角度似乎都发生了变化。许多平时忽略的细节，此刻都清晰地呈现在感知中。
【于移动中维持“龟息”状态，敛息技巧熟练度提升，环境感知力微幅增强。】
《龟息吐纳法》（未入门 15/100）
“刘师姐？”一个略带怯懦的声音在她身后响起。
刘大美从那种玄妙的状态中退出，收敛了气息，转身看去。是周三狗。他手里拿着两个油纸包，脸上带着讨好的笑容。
“我、我看您没去吃早饭，给您带了两个肉包子。”周三狗将油纸包递过来，有些不好意思，“是城东老字号，味道很好的。”
刘大美看着那还冒着热气的包子，又看了看周三狗那真诚中带着一丝忐忑的眼神，沉默了一下，伸手接过了一个：“谢谢。一个就够了。”
周三狗脸上顿时绽开笑容，仿佛得到了莫大的肯定：“不客气不客气！刘师姐您太见外了！”
刘大美咬了一口包子，肉质鲜嫩，汤汁，确实美味。她慢慢吃着，目光依旧平静地观察着街道。
周三狗跟在她身边，絮絮叨叨地说着话：“刘师姐，您昨天没跟我们出去真是可惜了，那杂耍可好玩了……不过您肯定是在用功修炼吧？真厉害……我什么时候能有您一半厉害就好了……”
刘大美偶尔“嗯”一声，算是回应。她并不讨厌周三狗的聒噪，这种充满生活气息的唠叨，反而让她感觉与这个陌生的城市有了一丝微弱的联系。
吃完包子，她将油纸折好，看向周三狗，难得地多说了几句：“修炼一途，没有捷径。耐得住寂寞，下得了苦功，方是正道。”
周三狗连忙点头如捣蒜：“我明白！我以后一定向刘师姐学习，努力修炼！”
刘大美不再多言，继续她的“行走修炼”。周三狗也不敢再多打扰，只是默默地跟在她身后不远处，像个小跟班。
午后，镖队集合，准备离开青石城，继续前往郡城。
当刘大美回到悦来客栈时，周镖头看了她一眼，微微颔首：“气息凝练了些，不错。”
连钱不多也凑过来，笑眯眯地打量着她：“哟，小丫头，去了一趟青石城，感觉有点不一样了嘛，更沉得住气了。”
刘大美只是微微躬身，没有多言。但心中明白，这《龟息吐纳法》带来的改变，己经开始被这些老江湖察觉。
车队再次启程，驶出青石城高大的城门。
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