高铁缓缓驶出黄山北站时，清晨的阳光刚好穿过车窗，落在陈默摊开的八段锦图谱上。图谱是李师傅手写的，边角己经被翻得有些卷边，上面用红笔标注着“云手”的发力要点：“腰为轴，气为引，手随云动，力随气走”。陈默指尖拂过那些字迹，脑海里还回放着昨晚教王叔练“两手托天理三焦”的场景——王叔一开始总耸肩，练了三次才找到放松的感觉，最后兴奋地说“肩膀好像松快了不少”。
“哥，你还看这老掉牙的东西啊？”邻座的小伙子突然开口，声音里带着点戏谑。陈默抬头，看到对方穿着灰色健身背心，露出的胳膊肌肉线条明显，手里攥着个黑色手机壳，屏幕上正显示着健身APP的界面，“现在都流行练普拉提、撸铁，你这八段锦，练十年也不如举三个月铁管用。”
小伙子叫小张，是昨晚在民宿认识的，也是去市里，刚好坐在邻座。他说着，还故意绷紧手臂，展示自己的肱二头肌：“你看我这胸肌、腹肌，都是撸铁练的，上周卧推刚突破120斤。你练那八段锦，能练出这效果吗？”
林晚刚想替陈默说话，陈默轻轻摇了摇头，笑着对小张说：“各有各的好，撸铁能练肌肉，八段锦能调理身体，我练了一年多，睡眠和体力都比以前好很多。”
“调理身体？”小张嗤笑一声，把手机扔在桌上，“我妈以前也练这个，说能治失眠，结果练了半年，该失眠还是失眠，最后还是靠吃安眠药。我跟你说，这些传统的东西都是骗人的，不如科学健身靠谱。”
陈阳坐在林晚怀里，听到小张说八段锦不好，皱着小眉头反驳：“我爸爸的八段锦很厉害！昨天还救了一个奶奶呢！”
“小孩子懂什么？”小张揉了揉陈阳的头，语气里满是敷衍，“那都是巧合，说不定那个奶奶本来就快醒了。”
陈阳还想再说，林晚轻轻拍了拍他的背，示意他别跟小张争执。陈默也没再辩解，只是重新低下头，继续看手里的图谱——他知道，跟固执己见的人争论没用，不如用事实说话。
高铁突然剧烈颠簸了一下，像是碾过了什么障碍物。小张放在桌上的水杯瞬间倒了，里面的热水顺着桌沿往下流，刚好朝着旁边的老奶奶泼去——老奶发花白，正靠在椅背上打盹，根本没反应过来。
“小心！”小张惊呼一声，想伸手去挡，可动作慢了半拍。就在这时，陈默的手突然动了——他几乎是在水杯倾倒的瞬间，伸手抓住了杯底，同时另一只手快速挡在老奶奶身前，掌心对着水流的方向轻轻一拂。
动作快得让人看不清，等大家反应过来时，水杯己经被陈默稳稳地放在桌上，老奶奶的衣服上只沾了几滴水珠，根本没有被热水泼到。
“哎呀！谢谢你啊小伙子！”老奶奶惊醒过来，看着桌上的水杯，后怕地拍了拍胸口，“刚才要是被烫到，我这老骨头可受不了。”
小张愣在原地，眼睛瞪得溜圆，手里还保持着想去挡的姿势。他刚才看得清清楚楚，陈默的动作不仅快，还格外稳——抓水杯时没有洒出一滴水，挡水流时的力道也刚好，既挡住了水，又没有碰到老奶奶。这反应速度，比他在健身房练的“反应球”训练还快！
“哥，你……你这反应速度也太快了吧？”小张咽了口唾沫，语气里的戏谑早己消失，取而代之的是震惊，“比我这练健身的还快！你这真是练八段锦练的？”
“嗯，”陈默点点头，帮老奶奶擦了擦衣服上的水珠，“八段锦能提升身体协调性和反应速度，我练了两个月，确实比以前灵敏不少。上次在黄山下山，背着我儿子还能轻松躲开路上的石头。”
周围的乘客也围了过来，有人好奇地问：“小伙子，你这八段锦在哪学的？我家孩子总爱磕磕碰碰，学了能不能提升反应？”“我平时反应也慢，能不能教教我基础动作？”
小张凑到陈默身边，不好意思地挠了挠头：“哥，刚才是我不对，不该说八段锦是骗人的。你这反应速度也太厉害了，能不能教教我？我平时练反应球，总觉得进步慢。”
“当然可以，”陈默笑着说，“八段锦里的‘云手’就很练反应，你平时可以站在镜子前，慢慢转动腰腹，让手跟着腰的节奏动，注意观察镜子里的动作，时间长了，反应速度自然会提升。”
小张认真地记着，还拿出手机录了音：“谢谢哥！我回去就试试。以后我再也不说传统武术是骗人的了，原来真有这么厉害的地方。”
陈阳坐在林晚怀里，骄傲地挺起小胸脯，对旁边的小朋友说：“你看！我爸爸厉害吧！他的八段锦能让人反应变快！”
林晚看着陈默耐心解答乘客问题的样子，眼里满是欣慰。她想起以前陈默连搬个快递都喘，现在却能在高铁上轻松救场，还让年轻人认可了传统武术，这一路的成长，比任何奖牌都更让她骄傲。
高铁快到市里时，小张还在跟陈默请教八段锦的动作细节，甚至加了陈默的微信，说以后练的时候遇到问题，还要跟他请教。陈默笑着答应，还把自己整理的八段锦基础动作笔记发给了他。
下车时，小张帮陈默拎着行李箱，嘴里还念叨着：“哥，下次有机会，我还想跟你一起练拳。对了，你要是去健身房，也可以找我，我教你撸铁，咱们互相学习！”
“好啊。”陈默点头，看着小张的背影，心里满是暖意。他知道，这趟黄山之行，不仅让自己的八段锦突破到圆满，还让更多人了解和认可了传统武术——这比任何个人的突破都更有意义。
回到家，陈默哄陈阳睡下后，坐在客厅的沙发上，悄悄召唤出面板。淡蓝色的光幕亮起，上面的数字让他嘴角忍不住上扬：
【八段锦：圆满 320/1000→335/1000（反应应用验证圆满效果，身体协调性与动态反应提升，经验 + 15）】
【敏捷：1.96→1.98（圆满境界强化神经反射速率，敏捷微量增长）】
【隐性效果“自然共振”再次强化：应对突况时，气流流转效率提升 20%，反应速度同步增强】
他关掉面板，林晚端着温牛奶走过来，坐在他身边：“今天累坏了吧？不过看到小张对你改观，我还挺开心的。”
“不累，”陈默接过牛奶，喝了一口，“能让更多人认可传统武术，我觉得很值。以后要是有机会，我还想多分享八段锦的知识，让更多人受益。”
窗外的夜色渐浓，城市的灯光透过窗帘的缝隙照进来，落在陈默的脸上。他知道，八段锦的圆满只是一个新的开始，未来他还会在推广传统武术的路上继续前进，而每一次让别人改观的瞬间，都是他坚持下去的动力。
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